Cómo combatir el hipo

Saturs

• Causas
• Cómo deshacerse del hipo
• Técnicas de respiración y postura
• Puntos de presión
• Cosas para comer o beber
• Es neparasti, vienmērīgi un sarežģīti
• Otros remedios
• Cuándo visitar a un médico
• Prevención

Casi todos hemos tenido hipo en algún momentto. Aunque el hipo parasti tiek atdalīts no solo un vienreizējiem punktiem, kā arī modificēts modulis un interferir com kompasi un visi pretēji.

Las personas han pensado un saraksts ar nedalāmu sarakstu ar terminu con el, desd respiratori un de bolsa de papel hasta comer to a cucharada de azúcar. Grēku embargo, ¿que remedios funcionan en realidad?

Nav eksistences daudz estudios que evalúen la effectividad de los diferentes remedios contra el hipo. Grēku embargo, daudz kas attiecas uz labošanu un apstiprināšanu. Además, algunos de los remedios más populares realised estimulan tus nervios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.

Lee para conocer, kas ir populārs un efektīvs para acabar con el hipo.

Causas

El hipo aparece cuando tu diafragma empieza a tener espasmos brīvprātīgi. Tu esi diafragma un dārglietas, kas ir saistītas ar respiratoru un derīguma termiņu. Cuando tiene un espasmo, inhalas repentinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocasiona un sonido distintivo.

En la Mayoría de los casos, vienīgais y se va vapidamentemente. Los factores en eltilo de vida que pueden ocasionar el hipo inclyen:

• atnācējs demasiado o demasiado rápido
• bebidas carbonatadas
• alimentos picantes
• estar estresado o emocionalmente entusiasmado
• beber alkohols
• estar expuesto a cambios rápidos de temperatura

Cómo deshacerse del hipo

Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que requiera tratamiento.

Técnicas de respiración y postura

Algunas veces, un vienkāršs cambio en tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.

1. Practica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Inhala de cinco un exhala a la cuenta de cinco.

2. Contén tu respiración. Iegūstiet vienreizējus priekšstatus par aire y retenlo durante aproximadamente 10 a 20 segmentus, luego expúlsalo lentamente. Repite si es necesario.

3. Respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y exhala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca izmanto una bolsa plástica.

4. Abraza tus rodillas. Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.

5. Comprime tu pecho. Inclínate o agáchate hacia adelante para composimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.

6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.

Puntos de presión

Los puntos de presión dēls áreas de tu cuerpo que dēls ir īpaši saprātīgs. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma or estimular tus nervios vago o frénico.

7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua estimula los nervios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.

8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu vēdera de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extrememo de tu esternón.

9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.

10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.

11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con movimiento circular durante 5 and 10 segundos.

Cosas para comer o beber

Atnācējs ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar aplēsts los nervios vago o frénico.

12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar ir aptuvens el nervio vago.

13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arrba debajo de tu barbilla para beber del otro extrememo.

14. Bebe lentamente un vaso de agua tibia sin dejar de respirar.

15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.

16. Čupa un kubo de hielo. Chupa el kubo de hielo durante unos minios, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.

17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Repite si es necesario.

18. Nāc vienatnē cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.

19. Nāc algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.

20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteger tus dientes del ácido cítrico.

21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.

Es neparasti, vienmērīgi un sarežģīti

Podrías no estar tuttaizado con estos métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.

22. Desmit un orgasmo. Pastāv viens un tas pats eskadro de Caso que iesaistītais līdzeklis, kas ir pievilcīgs hipo duro durante cuatro días. Desapareció inmediatamente después de tener un orgasmo.

23. Aplica un masaje taisnās zarnas. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo constante encontró alivio inmediato después de un masaje rectal. Con un guante de hule y suficiente lubricante, ievietot dedo en el recto y aplica masaje.

Otros remedios

Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.

24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede estimular tu nervio frénico.

25. Toca el fondo de tu garganta con his hisopo de algodón. Coloca suavemente el hisopo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede estimular el nervio vago.

26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza.

Cuándo visitar a un médico

La Mērija de Caspa de hipo desaparecen detro de pocos minutos u horas. Ja jūs regulāri piekrītat hipo vai estētiskajam stāvoklim, tas ir arī tu. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente tal como:

• reflujo gastroesofágico
• smadzeņu asinsvadu saslimšana
• esklerozes múltiple

Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría recetarte un medicinamento for ayudar a detenerlo. Los medicamentos comunes para el hipo crónico ietver:

• baklofēns (Gablofēns)
• klorpromazina (torazīns)
• metoklopramida (Reglan o Reliveran)

Prevención

Los casos comunes de hipo que se aktivan por of factores de esidalo de vida parastie pueden prevencière realizando algunos cambios en los hábitos. Ja novērojat, ka ciertos comportamientos ocasionan tu hipo, aquis encontrarás cosas que puedes probar:

• nāciet cantidades más pequeñas por porción
• nāc más lento
• evita los alimentos picantes
• bebe menos alkohols
• evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
• praktiskā técnicas de relajación, como respiración profunda or meditación para reducir el estrés

Leer el artículo en Ingles.