7 padomi, kā ātrāk izārstēt paģiras

Saturs

• Kāpēc notiek paģiras
• Kā dzert, nesaņemot paģiras

Lai izārstētu paģiras, ir svarīgi dienas laikā ieturēt vieglu diētu, palielināt šķidruma daudzumu un izmantot paģiru līdzekli, piemēram, Engov, vai galvassāpēm, piemēram, Dipirona. Tādējādi ir iespējams novērst, ka paģiru simptomi traucē dienas režīmu.

Lai gan ir padomi, kā izārstēt paģiras, vienmēr ir ieteicams novērst paģiru rašanos, ieteicams dzērienu lietot mēreni un alkoholisko dzērienu aizstāt ar glāzi ūdens un uzņemt ēdienu.

Daži padomi, kas palīdz ātrāk novērst paģiru simptomus, ir šādi:

1. Paņemiet 2 tases nesaldinātas melnas kafijas, jo kafija samazina asinsvadu pietūkumu, kas izraisa galvassāpes, un palīdz aknām metabolizēt toksīnus;
2. Lietojiet 1 zāles pret paģirām piemēram, Engovs, kas palīdz mazināt paģiru simptomus, piemēram, galvassāpes un nelabumu. Uzziniet, kādi ir labākie aptieku līdzekļi, lai izārstētu paģiru simptomus.
3. Dzert daudz ūdens, jo alkohols izraisa dehidratāciju, tāpēc visas dienas garumā jāizdzer vairākas glāzes ūdens;
4. Dzeriet dabīgu augļu sulu, jo šīm sulām ir tāda veida cukurs kā fruktoze, kas palīdz organismam ātrāk sadedzināt alkoholu. Liela glāze apelsīnu vai tomātu sulas arī palīdz paātrināt alkohola izvadīšanu no ķermeņa;
5. Ēdot medus cepumus, jo medus satur arī koncentrētu fruktozes formu, kas palīdz izvadīt alkoholu no ķermeņa;
6. Ir dārzeņu zupa, kas palīdz papildināt sāli un kāliju, ko organisms zaudēja alkohola lietošanas laikā, cīnoties ar paģirām;
7. Starp katru alkoholisko dzērienu ievietojiet glāzi ūdens un pirms gulēšanas dzer ūdeni, un pamostoties izdzer ļoti stipru tasi kafijas bez cukura.

Pārtika, kas var uzlabot sliktu pašsajūtu, ir ābols, melone, persiks, vīnogas, mandarīns, citrons, gurķis, tomāts, ķiploki, sīpols un ingvers.

Vēl viens svarīgs padoms ir atpūsties, kad vien iespējams, pieņemot vieglu diētu, lai ķermenis varētu ātrāk atjaunoties, pārmērīga alkoholisko dzērienu patēriņa dēļ izvadot aknās radītos toksīnus. Uzziniet, ko vēl varat darīt šajā videoklipā:

Kāpēc notiek paģiras

Paģiras izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš. Alkohols, kas jāiznīcina organismam, aknās jāpārveido etiķskābē, un vispirms tas jāpārveido par acetaldehīdu, kas ir vēl toksiskāks par spirtu. Tā kā aknām šīs transformācijas veikšana prasa ilgu laiku, alkohols un acetaldehīds organismā turpina cirkulēt, līdz tie tiek pārveidoti par etiķskābi.

Acetaldehīds ir toksiska viela, kas nogulsnējas dažādos ķermeņa orgānos, izraisot toksicitāti un tādējādi izraisot paģiru simptomus. Turklāt alkohola pārpalikuma metabolisma laikā organisms badošanās laikā tikpat efektīvi neizdalās cukura līmeni asinīs un tāpēc var izraisīt hipoglikēmiju. Alkohols izraisa arī vairāk ūdens izvadīšanu, kas arī var izraisīt dehidratāciju.

Kā dzert, nesaņemot paģiras

Lai novērstu paģiras, ieteicams nedzert pārāk daudz, bet dažas stundas pirms dzērienu dzeršanas varat arī lietot 1 ēdamkaroti neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas un vienmēr aizstāt 1 glāzi alkohola ar 1 glāzi ūdens. Citi padomi ir:

1. Nekad nedzeriet tukšā dūšā un starp katru alkohola porciju vienmēr izdzeriet 1 glāzi ūdens vai dabīgas augļu sulas;
2. Ņem 1 g kokogles aktivizēts pirms alkoholisko dzērienu lietošanas;
3. Ēd kaut ko ar taukiem, piemēram, dzeltenā siera gabals, piemēram, starp katru glāzi dzēriena.

Tādējādi tiek novērsta dehidratācija un hipoglikēmija, un ķermenim ir vairāk laika metabolizēt etanolu, samazinot paģiru risku.