Zems dzimumtieksme: bieži cēloņi un ārstēšana

Saturs

• Kas ir zems libido?
• Zems testosterona līmenis
• Zāles
• Nemierīgo kāju sindroms (RLS)
• Depresija
• Hroniska slimība
• Miega problēmas
• Novecošanās
• Stress
• Zema pašapziņa
• Pārāk maz (vai pārāk daudz) vingrinājumu
• Alkohols
• Narkotiku lietošana
• Zema libido fiziskās un emocionālās blakusparādības
• Outlook
• Jautājumi un atbildes: Kad jāuztraucas?
• J:
• A:

Kas ir zems libido?

Zems libido raksturo samazinātu interesi par seksuālajām aktivitātēm.

Ierasts, ka laiku pa laikam zūd interese par seksu, un libido līmenis dzīves laikā mainās. Tas ir arī normāli, ja jūsu interese dažkārt neatbilst jūsu partnera interesēm.

Tomēr zems libido ilgu laiku dažiem cilvēkiem var radīt bažas. Dažreiz tas var būt pamata veselības stāvokļa indikators.

Šeit ir daži iespējamie zemā libido cēloņi vīriešiem.

Zems testosterona līmenis

Testosterons ir svarīgs vīriešu dzimuma hormons. Vīriešiem tas galvenokārt tiek ražots sēkliniekos.

Testosterons ir atbildīgs par muskuļu un kaulu masas veidošanu un spermas veidošanās stimulēšanu. Jūsu testosterona līmenis arī ņem vērā jūsu dzimumtieksmi.

Normāls testosterona līmenis būs atšķirīgs.Tomēr tiek uzskatīts, ka pieaugušiem vīriešiem ir zems testosterona līmenis vai zems T līmenis, kad viņu līmenis pazeminās zem 300 nanogramiem uz decilitru (ng / dL), saskaņā ar Amerikas Uroloģisko asociācijas (AUA) vadlīnijām.

Samazinoties testosterona līmenim, samazinās arī vēlme pēc seksa.

Testosterona līmeņa pazemināšanās ir normāla novecošanās sastāvdaļa. Tomēr krass testosterona kritums var izraisīt libido samazināšanos.

Konsultējieties ar ārstu, ja domājat, ka tas varētu jums sagādāt problēmas. Jūs, iespējams, varēsit lietot piedevas vai želejas, lai paaugstinātu testosterona līmeni.

Zāles

Noteiktu medikamentu lietošana var pazemināt testosterona līmeni, kas savukārt var izraisīt zemu libido.

Piemēram, asinsspiediena zāles, piemēram, AKE inhibitori un beta blokatori, var novērst ejakulāciju un erekciju.

Citas zāles, kas var pazemināt testosterona līmeni, ietver:

• ķīmijterapija vai vēža staru terapija
• hormoni, ko lieto prostatas vēža ārstēšanai
• kortikosteroīdi
• opioīdu pretsāpju līdzekļi, piemēram, morfīns (MorphaBond, MS Contin) un oksikodons (OxyContin, Percocet)
• pretsēnīšu zāles, ko sauc par ketokonazolu
• cimetidīns (Tagamet), ko lieto grēmas un gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) ārstēšanai
• anaboliskie steroīdi, kurus sportisti var lietot, lai palielinātu muskuļu masu
• daži antidepresanti

Ja jūtat zemu testosterona līmeni, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt mainīt medikamentus.

Nemierīgo kāju sindroms (RLS)

Nemierīgo kāju sindroms (RLS) ir nekontrolējama vēlme kustināt kājas. Pētījumā atklājās, ka vīriešiem ar RLS ir lielāks risks saslimt ar erektilām disfunkcijām (ED) nekā vīriešiem bez RLS. ED rodas, ja vīrietim nevar būt vai nevar būt erekcija.

Pētījumā pētnieki atklāja, ka vīriešiem, kuriem RLS parādījās vismaz piecas reizes mēnesī, bija par 50 procentiem lielāka iespēja saslimt ar ED nekā vīriešiem bez RLS.

Arī vīrieši, kuriem RLS epizodes bija biežākas, vēl vairāk kļuva impotenti.

Depresija

Depresija maina visas cilvēka dzīves daļas. Cilvēki ar depresiju piedzīvo samazinātu vai pilnīgu intereses trūkumu par darbībām, kuras viņi kādreiz uzskatīja par patīkamām, ieskaitot seksu.

Zems libido ir arī dažu antidepresantu blakusparādība, ieskaitot:

• serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI), piemēram, duloksetīns (Cymbalta)
• selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), piemēram, fluoksetīns (Prozac) un sertralīns (Zoloft)

Tomēr nav pierādīts, ka norepinefrīna un dopamīna atpakaļsaistes inhibitoru (NRDI) bupropions (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) mazinātu libido.

