Lupus diēta: ēdiens simptomu mazināšanai

Saturs

• Galvenās sarkanās vilkēdes funkcionālās sastāvdaļas
• Kādas piedevas lietot pret vilkēdi
• Pretiekaisuma izvēlnes piemērs sarkanai vilkēdei

Barošana sarkanās vilkēdes gadījumā ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa, jo tā palīdz kontrolēt ķermeņa iekaisumu, mazinot tādus izplatītus simptomus kā pārmērīgs nogurums, locītavu sāpes, matu izkrišana, sirds un asinsvadu problēmas un ādas plankumi. Tāpēc ideāls ir tas, ka tie, kas cieš no sarkanās vilkēdes, pierakstās pie dietologa, lai pielāgotu savu uzturu.

Turklāt pielāgota diēta palīdz arī labāk kontrolēt holesterīna līmeni, kas ir viens no lielākajiem izaicinājumiem cilvēkiem ar vilkēdēm.Lai to panāktu, ir svarīgi ēst daudzveidīgu, krāsainu diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām no neapstrādātiem augļiem un dārzeņiem, kā arī derēt uz probiotikām, piemēram, dabīgiem jogurtiem vai kefīru, jo tie palīdz saglabāt zarnu veselību un samazina holesterīna uzsūkšanos. . Pārbaudiet visus padomus, kā kontrolēt holesterīnu ar pārtiku.

Noskatieties mūsu uztura speciālista video ar galvenajiem sarkanās vilkēdes padošanas padomiem:

Galvenās sarkanās vilkēdes funkcionālās sastāvdaļas

Ir dažas sastāvdaļas un garšvielas, kuras tiek uzskatītas par funkcionālām sarkanās vilkēdes gadījumā, tas ir, kuras iedarbojas uz ķermeni un kas palīdz mazināt iekaisumu un kontrolēt slimību. Tie ietver:

Citi svarīgi ēdieni, kas jāiekļauj uzturā sarkanās vilkēdes gadījumā, var būt: auzas, sīpoli, brokoļi, ziedkāposti, kāposti, linu sēklas bietes, tomāti, vīnogas, avokado, citrons, burkāni, gurķi, kāposti, lēcas un diedzēta lucerna.

Šīs sastāvdaļas jāpievieno ikdienas uzturam, ideālā gadījumā katrā galvenajā ēdienreizē ir vismaz viena no šīm sastāvdaļām.

Skatīt pilnīgāku to pārtikas produktu sarakstu, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu un kurus var izmantot sarkanās vilkēdes gadījumā.

Kādas piedevas lietot pret vilkēdi

Papildus pārtikai, lai kontrolētu slimību, uztura speciālists var norādīt arī dažus uztura bagātinātājus, starp kuriem visbiežāk ir D vitamīns un zivju eļļa, kas jānorāda profesionālim, kurš spēj noteikt devu atbilstoši īpašībām. katras personas un parādītie simptomi.

Pretiekaisuma izvēlnes piemērs sarkanai vilkēdei

Uzturs sarkanās vilkēdes gadījumā vienmēr jāpielāgo katra cilvēka individuālajām vajadzībām, tomēr, piemēram, vienas dienas ēdienkarte var būt:

• Brokastis: acerola sula ar 1 cm ingvera un 1 glāze vienkārša jogurta ar auzu klijām.
• Rīta vidus: 1 grauzdiņš ar 1 baltā siera šķēli un avokado, pievienojot tasi zaļās tējas.
• Pusdienas: brūnie rīsi, pupiņas, 1 grilēts vistas krūtiņas steiks, zaļo lapu salāti ar tomātu un desertā - 3 laukumi (30g) tumšās šokolādes.
• Pēcpusdienas uzkodas: 30 g graudaugu ar mandelēm un govs piena vai rīsu vai auzu dzērienu.
• Vakariņas: ķirbju krēms ar ķiploku un 1 šķēle pilngraudu maizes.
• Vakarēdiens: 250g auzu pārslu vai 1 vienkāršs jogurts.

Šis ieteikums ir funkcionāla antioksidantu diēta ar pretiekaisuma īpašībām un ar pārtikas produktiem, kas aizsargā ādu no saules kaitīgās iedarbības, kas palīdz mazināt ne tikai ārstēšanā izmantoto zāļu blakusparādības, bet arī uzturēt nemainīgu svars, kas ir vēl viens svarīgs faktors sarkanās vilkēdes kontrolei.