Kokosriekstu piena uztura priekšrocības zīdaiņiem

Saturs

• Vai kokosriekstu piens ir drošs mazulim?
• Piena alerģijas
• Kokosriekstu piens maziem bērniem
• Piena alternatīvas
• Līdzņemšana

Kokosrieksti mūsdienās ir dusmas.

Slavenības investē kokosriekstu ūdenī, un visi jūsu jogas draugi to dzer pēc Savasana. Kokosriekstu eļļa dažu īsu gadu laikā no neveselīgas pārtikas parijas kļuvusi par “superēdienu”. Dietologi tagad to reklamē kā pārsteidzošu veselīgu pārtiku, kas var palīdzēt sadedzināt taukus.

Un kokosriekstu piens - tā zīdainā indulence, kas padara jūsu taju karijus tik neatvairāmus - pēkšņi ir arī paleo štāpeļšķiedrām.

Bet vai tas ir labs jūsu mazulim?

Vai kokosriekstu piens ir drošs mazulim?

Nu, tas ir atkarīgs. Kokosriekstu piena lietošana mātes piena vai piena maisījuma vietā ir aizliegta. liecina, ka pat govs piens pats par sevi var izraisīt dzelzs deficītu un smagu dehidratāciju zīdaiņiem. Kokosriekstu piens noteikti nepadara šo triku. Vienkārši nevar aizstāt pilnvērtīgu uzturu, ko bērni saņem no mātes piena vai zīdaiņu formulas.

Daži teiktu, ka mātes pienu nevar aizstāt, periods, ņemot vērā tā nepārspējamo imunitātes aizsardzību, izturību pret alerģijām un milzīgu mūža labumu gan mātei, gan bērnam.

Piena alerģijas

Ja barošana ar krūti nav iespējama un jūs izmantojat piena maisījumu, uzmanieties, lai zīdainim nerastos piena (vai piena olbaltumvielu) alerģijas vai nepanesības simptomi. Piena alerģijas vai nepanesības simptomi var būt:

• izsitumi uz ādas
• caureja
• vemšana
• vēdera krampji
• apgrūtināta elpošana
• asinis izkārnījumos

Ja jūsu mazulim ir problēmas ar piena produktiem, ārsts var ieteikt sojas maisījumu. Ja arī jūsu mazulim ir alerģija pret soju, varat atrast arī hipoalerģiskas formulas.

Jebkurā gadījumā jūsu pediatrs nenorādīs uz kokosriekstu pienu kā alternatīvu.

Kokosriekstu piens maziem bērniem

Kā ir ar kokosriekstu pienu bērniem, kuri pagājuši pirmajā dzimšanas dienā? Vai tas varētu ieņemt govs piena vietu viņu pusdienu kastēs?

Pārāk daudz bērniem dot konservētu kokosriekstu pienu var būt bīstami. Konservētajā kokosriekstu pienā ir mežonīgi daudz piesātināto tauku. Vienā tasē šķidruma ir 57 grami tauku un 255 procenti no dienas devas piesātināto tauku. Tas vairāk nekā 10 reizes pārsniedz piesātināto tauku saturu pilnpiena govs pienā, kurā kopā ir 8 grami tauku. Lai gan augos sastopamie piesātinātie tauki nedaudz atšķiras no dzīvnieku izcelsmes piesātinātajiem taukiem, tomēr ir ieteicams samazināt piesātināto tauku daudzumu līdz minimumam.

Kokosriekstu piena dzērienu komerciālie zīmoli ir atšķaidīti ar ūdeni un satur daudz mazāk tauku nekā konservētās šķirnes. Tauku satura ziņā tie vairāk atbilst govs pienam ar zemu tauku saturu. Bet tie var saturēt arī saldinātājus un biezinātājus, piemēram, guāra sveķus vai karagenīnu, no kuriem vecāki varētu vēlēties izvairīties. Labā ziņa ir tā, ka tie ir bagātināti ar tādām uzturvielām kā B12, dzelzs, kalcijs un D vitamīns.

Kokosriekstu pienu varat pagatavot pats ar rīvētu kokosriekstu. Bet jūsu mājās gatavotais kokosriekstu piens netiktu bagātināts ar dažiem vitamīniem un minerālvielām, kuras atrodat kastītē.

Piena alternatīvas

Ja meklējat alternatīvu piena produktiem, eksperti var ieteikt sojas uztura piedāvājumus virs kokosriekstu piena (ja jums nav sojas alerģijas). Citas iespējas ietver linu pienu ar pievienotu olbaltumvielu vai kaņepju pienu. Nesaldinātas versijas vienmēr ir vislabākās.

Kokosriekstu piens patiešām novērtē savu augsto laurīnskābes, taukskābes, kas atrodama arī mātes pienā, saturu (kaut arī pilnīgi atšķirīgās proporcijās). Laurīnskābe palīdz aizsargāt pret infekcijām un baktērijām. Jūsu ķermenis to sadedzina arī ātrāk nekā citas taukskābes.

Kokosriekstu piens ir arī labs niacīna, dzelzs un vara avots. Ja jūsu vecākiem bērniem patīk kokosriekstu piens vai kokosriekstu ūdens, ir labi ļaut viņiem to iegūt. Bet ņemiet vērā, ka kokosriekstu piena konservētos un aukstajos dzērienu variantos nav olbaltumvielu. Tie nav vienādi piena piena aizstājēji, kas satur 8 gramus olbaltumvielu vienā glāzē.

Līdzņemšana

Ja pievērsieties kokosriekstu dzērieniem, jo ​​bērnam ir alerģija pret govs pienu, soju vai citiem riekstu pieniem, uzmanieties. Kokosrieksts ir arī potenciāls alergēns, lai gan alerģija ne tuvu nav tik izplatīta.

Neskatoties uz FDA klasifikāciju kā koku riekstu, tas tehniski ir auglis ķiršu ģimenē, tāpēc jūsu riekstu alerģiskajam bērnam var nebūt reakcijas.

Pavārmāksla ar kokosriekstu pienu arī ir lieliski - garšīgi, pat! Kad jūsu bērns ēd cietu pārtiku, viņš, iespējams, izbaudīs kādu saldu, maigu kokosriekstu kariju vai tropisko kokosriekstu kokteili.