Ja lietojat antidepresantus un Jums ir zems libido, konsultējieties ar ārstu. Tās var novērst jūsu blakusparādības, pielāgojot devu vai liekot pāriet uz citu medikamentu.

Hroniska slimība

Ja nejūtas labi hroniska veselības stāvokļa, piemēram, hronisku sāpju, dēļ, iespējams, sekss jūsu prioritāšu sarakstā ir zems.

Dažas slimības, piemēram, vēzis, var samazināt arī jūsu spermas daudzumu.

Citas hroniskas slimības, kas var apgrūtināt jūsu libido, ir:

• 2. tipa cukura diabēts
• aptaukošanās
• augsts asinsspiediens
• augsts holesterīna līmenis
• hroniska plaušu, sirds, nieru un aknu mazspēja

Ja jums ir hroniska slimība, runājiet ar savu partneri par veidiem, kā šajā laikā būt intīmam. Jūs varat arī apsvērt iespēju redzēt laulības konsultantu vai seksa terapeitu par jūsu jautājumiem.

Miega problēmas

Pētījumā Journal of Clinical Sleep Medicine tika atklāts, ka vīriešiem, kas nav noniecināti ar obstruktīvu miega apnoju (OSA), ir zemāks testosterona līmenis. Tas, savukārt, noved pie samazinātas seksuālās aktivitātes un libido.

Pētījumā pētnieki atklāja, ka gandrīz trešdaļai vīriešu, kuriem bija smaga miega apnoja, bija arī pazemināts testosterona līmenis.

Citā nesenā pētījumā ar jauniem, veseliem vīriešiem testosterona līmenis tika samazināts par 10 līdz 15 procentiem pēc nedēļas miega ierobežojuma līdz piecām stundām naktī.

Pētnieki atklāja, ka miega ierobežošanas ietekme uz testosterona līmeni bija īpaši acīmredzama laikā no pulksten 14:00 līdz 22:00 nākamajā dienā.

Novecošanās

Testosterona līmenis, kas saistīts ar libido, ir visaugstākais, kad vīrieši ir pusaudžu vecumā.

Gados vecākiem gadiem var būt nepieciešams ilgāks laiks, kamēr rodas orgasmi, ejakulācija un pamudinājums. Jūsu erekcija var nebūt tik smaga, un var paiet ilgāks laiks, kamēr jūsu dzimumloceklis kļūst erekts.

Tomēr ir pieejami medikamenti, kas var palīdzēt ārstēt šos jautājumus.

Stress

Ja jūs novērš uzmanību no situācijām vai augsta spiediena periodiem, seksuālā vēlme var samazināties. Tas ir tāpēc, ka stress var izjaukt jūsu hormonu līmeni. Jūsu artērijas var sašaurināties stresa laikā. Šis sašaurinājums ierobežo asins plūsmu un potenciāli izraisa ED.

Viens pētījums, kas publicēts žurnālā Scientific Research and Essays, atbalstīja uzskatu, ka stress tieši ietekmē seksuālās problēmas gan vīriešiem, gan sievietēm.

Citā veterānu ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) pētījumā atklājās, ka stresa traucējumi viņu seksuālās disfunkcijas risku palielina vairāk nekā trīs reizes.

No stresa ir grūti izvairīties. Attiecību problēmas, šķiršanās, tuvinieka nāve, finansiālas rūpes, jauns bērniņš vai aizņemta darba vide ir tikai daži no dzīves notikumiem, kas var ievērojami ietekmēt vēlmi pēc seksa.

Var palīdzēt stresa vadības paņēmieni, piemēram, elpošanas vingrinājumi, meditācija un sarunas ar terapeitu.

Piemēram, vienā pētījumā vīriešiem, kuriem tikko diagnosticēta ED, tika novērots ievērojams erektilās funkcijas rādītāju uzlabojums pēc dalības 8 nedēļas ilgā stresa vadības programmā.

Zema pašapziņa

Pašnovērtējums tiek definēts kā vispārējs viedoklis, kāds cilvēkam ir par viņu pašu. Zems pašnovērtējums, zema pārliecība un slikts ķermeņa tēls var ietekmēt jūsu emocionālo veselību un labsajūtu.

Ja jums liekas, ka jūs neesat pievilcīgs vai nevēlams, tas, iespējams, liks aizkavēt seksuālas tikšanās. Nepatīk tas, ko redzat spogulī, pat var radīt vēlmi izvairīties no seksa pavisam.

