Muskuļu sasprindzinājums: kas tas ir, simptomi un ārstēšana

Saturs

• Muskuļu sasprindzinājuma simptomi
• Ko darīt aizdomu gadījumā
• Kā tiek veikta ārstēšana
• Kā izvairīties no spriedzes

Muskuļu sasprindzinājums rodas, ja muskulis ir izstiepts pārāk tālu, izraisot dažu muskuļu šķiedru vai visa iesaistītā muskuļa plīsumu. Dažos gadījumos šis pārrāvums var pat ietekmēt cīpslas, kas atrodas tuvu muskuļiem, konkrētāk notiek muskuļa-cīpslas savienojumā, kas ir muskuļa un cīpslas savienojuma vieta.

Muskuļu sasprindzinājuma cēloņi ir pārmērīgas pūles, lai veiktu muskuļu kontrakciju, piemēram, skriešanas, futbola, volejbola vai basketbola laikā, un tāpēc muskuļu stiepšana ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri gatavojas čempionātam vai sacensību laikā, lai gan tas var arī rodas parastiem cilvēkiem, kuri prasa lielu piepūli no muskuļiem un locītavām dienā, kas, piemēram, nedēļas nogalē nolemj spēlēt bumbu ar draugiem.

Tomēr stiepšanās var notikt arī vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem jāveic atkārtotas kustības.

Muskuļu sasprindzinājuma simptomi

Galvenais simptoms ir stipras sāpes, kas atrodas locītavas tuvumā, kas rodas pēc insulta vai skrējiena. Turklāt personai var rasties grūtības staigāt, kad tiek ietekmēta kāja, vai grūtības pārvietot roku, kad tā tiek skarta. Tādējādi muskuļu sasprindzinājuma raksturīgās pazīmes ir:

• Stipras sāpes, kas atrodas locītavas tuvumā;
• Muskuļu vājums;
• Reģiona pārvietošanās grūtības ietekmē, piemēram, ir grūti noturēties sacensībās vai spēlē;
• Tas var radīt lielu violetu krāsu, kas raksturīga asins noplūdei;
• Reģionam ir tendence uzpampt un tas var kļūt nedaudz karstāks nekā parasti.

Pēc šo simptomu novērošanas jāpārtrauc fiziskās aktivitātes un nekavējoties jānovieto aukstā komprese uz vietas, lai mazinātu sāpes. Ja tas nedod ceļu un joprojām nav iespējams normāli pārvietoties, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu attēlveidošanas testus, piemēram, magnētisko rezonansi vai ultraskaņu, kas palīdz identificēt un klasificēt bojājumu atbilstoši tā smagumam:

Stipri izstiepjoties, jūs varat sajust šķiedru plīsumu, palpinot reģionu, un skartā muskuļa izstiepšana neizraisa sāpes un ar plīsušo saišu locītava mēdz kļūt nestabila.

Ko darīt aizdomu gadījumā

Ja ir aizdomas par muskuļu sasprindzinājumu, nekavējoties jādara - apmēram 20 minūtes jāievieto plānā dvielī iesaiņots ledus iepakojums un jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai sekotu, jo, kaut arī pazīmes un simptomi var apstiprināt aizdomas, vienīgais veids, kā apstiprināt muskuļa vai cīpslas plīsums notiek ar eksāmeniem.

Kā tiek veikta ārstēšana

Ārstēšana tiek veikta ar atpūtu skartajā reģionā, pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Cataflan, ziedes un / vai Ibuprofēna tablešu formā, kas jālieto medicīniskā uzraudzībā, lietošana un aukstuma lietošana ir norādītas arī kompreses vai ledus. 3 līdz 4 reizes dienā līdz 48 stundām un fizioterapijas sesijas.

Fizioterapija jāsāk pēc iespējas ātrāk, lai pēc iespējas ātrāk garantētu atgriešanos pie ikdienas aktivitātēm. Uzziniet vairāk par to, kā tiek veikta muskuļu sasprindzinājuma ārstēšana, tās uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes.

Kā papildināt šo ārstēšanu, skatiet arī šajā videoklipā:

Kā izvairīties no spriedzes

Muskuļa izstiepšana ārpus iepriekš noteiktās ķermeņa robežas vai pārāk spēcīga muskuļa nospiešana var viegli izraisīt slodzi un izraisīt muskuļa lūzumu. Tādējādi, lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu, muskulis ir jāuztur pienācīgi nostiprināts un pastāvīgi izstiepts, ievērojot ķermeņa ierobežojumus un izvairoties no treniņiem vien, bez profesionālas vadības. Tomēr pat augsta līmeņa sportisti savas sporta prakses laikā var izjust muskuļus un slodzes, taču jebkurā gadījumā treniņu mērķis ir novērst tā rašanos.