7 vienkāršas darbības, lai mazinātu sieviešu frigiditāti

Saturs

• 1. Praktizējiet fiziskos vingrinājumus
• 2. Veicot Kegela vingrinājumus
• 3. Ēdot afrodiziaku pārtiku
• 4. Palieliniet intīmo eļļošanu
• 5. Noskrien sevi īstajā laikā
• 6. Pavadiet laiku kopā ar partneri
• 7. Pazīsti pats savu ķermeni
• Ko darīt seksuālu traucējumu gadījumā

Sieviešu seksuālā vēlme lielā mērā ir atkarīga no viņu fiziskās un emocionālās labsajūtas. Šī iemesla dēļ ir daži vienkārši padomi, kas var palīdzēt uzlabot sieviešu veselību un līdz ar to palīdzēt ārstēt sieviešu stīvumu.

Turklāt ir svarīgi arī atcerēties, ka spriedzes, noguruma, vilšanās periodos vai menopauzes laikā sievietei var būt samazināta vēlme.

Tādējādi daži vienkārši soļi, kas var ievērojami uzlabot sievietes veselību un ārstēt stīvumu, ir šādi:

1. Praktizējiet fiziskos vingrinājumus

Regulāri fiziski vingrinājumi uzlabo sievietes fizisko stāvokli, noskaņojumu un pašcieņu, un tie ir noderīgi, lai uzlabotu dzimumorgānu eļļošanu un apūdeņošanu. Turklāt fiziskās slodzes laikā ķermenis atbrīvo tādus hormonus kā adrenalīns, norepinefrīns un endorfīni, kas nodrošina enerģiju, prieku un labsajūtu.

2. Veicot Kegela vingrinājumus

Šie vingrinājumi, lai savilktu un atslābinātu iegurņa muskuļus, kas atrodas maksts iekšpusē, palielina asiņu daudzumu, kas sasniedz šīs vietas, uzlabo šo muskuļu tonusu, pagarina maksts kanālu un padara dzemdes kaklu augstāku, padarot dzimumlocekli jums nekaitējošu. tik daudz. Skatiet, kā praktizēt šos vingrinājumus.

Turklāt ir arī Pompoarism tehnika, kas uzlabo seksuālo baudu, palielina dzimumtieksmi un novērš urīna vai fekālo nesaturēšanas problēmu parādīšanos. Uzziniet, kā praktizēt šo tehniku, izmantojot taju bumbiņas.

3. Ēdot afrodiziaku pārtiku

Pārtikas produkti, piemēram, pipari, kurkuma, ingvers un žeņšeņs, veicina hormonālo ražošanu un uzlabo asinsriti, veicinot tuvu kontaktu. Tie ir jālieto katru dienu un, ja iespējams, ar katru ēdienu, lai tie iegūtu gaidīto efektu.

Vēl viena iespēja ir tēju vai piedevu izmantošana attiecību uzmundrināšanai. Skatiet dažus mājas aizsardzības līdzekļu piemērus, lai palielinātu seksuālo apetīti.

4. Palieliniet intīmo eļļošanu

Laba stratēģija ir pirms dzimumorgānu apvidus vai intīmā kontakta laikā uzlikt mazliet intīmu smērvielu uz ūdens bāzes dzimumorgānu apvidū, lai mazinātu ādas un ādas berzi, kas var apgrūtināt dažus pārus.

Būtu jādod priekšroka produktiem, kuru pamatā ir ūdens, un izvairieties no dzimumakta vannā vai baseinā. Saprot, kāpēc.

5. Noskrien sevi īstajā laikā

Saules iedarbība agrā rītā un vēlā pēcpusdienā, pēc pulksten 16, nerada nekādus draudus veselībai un palielina D vitamīna uzsūkšanos, stiprinot kaulus. Turklāt tam ir arī priekšrocības sieviešu seksuālajai veselībai, jo tas palielina hormonālo ražošanu un arī uzlabo sievietes pašcieņu, veicinot tuvu kontaktu.

6. Pavadiet laiku kopā ar partneri

Lielākā daļa sieviešu ir visvairāk satraukti un visvairāk interesējas par seksuālo kontaktu, kad ir laimīgas un apmierinātas savās attiecībās. Laika pavadīšana kopā, filmas skatīšanās vai pastaigas vai dejas palīdz sievietei justies mīlētai un novērtētai, padarot viņu vairāk gatavu seksam.

Turklāt pieķeršanās ar fizisku pieskārienu vai apstiprinošu vārdu dzirdēšana arī palīdz sievietēm justies vēlamākām. Ir svarīgi, lai partneris zinātu, kā noteikt, kā sieviete jūtas vismīļākā, un iegulda arī šajā stratēģijā, lai palielinātu sieviešu vēlmi.

7. Pazīsti pats savu ķermeni

Masturbācija palīdz sievietēm iepazīties, ļaujot tām noteikt klitora atrašanās vietu, kas ir ļoti svarīgi, lai virzītu partneri viņu stimulēt, lai vieglāk sasniegtu orgasmu.

Atklājiet masturbācijas priekšrocības sieviešu seksuālajai veselībai.

Nepieciešams nodrošināt, ka, ja sieviete patiešām neinteresējas par intīmo kontaktu, pat ja vīrietis stimulē viņas ķermeni, viņa var nebūt satraukta vai apmierināta ar intīmo kontaktu.

Pārtikas produktus, kas palielina libido, un to, kā pagatavot afrodiziaku maltīti, skatiet šajā videoklipā:

Ko darīt seksuālu traucējumu gadījumā

Ja sievietei ir seksuālie traucējumi, piemēram, sāpes dzimumakta laikā, vaginisms vai hipoaktīva dzimumtieksme, ir svarīgi noskaidrot, kas ir tās izcelsme, veikt vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus, operācijas vai psihoterapijas sesijas.

Sievietes, kas cietušas no vardarbības, var atteikties un viņus neinteresē mīlas attiecības vai intīms kontakts, tādā gadījumā sievietei var norādīt psihologu vai pāru terapiju, lai sieviete atgūtu pašcieņu, uzticētos partnerim un pārvarētu emocionālās traumas, padarot veselīgu un iespējams patīkams tuvs kontakts.