Kā ātri apturēt žagas

Saturs

• 9 padomi žagas apturēšanai
• Kā novērst žagas epizodes
• Kad iet pie ārsta

Lai ātri apturētu žagas epizodes, kas notiek straujas un piespiedu diafragmas saraušanās dēļ, ir iespējams ievērot dažus padomus, kas liek krūšu rajona nerviem un muskuļiem darboties pareizā tempā. Daži no šiem padomiem ir dzert aukstu ūdeni, dažas sekundes aizturēt elpu un lēnām to izlaist.

Kad žagas ir noturīgas un ilgst vairāk nekā 1 dienu, ir nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai novērtētu žagas cēloņus un norādītu ārstēšanu ar piemērotiem medikamentiem, kas var būt gabapentīns, metoklopramīds un baklofēns.

Tādējādi, lai efektīvi un galīgi apturētu žagu, ir svarīgi novērst tā cēloni, kas var būt kuņģa paplašināšanās pārēšanās vai pārēšanās dēļ, alkoholisko dzērienu norīšana un pat smadzeņu slimības, piemēram, meningīts. Lai labāk saprastu, pārbaudiet, kas izraisa žagas.

9 padomi žagas apturēšanai

Žagas parasti ilgst dažas sekundes, un, lai tās ātrāk izzustu, var veikt paštaisītas metodes. Šie paņēmieni ir populāri, un ne visiem tiem ir zinātniski pierādījumi, un rezultāti katram cilvēkam var atšķirties. Šie padomi ir visnoderīgākie pēkšņas un retas žagas gadījumos, un tie var būt:

1. Izdzeriet glāzi ledus ūdensvai iesūc ledu, jo tas stimulē krūšu nervus;
2. Uzlieciet sejai aukstu kompresi, palīdzēt kontrolēt elpošanu;
3. Aizturiet elpu cik vien varat vai elpojat papīra maisiņā, jo tas palielina CO2 līmeni asinīs un stimulē nervu sistēmu;
4. Elpojiet dziļi un lēni, lai izstieptu diafragmu un elpošanas muskuļus;
5. Veikt bailes, jo tas izdala adrenalīnu, kas traucē smadzeņu darbību un stimulē muskuļu nervus;
6. Veiciet šķaudīšanas kustības, jo tas palīdz diafragmai atkal pareizi darboties;
7. Dzeriet nedaudz ūdens ar noliektu bagāžnieku uz priekšu vai otrādi, jo tas atslābina diafragmu;
8. Piespraud degunu un spied, lai atbrīvotu gaisu, saspiežot krūtis, ko sauc par Valsalva manevru, kas ir vēl viens veids, kā stimulēt krūšu nervus;
9. Ēd karoti cukura, medus, citrons, ingvers vai etiķis, jo tās ir vielas, kas stimulē garšas kārpiņas, pārslogo mutes nervus un aizņem smadzenes ar citiem stimuliem, liekot diafragmai atslābināties.

Jaundzimušajam bērnam vai pat mātes dzemdē žagas var izraisīt, jo diafragma un elpošanas muskuļi joprojām attīstās, un reflukss pēc zīdīšanas ir ļoti izplatīts. Šādos gadījumos ieteicams zīdīt bērnu vai, ja vēders jau ir pilns, burpināt. Skatiet vairāk, kā apturēt žagas zīdaiņiem.

Kā novērst žagas epizodes

Nav īpašas metodes, kā novērst žagas parādīšanos, tomēr ir iespējams veikt dažas darbības, kas palīdz samazināt žagas epizožu iespējamību. Šie pasākumi ir saistīti ar dzīvesveida izmaiņām, piemēram, mazāk alkohola lietošanu, lēnāku un mazāku porciju ēšanu un izvairīšanos no pikanta ēdiena.

Turklāt daži pētījumi rāda, ka meditācija ar relaksācijas paņēmieniem, stresa mazināšana un akupunktūra var palīdzēt samazināt žagas uzbrukumus. Pārbaudiet citas akupunktūras priekšrocības.

Kad iet pie ārsta

Ja žagas ilgums pārsniedz vienu dienu, nepieciešams konsultēties ar ģimenes ārstu, jo tā var būt ilgstoša vai hroniska žagas, ko izraisa infekcijas, iekaisumi, kuņģa-zarnu trakta slimības vai dažu zāļu lietošana. Šādās situācijās ārsts var pieprasīt testus, lai noskaidrotu žagas cēloni, kas neapstājas.

Ārsts var arī izrakstīt dažus medikamentus žagas intensīvākai ārstēšanai, piemēram, hlorpromazīnu, haloperidolu, metoklopramīdu un, smagākos gadījumos, piemēram, fenitoīnu, gabapentīnu vai baklofēnu. Izprotiet, kā tiek veikta žagas ārstēšana.