Zems pašnovērtējums var izraisīt arī satraukumu par seksuālo sniegumu, kas var izraisīt problēmas ar ED un samazinātu seksuālo vēlmi.

Laika gaitā pašnovērtējuma problēmas var izraisīt lielākas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju, nemieru, narkotiku vai alkohola lietošanu - tas viss ir saistīts ar zemu libido.

Pārāk maz (vai pārāk daudz) vingrinājumu

Par zemu dzimumtieksmi vīriešiem var izraisīt arī pārāk mazs vai pārāk liels vingrinājums.

Pārāk maza fiziskā slodze (vai vispār tās nav) var izraisīt virkni veselības problēmu, kas var ietekmēt seksuālo vēlmi un satraukumu.

Regulāri vingrojot, var samazināties hronisku slimību, piemēram, aptaukošanās, paaugstināta asinsspiediena un 2. tipa cukura diabēta, risks, kas visi ir saistīti ar zemu libido. Ir zināms, ka mērena fiziskā slodze pazemina kortizola līmeni naktī un samazina stresu, kas var palīdzēt palielināt dzimumtieksmi.

No otras puses, ir pierādīts, ka arī pārmērīga fiziskā slodze ietekmē seksuālo veselību. Vienā pētījumā augstāks hroniskas intensīvas un ilgstošas ​​izturības apmācības līmenis regulāri bija cieši saistīts ar samazinātu libido rādītāju vīriešiem.

Alkohols

Smaga alkohola lietošana vai vairāk nekā 14 jauktu dzērienu nedēļā ir saistīta arī ar testosterona ražošanas samazināšanos. Ilgā laika posmā pārmērīgs alkohola daudzums var mazināt dzimumtieksmi.

Klīvlendas klīnika iesaka vīriešiem, kuri regulāri lieto vairāk nekā trīs vai vairāk alkoholiskos dzērienus, jāapsver iespēja mazāk dzert. Slimību kontroles un profilakses centri iesaka vidējam pieaugušam vīrietim katru dienu dzert divus vai mazāk alkoholisko dzērienu; vairāk nekā tas var izraisīt ilgtermiņa veselības pasliktināšanos.

Narkotiku lietošana

Papildus alkoholam tabakas, marihuānas un nelegālu narkotiku, piemēram, opiātu, lietošana ir saistīta arī ar testosterona ražošanas samazināšanos. Tas var izraisīt seksuālās vēlmes trūkumu.

Ir arī konstatēts, ka smēķēšana negatīvi ietekmē spermas ražošanu un spermas kustību.

Zema libido fiziskās un emocionālās blakusparādības

Samazināts dzimumtieksme var būt ļoti satraucoša vīriešiem. Zems libido var izraisīt fizisko un emocionālo blakusparādību apburto ciklu, ieskaitot ED - nespēju pietiekami ilgi uzturēt erekciju, lai būtu apmierinošs sekss.

ED vīrietim var izraisīt nemieru ap seksu. Tas var izraisīt spriedzi un konfliktus starp viņu un partneri, kas savukārt var izraisīt mazāk seksuālu tikšanos un vairāk attiecību problēmu.

Neizpildīšana ED dēļ var izraisīt depresijas sajūtu, pašnovērtējuma problēmas un sliktu ķermeņa tēlu.

Outlook

Zema libido ārstēšana bieži ir atkarīga no pamata problēmas ārstēšanas.

Ja zemu libido izraisa pamata veselības stāvoklis, jums, iespējams, vajadzēs mainīt medikamentus. Ja jūsu zemajam libido ir psiholoģiski cēloņi, jums, iespējams, būs jāapmeklē terapeits, lai saņemtu konsultācijas par attiecībām.

Varat arī veikt pasākumus, lai uzlabotu libido. Jūsu libido var palielināt šādas darbības:

• dzīvot veselīgāku dzīvesveidu
• pietiekami gulēt
• praktizēt stresa vadību
• ēst veselīgāku uzturu

Jautājumi un atbildes: Kad jāuztraucas?

J:

Tā kā ir dabiski, ja libido laiku pa laikam svārstās, kad (kurā laika periodā) zems libido rada bažas?

A:

Zema libido definīcija ir atkarīga no personas, kas piedzīvo zemu libido, tas ir, tas jāsalīdzina ar to, kas tiek uzskatīts par šīs personas parasto libido. Tomēr, ja kāds vairākas nedēļas pamana libido problēmas bez skaidra stimula, ir saprātīgi šo problēmu apspriest ar ārstu, kurš, iespējams, var noteikt, vai šīs bažas rada pamatā esošā fizioloģiskā vai psiholoģiskā problēma.