Dabiskas procedūras caurejai zīdīšanas laikā

Saturs

• Kas tik un tā izraisa caureju?
• Dabas procedūras mātēm, kas baro bērnu ar krūti
• Kļūsti par BRAT nākamajām pāris dienām
• BRAT diētas variācijas
• Ēdiet probiotiskus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu vai kefīru
• Iedzer nomierinošu krūzi kumelīšu tējas
• Izmēģiniet ēdamkaroti dabīgā ābolu sidra etiķa
• Palieciet hidratēts
• Takeaway

Ja nodarbojaties ar caureju, tas nav pikniks.

Dažas dienas jūs novēršat krampjus, jūtat nelabumu, ejat uz vannas istabu biežāk nekā vēlaties - un jūsu zarnas ir ūdeņainas un vaļīgas, radot šausmīgu jucekli.

Atkarībā no smaguma pakāpes caurejas ārstēšana var būt tikpat vienkārša kā bezrecepšu zāļu lietošana, piemēram, Pepto-Bismol vai Imodium pilnšļirce. Bet māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, caurejas simptomu nomierināšana var būt nedaudz sarežģīta, jo mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jābūt uzmanīgiem pret lietotām zālēm.

Kā alternatīva laika pārbaudītajām zālēm šeit ir daži dabiski līdzekļi caurejas ārstēšanai zīdīšanas laikā.

Kas tik un tā izraisa caureju?

Caureju visbiežāk izraisa vīruss, kas inficē zarnu, un parasti tas ilgst divas līdz trīs dienas. Caureja var rasties arī šādu iemeslu dēļ:

• alerģijas pret noteiktiem pārtikas produktiem
• medikamenti
• pārtikas produkti, kas traucē gremošanas sistēmu
• bakteriāla infekcija vai cita veida infekcijas
• staru terapija

Kad nodarbojas ar caureju, var rasties vēdera uzpūšanās un krampji, vaļīgi un ūdeņaini izkārnījumi, steidzama došanās uz vannas istabu un, iespējams, slikta dūša. Simptomi, kas pavada smagu caureju, ir šādi:

• svara zudums
• dehidratācija
• drudzis
• stipras sāpes
• nesagremots ēdiens izkārnījumos
• asinis
• gļotas

Jums ir jāsazinās ar ārstu, ja rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.

Dabas procedūras mātēm, kas baro bērnu ar krūti

Ja esat izvēlējies izvairīties no bezrecepšu medikamentiem caurejas ārstēšanai zīdīšanas laikā, izmēģiniet šīs dabiskās procedūras.

Kļūsti par BRAT nākamajām pāris dienām

Diētas mainīšana ir vienkāršākais un dabiskākais caurejas ārstēšanas veids zīdīšanas laikā. Ārsti bieži ieteiks populāro BRAT diētu, kas apzīmē:

• banāni
• rīsi (balti)
• ābolu mērce
• grauzdiņš

BRAT pārtikas produkti ir mīlīgi, parasti labi panesami un viegli sagremojami vairāk cilvēku, kas cieš no caurejas. Režīmā ir zems olbaltumvielu un tauku līmenis, kas dod labumu jūsu gremošanas sistēmai. BRAT diētā ir arī maz šķiedrvielu, kas palīdzēs jūsu ķermenim nostiprināt vaļīgos izkārnījumus.

Turklāt banāni aizvietos lielu daļu kālija, kas nepieciešams šūnu un elektriskās funkcijas uzturēšanai, kas zaudēts caurejas laikā. Izvairieties no brūnajiem rīsiem, jo ​​tajos ir vairāk šķiedrvielu.

