Kā samazināt augstu triglicerīdu līmeni grūtniecības laikā

Saturs

• Kā pazemināt triglicerīdu daudzumu grūtniecības laikā
• Augsta triglicerīdu līmeņa riski
• Noskatieties mūsu uztura speciālista video un uzziniet vairāk par augstu triglicerīdu līmeni.

Lai pazeminātu triglicerīdu līmeni grūtniecības laikā, ir jāveic fiziskas aktivitātes un jāievēro atbilstoša diēta saskaņā ar dietologa norādījumiem. Zāļu lietošana triglicerīdu koncentrācijas samazināšanai grūtniecības laikā ir kontrindicēta, jo tas var traucēt mazuļa attīstību.

Grūtniecības laikā ir normāli, ja triglicerīdu koncentrācija palielinās hormonālo izmaiņu dēļ, kas notiek sievietes ķermenī. Tomēr, pat ja tas ir normāli, ir svarīgi pievērst uzmanību tā līmenim, jo ​​ļoti augsta koncentrācija var radīt risku gan mātei, gan mazulim.

Kā pazemināt triglicerīdu daudzumu grūtniecības laikā

Daži vienkārši un svarīgi soļi triglicerīdu līmeņa pazemināšanai ir:

1. Samaziniet taukus pārtikā, piemēram, olīveļļā, eļļā, sviestā, sierā vai taukainā gaļā.
2. Likvidēt alkoholiskos dzērienus.
3. Samaziniet saldumus, piemēram, kūkas, želejas, iebiezinātu pienu vai pildītus cepumus.
4. Ēdiet zivis, piemēram, lasi vai heku, vismaz 3 reizes nedēļā.
5. Ēd augļus un dārzeņus 5 reizes dienā.
6. Dzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā.
7. Katru dienu nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, pastaigām, vēlams ar profesionālu uzraudzību.

Šī attieksme palīdz pazemināt asinīs cirkulējošo holesterīna līmeni, saglabājot mātes un bērna veselību. Lai gan diēta šķiet ierobežota, ir iespējams ievērot atbilstošu diētu, lai samazinātu triglicerīdu līmeni un nodrošinātu barības vielu daudzumu, kas nepieciešams mazuļa attīstībai. Uzziniet, kā tiek veidota triglicerīdu diēta.

Grūtniecības laikā holesterīna līmeni pazeminošu zāļu lietošana ir kontrindicēta iespējamās ietekmes dēļ, kas saistīta ar mazuļa attīstību.

Augsta triglicerīdu līmeņa riski

Lai gan grūtniecības laikā ir normāli palielināt triglicerīdu un kopējā holesterīna līmeni, ir svarīgi kontrolēt. Tā kā, ja līmenis ir ļoti augsts, mātes, bet arī mazuļa traukos var būt ne tikai tauku uzkrāšanās, kas var izraisīt viņa piedzimšanu, piemēram, ar sirds problēmām.

Citi augsta triglicerīdu līmeņa riski grūtniecības laikā ir:

• Ateroskleroze;
• Pankreatīts;
• Aknu steatoze;
• Insults (insults);
• Smadzeņu išēmija.

Parasti visus šos riskus var samazināt, ja triglicerīdu līmenis asinīs ir zems vai ideālās robežās. Uzziniet vairāk par augstu triglicerīdu līmeni.

Noskatieties mūsu uztura speciālista video un uzziniet vairāk par augstu triglicerīdu līmeni.