Kā mazināt muskuļu sāpes

Saturs

• Kā tiek veikta ārstēšana
• 1. Dabiska ārstēšana
• 2. Narkotiku ārstēšana
• 3. Ziedes muskuļu sāpēm
• Galvenie muskuļu sāpju cēloņi

Labākais veids, kā izvairīties no muskuļu sāpēm, ir profilakse, un tāpēc cilvēkiem ieteicams regulāri veikt fiziskas aktivitātes, kā arī stiept, kā arī uzturēt veselīgu dzīvesveidu, izvairīties no smēķēšanas, alkoholisko dzērienu un samazināt cukura patēriņu, piemēram.

Muskuļu sāpes ir situācija, kas var notikt intensīvas aktivitātes dēļ vai, piemēram, locītavu iekaisuma dēļ. Vairumā gadījumu muskuļu sāpes var ārstēt ar atpūtu, stiepšanos un masāžu. Tomēr, ja tas ir bieži vai ļoti intensīvi, pēc ārsta ieteikuma var būt nepieciešams lietot tādas zāles kā Miosan.

Kā tiek veikta ārstēšana

Muskuļu sāpju ārstēšana jāveic atkarībā no sāpju pakāpes un iespējamā cēloņa. Ieteicams vērsties pie ortopēda, ja sāpes ir biežas un pastiprinās visu dienu, lai tiktu noteikta diagnoze un tādējādi: ārstēšanu.

1. Dabiska ārstēšana

Muskuļu sāpju dabiskā ārstēšana sastāv no peldēšanās ar karstu ūdeni, jo tā stimulē cirkulāciju, mazina sāpes, masāžas ar eļļām vai etiķi, skartā muskuļa izstiepšanu un atpūtu.

Ir svarīgi pārvietot muskuļus, lai izvairītos no muskuļu rētas un progresējošas stīvuma. Imobilizācija jāveic tikai tad, kad ārsts to ir norādījis, un parasti to veic tikai tad, kad par muskuļu sāpēm atbildīgā ievainojuma pakāpe ir liela. Atklājiet citas mājas sāpju sāpju ārstēšanas metodes.

Pārmaiņas starp aukstām un karstām kompresēm sāpju vietā ir arī iespēja mazināt muskuļu sāpes, jo, lai gan ledus spēj mazināt sāpes un lokālu pietūkumu, karstā komprese var atslābināt muskuļus. Ziniet, kad jālieto aukstā vai karstā komprese.

Turklāt muskuļu sāpju mazināšanu var panākt, veicot pašmasāžu ar stingru putu veltni, kuru var atrast sporta precēs, rehabilitācijas veikalos vai internetā. Lai veiktu pašmasāžu, vienkārši novietojiet veltni sāpīgajā vietā un pabīdiet to, izmantojot savu ķermeņa svaru. Veltņa radītās sekas tiek ātri uztvertas un kumulatīvas.

2. Narkotiku ārstēšana

Narkotiku ārstēšanu ortopēds parasti norāda, kad sāpes ir smagas un biežas, un var norādīt uz muskuļu relaksantu, piemēram, Miosan, pretsāpju līdzekļu, piemēram, Paracetamol un Dipyrone, vai pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Ibuprofēna, lietošanu. Nimesulīds un Naproksēns.

3. Ziedes muskuļu sāpēm

Papildus līdzekļiem, kurus var ieteikt muskuļu sāpju mazināšanai, ārsts var ieteikt lietot ziedes, kuras jālieto sāpīgajā vietā. Vispiemērotākās ziedes muskuļu sāpju gadījumā ir pretiekaisuma ziedes Calminex, Gelol un Diclofenac, kas pazīstamas arī kā Voltaren vai Cataflan.

Ziežu lietošana jāvada ārstam, taču parasti ziedi ieteicams lietot 2 līdz 3 reizes dienā ar apļveida kustībām reģionā, kurā jūtamas sāpes. Ja sāpes neizzūd pat lietojot ziedes, ieteicams atgriezties pie ārsta, lai varētu veikt jaunus testus un tādējādi noteikt sāpju cēloni un uzsākt cita veida ārstēšanu.

Galvenie muskuļu sāpju cēloņi

Muskuļu sāpes var notikt dažādu situāciju dēļ, un sāpju intensitāte mainās atkarībā no vietas, kur tās notiek, cēloņiem un simptomiem. Visbiežākais muskuļu sāpju cēlonis ir muskuļu stiepšanās vai izstiepšanās intensīvu fizisko vingrinājumu dēļ, piemēram, futbola vai svara treniņu dēļ.

Papildus cēloņiem, kas saistīti ar fiziskām aktivitātēm, muskuļu sāpes var rasties kaulu slimības dēļ, piemēram, osteomielīts un osteosarkoma, osteoartrīts, grūtniecība un hormonālas izmaiņas, sēžas nerva iekaisums, varikozas vēnas vai asinsrites problēmas ar sāpēm sirds muskuļos. augšstilbs, kāja vai teļš.

Piemēram, plecu, muguras un roku muskuļu sāpju gadījumā to var izraisīt slikta stāja, stress, trauksme, tendinīts, deģeneratīvas slimības vai problēmas mugurkaulā, piemēram, hernijas disks.

Ja muskuļu sāpes ir biežas un laika gaitā pastiprinās, ieteicams meklēt ortopēdu, lai identificētu sāpju cēloni un tādējādi sāktu ārstēšanu.