Dana Falsetti uzsāk tiešsaistes jogas studiju, ko var maksāt

Saturs

• Pārskats par

Jogas skolotāja Dana Falsetti jau labu laiku iestājas par ķermeņa pozitivitāti. Viņa jau iepriekš ir atklājusi, kāpēc ir svarīgi, lai sievietes pārstātu atklāt savus trūkumus, un atkal un atkal ir pierādījusi, ka joga patiešām ir paredzēta katrs ķermenis.

Tāpēc nav nekāds pārsteigums, ka sevi mīlošais jogs turpina novērst šķēršļus jogā, sadarbojoties ar ķermenim pozitīva dzīvesveida zīmolu Superfit Hero, lai uzsāktu iekļaujošu, pieejamu tiešsaistes jogu, kas maksā par to, ko vari. studija.

"Pēdējo pāris gadu laikā, strādājot korporatīvajā jogas un labsajūtas telpā, daudz ko esmu vēlējusies redzēt pārmaiņas," stāsta Dana. Forma tikai. "Visvairāk esmu izjutis jogas pieejamības trūkumu attiecībā uz izmaksām gan tiešsaistē, gan studijās, kā arī satura trūkumu tādās vietās kā sociālie mediji tiem, kas meklē vienkāršas, bet spēcīgas kustības."

"Diemžēl jūs vienkārši neredzēsit daudzas krēsla jogas nodarbības vai vienkāršas līdzsvara kustības, kas nav spilgtas internetā, jo tās nepievelk cilvēku acis, taču jogā ir daudz vairāk. ir tik daudz cilvēku, kuriem šis saturs ir vajadzīgs un vienkārši to nesaņem. " (Saistīts: Pieejamas labsajūtas atkāpšanās, kas neizjauks banku)

Tāpēc Dana tiešsaistes jogas studija padarīs lietas vienkāršu un ietvers 13 jogas asanas nodarbības, kurās lielākā daļa kustību tiks veiktas sēdus stāvoklī. Šīs plūsmas un apmācības būs no krēsla jogas un stāvošas pozas līdz apgriešanās un roku līdzsvara sagatavošanai, atjaunojošām kustībām un daudz ko citu.

"Iekļaujot ikdienas priekšmetus, piemēram, krēslus un rakstāmgaldus, mērķis ir sasniegt cilvēkus, kuriem joga varētu būt sveša vai kurus tā iebiedē," saka Falseti, kura arī ar mums kopīgoja ekskluzīvu klipu no sava videoklipa. Piecas minūtes garajā videoklipā tiks parādīta virkne rīta posmu, kas, pēc Danas teiktā, ir noderīgi, nosakot dienas nodomu.

"Jebkāda veida kustības vai uzmanības uzaicināšana savā rītā ir laba vieta, kur sākt," par plūsmu saka Falsetti. "Bieži reižu mēs ejam tieši pie tālruņiem vai no rītiem esam drudžains, dodoties uz biroja darbiem, kur visu dienu sēžam. Ir tik viegli ieplūst modelī, kas neaicina daudz pārvietoties, tāpēc es vienmēr iedrošinu cilvēkus lai ieviestu dažas minūtes stiepšanās no rītiem, lai palīdzētu sākt dienu bez stresa. " (Saistīts: Vai jūsu rīts ir haotiskāks nekā vidēji?)

Tāpat kā pārējā viņas programma, arī video izstiepumi ir piemērojami ikvienam neatkarīgi no viņu pieredzes, formas vai ķermeņa tipa. "Kustības ir vienkāršas," saka Falsetti. "Vairāk par visu runa ir par ķermeņa apzināšanos un apzinātību, nevis kaut ko īpaši fizisku. Jūs arī dzirdēsit, kā es daudz koncentrējos uz ieelpošanu, jo es uzskatu, ka jūsu elpa palīdz uzlabot šo prāta un ķermeņa saikni. Es domāju, ka daudzas reizes cilvēki mēdz lai aizmirstu, cik spēcīgs tas var būt, vai tas tiek izmantots, lai palīdzētu jums koncentrēties, vai arī esat pārliecināts, ka esat pozitīvs, gatavojoties tikt galā ar visiem ikdienas dzīves radītajiem stresiem. " (Saistīts: 8 pamošanās-ķermeņa kustības, ko ikviens var darīt no rīta)

Lai piekļūtu vairāk viņas satura, dodieties uz Falsetti vietni. Maksas, ko varat, cena sākas no 5 USD mēnesī, un vidējā ieteicamā cena ir 25 USD. Nopietni, jūs, puiši, jogas praktizēšana nekad nav bijusi vieglāka (vai lētāka).

Pārskats par