Diēta reaktīvai hipoglikēmijai

Saturs

• Kāda ir reaktīvās hipoglikēmijas diēta
• Maltīte ieteicama reaktīvās hipoglikēmijas gadījumā
• Ko neēst

Reaktīvajai hipoglikēmijas diētai jānodrošina, ka cukura līmenis asinīs paliek nemainīgs. Reaktīvā hipoglikēmija parasti notiek 1 līdz 3 stundas pēc ēšanas ar pārtiku, kas bagāta ar cukuru vai ogļhidrātiem, kas var ietekmēt diabētiķus un diabēta slimniekus.

Lai ātri ārstētu reaktīvo hipoglikēmiju, pietiek ar to, ka persona apēd tikai ekvivalentu, piemēram, 3 grauzdiņiem vai augļu sulu, un, lai no tā izvairītos, jācenšas ievērot sabalansētu uzturu, kurā labi kontrolē stundu stundas. Uzziniet vairāk par reaktīvo hipoglikēmiju.

Kāda ir reaktīvās hipoglikēmijas diēta

Reaktīvās hipoglikēmijas diētas laikā ir svarīgi neiziet bez ēšanas daudzas stundas, un ēdienreizes jāieņem ik pēc 2 līdz 3 stundām.

Būtu jādod priekšroka šķiedrām, kas kavē gremošanu, piemēram, pilngraudiem, dārzeņiem un augļiem, un priekšroka jādod pārtikai, kas bagāta ar olbaltumvielām, piemēram, liesu gaļu, zivis un olas un sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, brūno maizi, rīsus un makaronus. vairāk šķiedrvielu.

Brokastīs un uzkodās priekšroka jādod pārtikas produktiem ar sarežģītiem ogļhidrātiem un zemu glikēmisko indeksu, piemēram, pilngraudu maize ar svaigu sieru vai pilngraudu grauzdiņš ar jogurtu. Pusdienās un vakariņās ēdienam vienmēr jābūt pusei ar dārzeņiem un otrai pusei ar rīsiem, makaroniem vai kartupeļiem ar gaļu, zivīm, olām vai pupiņām, kā parādīts attēlā:

Maltīte ieteicama reaktīvās hipoglikēmijas gadījumā

Ko neēst

Lai izvairītos no reaktīvās hipoglikēmijas krīzēm, nevajadzētu ēst pārtiku, kas bagāta ar cukuriem un vienkāršiem ogļhidrātiem, piemēram, kūkas, cepumus, šokolādes, konfektes, bezalkoholiskos dzērienus, rafinētus ēdienus, piemēram, baltmaizi. Ir svarīgi arī izslēgt alkoholiskos dzērienus no pārtikas.