Pirkstu sāpes: 7 galvenie cēloņi un kā rīkoties

Saturs

• 1. Stingra kurpe
• 2. Bunions
• 3. Kukurūzas
• 4. Ieaugušu naglu
• 5. Artroze vai artrīts
• 6. Spīļu vai āmuru pirksti
• 7. Mortona neiroma

Sāpes kājās var viegli izraisīt nepiemērotu apavu, rumbu vai pat slimību vai deformāciju, kas ietekmē locītavas un kaulus, piemēram, artrīts, podagra vai javas neiroma.

Parasti sāpes pēdās var mazināt, atpūšoties, applaucējot pēdas vai veicot vietēju masāžu ar mitrinošu krēmu, tomēr, ja atbrīvošanai nepieciešamas vairāk nekā 5 dienas, ieteicams konsultēties ar ortopēdu, lai noteiktu, vai kājā nav problēmu. , sākot pareizu ārstēšanu.

Lai gan pēdas var ietekmēt vairākas problēmas, galvenie pirkstu sāpju cēloņi ir:

1. Stingra kurpe

Nepiemērotu apavu lietošana ir visbiežākais sāpju cēlonis pirkstos un citās pēdas vietās, jo pārāk pievilkti, ar smailu pirkstu vai pārāk stingri apavi var izraisīt pēdu deformāciju un pat locītavu iekaisumu. , ja to lieto ilgu laiku.

Ko darīt: jālieto ērti apavi, kas pārāk nesaspiež pēdas. Turklāt ir ieteicams, lai apavam būtu mazs papēdis apmēram 2 līdz 3 cm, lai nodrošinātu labu kāju atbalstu.

2. Bunions

Bunions izraisa sāpes, īpaši pēdas sānos, bet dažos gadījumos tas var izraisīt arī sāpes kāju pirkstos. Šajā gadījumā ir viegli redzēt, ka pēdu kauli nav pareizi izlīdzināti, kas izraisa iekaisumu un sāpes.

Ko darīt: Aukstās kompreses ievietošana sāpju vietā palīdz mazināt šo simptomu, taču, lai labotu kājas, jums ir jāveic vingrinājumi. Uzziniet, kas tie ir, un citus padomus, kā izārstēt bunionu.

Turklāt ir arī vingrinājumi, kas var palīdzēt samazināt bunionu vai pat novērst tā izskatu. Noskatieties šo video un uzziniet, kā veikt šos vingrinājumus:

3. Kukurūzas

Kukurūzas, ko dēvē arī par varžacīm, izraisa atmirušo šūnu uzkrāšanās virspusējā ādas slānī, kas notiek, pateicoties pastāvīgam spiedienam uz kājām, īpaši pirksta sānos.

Ko darīt: ortopēdisko zolīti var izmantot, lai dienas laikā aizsargātu kalūzus un, piemēram, staigājot, izvairītos no sāpju parādīšanās. Tomēr pēc peldēšanās ir ieteicams arī noņemt kalu, izmantojot ziedes vai pumeku. Skatiet, kā: Kalositāte.

4. Ieaugušu naglu

Ieaugušais nags ir ļoti izplatīts gadījumos, kad nagi nav pareizi sagriezti, ļaujot tiem pielipt pie ādas. Šajā gadījumā ieauguši nagi izraisa brūču un pietūkuma parādīšanos.

Ko darīt: jums vajadzētu doties uz veselības centru vai podologu, lai notīrītu naglu, tomēr mājās, lai mazinātu sāpes, mājās uz 20 minūtēm varat ievietot kāju siltā ūdens baseinā. Uzziniet vairāk par: Kā ārstēt ieaugušu kāju nagus.

5. Artroze vai artrīts

Reimatisma problēmas, piemēram, osteoartrīts vai artrīts, var rasties pirkstu locītavās, īpaši sportistiem vai gados vecākiem cilvēkiem, izraisot sāpes staigājot un pietūkumu locītavu zonā.

Ko darīt: lai sāktu atbilstošu problēmas ārstēšanu, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu vai Diklofenaku, jākonsultējas ar ortopēdu. Turklāt mājās, lai mazinātu sāpes, dienas beigās varat applaucēt kājas. Skatīt recepti kājas applaucēšanai: mājas līdzeklis pret artrītu un osteoartrītu.

6. Spīļu vai āmuru pirksti

Spīļu vai āmura pirksti ir divas pēdas deformācijas, kas izraisa nepareizu pirkstu izlīdzināšanu, palielinot spiedienu uz šīm vietām dienas laikā un izraisot sāpes.

Ko darīt: jākonsultējas ar ortopēdu, lai pareizi novietotu pirkstu, izmantojot ortopēdiskās šinas. Turklāt ortopēdisko zolīšu izmantošana var arī palīdzēt mazināt spiedienu uz pirkstiem un mazināt sāpes.

7. Mortona neiroma

Mortona neiroma ir neliela masa, kas parādās uz digitālā plantāra nerva, kas atrodas starp 3. 3. 4. pirkstu, izraisot sāpes starp šiem 2 pirkstiem un tirpšanu kājā.

Ko darīt: lai mazinātu spiedienu uz vietni, kā arī jālieto pretiekaisuma līdzekļi, ko izrakstījis ortopēds, ir ērti apavi ar ortopēdisko zolīti. Smagākajos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Uzziniet, kad veikt neiromas operāciju: Mortona neiromas operācija.

Papildus šiem cēloņiem ir arī citi, tādēļ, ja sāpes pēdās ir ļoti intensīvas vai pastāvīgas un traucē ikdienas dzīvi, ir svarīgi meklēt palīdzību no ārsta vai fizioterapeita, lai viņi varētu identificējiet, kas izraisa šo simptomu, un ieteikt ārstēšanu, kas var ietvert zāles, kortikosteroīdu infiltrācijas, fizikālās terapijas sesijas un galu galā ķirurģiju.