7 veidi, kā atvieglot aizcietējumus pēc C-iedaļas

Saturs

• Kas izraisa aizcietējumus pēc ķeizargrieziena piegādes?
• Veidi, kā atvieglot aizcietējumus
• 1. Pārvietot
• 2. Dzeriet siltus šķidrumus
• 3. Ēdiet žāvētas plūmes
• 4. Iet uz šķiedru
• 5. Atpūties
• 6. Ēdiet ar dzelzi bagātu pārtiku
• 7. Atpūsties
• Vai kofeīns ir drošs?
• Takeaway

Katru gadu apmēram 30 procenti mazuļu, kas tiek piegādāti Amerikas Savienotajās Valstīs, piedzimst ar ķeizargrieziena palīdzību.

Rūpes par jaundzimušo bērnu, kamēr atveseļojas pēc operācijas, nav viegls uzdevums. Lai gan vairums jauno māmiņu var atgriezties mājās vienas līdz četru dienu laikā, parasti atveseļošanās ir grūtāka nekā pēc dzemdībām maksts. Jaunajām māmiņām, kurām ir veikta ķeizargrieziena operācija, jāveic īpaši piesardzības pasākumi, piemēram, jāseko līdzi iespējamām infekcijām vai pārmērīgām sāpēm. Viņiem vajadzētu izvairīties nēsāt kaut ko smagāku par savu mazuli.

Tāpat kā jebkuras operācijas gadījumā, ķeizargriezienam ir komplikācijas un risks. Daudzas jaunās māmiņas pēc dzemdībām piedzīvo aizcietējumus. Pēc operācijas slimnīcas personāls, iespējams, mudinās jūs pārcelties pēc iespējas ātrāk. Tas palīdz novērst asins recekļu veidošanos un aizcietējumus.

Tālāk ir aprakstīts, kā atvieglot aizcietējumus pēc ķeizargrieziena piegādes.

Kas izraisa aizcietējumus pēc ķeizargrieziena piegādes?

Pēcdzemdību lēnās zarnu kustības bieži izraisa svārstīgi hormoni vai nepietiekams šķidruma vai šķiedrvielu daudzums uzturā.

Pēc ķeizargrieziena ir vairāki citi iespējamie aizcietējuma cēloņi:

• operācijas laikā izmantotais anestēzijas līdzeklis (tas īslaicīgi var padarīt muskuļus gausus)
• narkotiskas sāpju zāles
• dehidratācija, kas vairāk apdraud mammām, kas baro bērnu ar krūti
• dzelzs pirmsdzemdību piedevās
• novājināti iegurņa muskuļi

Vēl viens potenciāls aizcietējumu cēlonis ir psiholoģiska rakstura. Daudzām māmiņām ir bailes no sāpēm vai dūriena plīsuma.

Izmēģiniet kādu no zemāk aprakstītajiem dabīgajiem risinājumiem, lai atvieglotu zarnu kustības, lai jūs pārāk nenoslogotos.

Veidi, kā atvieglot aizcietējumus

Aizcietējumi pēc dzemdībām nedrīkst ilgt vairāk kā trīs līdz četras dienas, bet tas var būt ļoti neērti. Daudzi ārsti tūlīt pēc piegādes izrakstīs zīdīšanas laikā drošu izkārnījumu mīkstinātāju, lai palīdzētu ar aizcietējumiem.

Šīs ir dažas citas lietas, kuras varat darīt, lai atrastu atvieglojumu:

1. Pārvietot

Ja jūs varat pārvietoties, dariet to vairākas reizes dienā. Mēģiniet katru dienu palielināt laiku par dažām minūtēm. Pārvietošanās var palīdzēt arī ar gāzi un vēdera uzpūšanos.

Vaicājiet savam ārstam arī par dažiem maigiem stiepieniem, kurus varat pievienot ikdienas kustību rutīnai.

2. Dzeriet siltus šķidrumus

Katru rītu izdzeriet glāzi silta ūdens ar citronu sulu. Dienas laikā dzeriet arī zāļu tējas, piemēram, kumelīšu vai fenheļa tēju. Ir zināms, ka fenhelis palīdz palielināt mātes piena ražošanu. Tas varētu palīdzēt arī ar gāzi un vēdera uzpūšanos.

Dzeriet ūdeni visu dienu, bet izvairieties no ledus auksta ūdens. Tā vietā izmēģiniet istabas temperatūru vai pat remdenu ūdeni.

3. Ēdiet žāvētas plūmes

Ir zināms, ka žāvētas plūmes palīdz mazināt aizcietējumus. Pievienojiet dažus ikdienas brokastu rutīnai. Jūs varat tos ēst karstā labībā vai dzert plūmju vai bumbieru sulu.

4. Iet uz šķiedru

Pārliecinieties, ka ēdienreizēs esat iekļāvis daudz šķiedrvielu - gan šķīstošās no augļiem un dārzeņiem, gan nešķīstošas, piemēram, no pilngraudu labības un maizes.

5. Atpūties

Iegūstiet daudz atpūtas, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūties no operācijas.

6. Ēdiet ar dzelzi bagātu pārtiku

Daudzi pirmsdzemdību vitamīni ir bagāti ar dzelzi. Bet, ja dzelzs piedevas pasliktinās aizcietējumus, izmēģiniet pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, ieskaitot:

• cālis
• sarkanā gaļa
• tumši lapu dārzeņi
• pupiņas

Varat arī pārslēgties uz citu papildinājumu. Jautājiet ārstam par ieteikumu.

7. Atpūsties

Trauksme var izraisīt aizcietējumus. Dienas laikā dodiet laiku dziļai elpošanai un meditācijai.

Vai kofeīns ir drošs?

Ir zināms, ka kafija daudziem cilvēkiem palīdz uzturēt regulāru zarnu kustības grafiku. Bet zīdīšanas laikā ir saprātīgi izvairīties no dzērieniem ar kofeīnu.

Caur mātes pienu kofeīns tiek ievadīts jūsu mazulim. Tas var radīt uzbudinājumu laikā, kad miega grafiki un citas ikdienas kārtības nav izveidotas.

Takeaway

Diētai, kas satur daudz ūdens un šķiedrvielu, vajadzētu palīdzēt mazināt aizcietējumus pēc ķeizargrieziena piegādes. Izvairieties no rafinētiem un ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem, jo ​​tiem trūkst barības vielu un šķiedrvielu. Viņiem parasti ir arī liels sāls un cukura daudzums.

Ja pēc dažām nedēļām jūs joprojām neesat atradis atvieglojumu, sazinieties ar ārstu. Viņi, iespējams, var ieteikt zīdīšanas laikā drošu caurejas līdzekli vai izkārnījumu mīkstinātāju.