BRAT diētas variācijas

Dažas citas populārā mīlīgā režīma versijas ir BRAT-T, kas pievieno tēju, vai BRAT-Y, kas pievieno jogurtu, bagātu ar probiotikām. Citi pārtikas produkti ar pusšķidru un zemu šķiedrvielu saturu, kas ir labi ēst, ir šādi:

• sodas krekeri
• olas
• vistas vai tītara gaļa bez ādas
• kartupeļi
• nūdeles
• gludu zemesriekstu sviestu
• baltmaize
• biezpiens
• zivis
• avokado
• baltās pupiņas

Jums vajadzētu izvairīties no:

• taukaini ēdieni
• taukaini un cepti ēdieni
• visvairāk piena
• neapstrādāti dārzeņi
• neapstrādāti augļi
• stiprās garšvielas
• pilngraudu maizes
• pilngraudu graudaugi

Ēdiet probiotiskus pārtikas produktus, piemēram, jogurtu vai kefīru

Daži piena produktu veidi ir piemēroti caurejai un kuņģa darbības traucējumiem. Dzīves baktērijas, kas pazīstamas kā probiotikas, atrodamas jogurtā un kefīrā (raudzētā piena dzērienā) var aizstāt veselīgās baktērijas, kuras parasti atrodas jūsu gremošanas traktā un kuras ir zaudētas caurejas dēļ.

Probiotikas satur dzīvās baktērijas, kas ir līdzīgas labvēlīgajām baktērijām, kas cīnās ar mikrobiem, kas atrodami jūsu sistēmā. Piesardzības vārds: pārliecinieties, vai kefīrā vai jogurtā ir maz cukura, jo ēdieni ar augstu cukura daudzumu var pasliktināt caurejas simptomus.

Iedzer nomierinošu krūzi kumelīšu tējas

Kumelīšu tēja ir lielisks veids, kā remdēt kuņģa darbības traucējumus. Tiek uzskatīts, ka Vidusjūras garšaugs palīdz mazināt krampjus un iekaisumu, atslābinot muskuļus un zarnu oderi. Tas var padarīt kumelīšu noderīgu vieglas vai mērenas caurejas ārstēšanai un ir labs veids, kā uzturēties hidratētā stāvoklī.

Izmēģiniet ēdamkaroti dabīgā ābolu sidra etiķa

Lai gan nav medicīnisku pierādījumu, daži cilvēki saka, ka ābolu sidra etiķis var palīdzēt apturēt caurejas simptomus, kā arī aizstāt magniju un kāliju. Ieteicams katru stundu lietot 1 ēdamkaroti etiķa, līdz caureja izzūd.

Palieciet hidratēts

Protams, ārstējot jebkuru slimību, noteikti dzeriet daudz šķidruma, piemēram, ūdeni, buljonu un sporta dzērienus. Tas palīdzēs mazināt simptomus un novērst dehidratāciju.Centieties izvairīties no dabiskiem diurētiskiem līdzekļiem, piemēram, alkohola un kofeīna, ieskaitot kafiju, šokolādi, dažus sodas un noteiktas tējas.

Tas jo īpaši attiecas uz caureju, jo kaites laikā var tikt zaudēts daudz šķidruma un barības vielu, un tas var izraisīt nopietnas komplikācijas. Klīvlendas klīnika iesaka mazā daudzumā izdzert šķidrumu visas dienas garumā. Ja tas ir pieļaujams, palieliniet šķidruma daudzumu līdz 2 līdz 3 litriem vai kvarca dienā.

Runājot par ūdeni, ja jums ir taisnās zarnas diskomforts - piemēram, nieze, sāpes vai dedzināšana -, mēģiniet sēdēt vannā dažās collās silta ūdens un pēc tam nosusiniet zonu, nogremdējot to ar mīkstu, tīru dvieli. Vajadzības gadījumā iekaisušajai zonai varat uzklāt arī kādu hemoroīdu krēmu vai vazelīnu.

Takeaway

Caurejai vajadzētu ilgt tikai divas līdz trīs dienas. Jums nekavējoties jārunā ar ārstu, ja caurejas simptomi ilgst ilgāk nekā tajā laikā vai ja Jums ir drudzis vairāk nekā 24 stundas. Pie citiem iemesliem, kāpēc piezvanīt ārstam, var minēt tādas dehidratācijas pazīmes kā tumšs urīns, ātra sirdsdarbība un aizkaitināmība. Smaga caureja varētu liecināt par nopietnāku slimību.