Kas notiek, dzerot tukšā dūšā?

Saturs

• Pārskats
• Cik daudz dzēriena satur alkoholu?
• Kas notiek, kad jūs dzerat?
• Kas notiek, ja jūs dzerat tukšā dūšā?
• Ko darīt, dzerot tukšā dūšā
• Ko darīt saindēšanās ar alkoholu gadījumā
• Kā justies labāk pēc dzeršanas tukšā dūšā
• Līdzņemšana

Pārskats

Kas notiek, kad dzerat un kuņģis ir “tukšs”? Vispirms ātri apskatīsim, kas ir jūsu alkoholiskajā dzērienā, un pēc tam aplūkosim, kā ēdiena trūkums vēderā ietekmē alkohola mijiedarbību ar jūsu ķermeni.

Cik daudz dzēriena satur alkoholu?

Lielākā daļa cilvēku, kuri ir lietojuši alkoholu, zina, ka alkohols ietekmē viņu domāšanas, jūtas un rīcību. Bet daži cilvēki var precīzi zināt, kā alkohols darbojas organismā.

Lai saprastu, kas notiek, lietojot alkoholu, tas var palīdzēt uzzināt, kas tiek uzskatīts par “standarta dzērienu”. Dažādam alus, vīna un dzēriena saturam var būt atšķirīgs alkohola saturs.

Dzērieni ar lielāku alkohola daudzumu spēcīgāk ietekmē ķermeni nekā dzērieni, kuros ir mazāk alkohola.

Standarta dzēriens satur apmēram 14 gramus tīra spirta.

Tas ir aptuveni 12 unces parastā alus ar 5% alkohola saturu, 8–9 unces iesala dzēriena ar 7% alkohola, 5 unces vīna ar 12% alkohola un 1,5 unces destilēta spirta ar 40% alkohola.

Kas notiek, kad jūs dzerat?

Lūk, kā organisms uzņem alkoholu, kad jūs dzerat:

• Mute. Sākot lietot alkoholu, ļoti mazs procents nokļūs mazajos mutes un mēles asinsvados.
• Kuņģis. Kad alkohols nonāk kuņģī, līdz 20 procentiem tiks absorbēts asinīs.
• Tievās zarnas. Kad alkohols nokļūst tievās zarnās, atlikušie 75 līdz 85 procenti tiek absorbēti asinīs.

Asins plūsma pārvieto alkoholu uz dažādām ķermeņa daļām. Lūk, kur alkohols nonāk un ko tas dara:

• Asinsrite. Alkohols turpina pārvietoties pa ķermeni asinsritē, līdz aknas to pilnībā noārda.
• Aknas. Aknas filtrē jūsu asinis un 80 līdz 90 procentus no dzeramā alkohola sadala ūdenī, oglekļa dioksīdā un enerģijā, ko organisms var pārstrādāt. Aknas alkohola sadalīšanai izmanto fermentus. Aknas parasti sadala alkoholu ar ātrumu viens standarta dzēriens stundā
• Nieres. Nieres filtrē asinis, līdzsvaro šķidruma daudzumu organismā un izvada no organisma atkritumus urīnā. Alkohols liek jūsu nierēm strādāt vairāk, jo tās radīs vairāk urīna, lai atbrīvotos no sadalītā spirta atkritumiem. Organisms izdalās līdz 10 procentiem alkohola, kas patērēts urīnā.
• Smadzenes. Alkohols no asinsrites smadzenēs pārvietojas 5 līdz 10 minūšu laikā pēc dzeršanas. Alkohols var izraisīt garastāvokļa izmaiņas, grūtības ar domāšanu un koordināciju un pat problēmas ar atmiņu veidošanos (aptumšošana).
• Plaušas. Plaušās nedaudz alkohola iztvaiko kā elpa. Cilvēks var izelpot līdz pat 8 procentiem alkohola, ko viņš vai viņa lieto.
• Āda. Neliels daudzums alkohola iztvaiko no smalkajiem asinsvadiem zem ādas virsmas.

Grūtniecēm alkohols iziet caur placentu no mātes asinīm līdz nedzimušajam bērnam. Zīdaiņiem tiek pakļauts tāds pats alkohola līmenis asinīs kā viņu mātēm, taču viņi nevar sadalīt alkoholu tāpat kā pieaugušie. Alkohola lietošana jebkurā grūtniecības stadijā nav ieteicama.

Kas notiek, ja jūs dzerat tukšā dūšā?

Ikviens uzņem alkoholu ar atšķirīgu ātrumu. Sievietes, jaunieši un mazāki cilvēki parasti absorbē alkoholu ātrāk nekā vīrieši, kā arī vecāki un lielāki ķermeņa izmēri.

Jūsu aknu veselība ietekmēs arī alkohola pārstrādes ātrumu.

Ēšanai ir arī liela loma tajā, kā jūsu ķermenis rīkojas ar alkoholu. Alkohols visātrāk tiek absorbēts tievajās zarnās. Jo ilgāk alkohols paliek kuņģī, jo lēnāk tas uzsūcas un lēnāk ietekmē ķermeni.

Pārtika neļauj alkoholam ātri nokļūt tievajās zarnās. Ja pirms dzeršanas kuņģī ir ēdiens, alkohols uzsūcas lēnāk.

Kad jūs dzerat tukšā dūšā, liela daļa dzeramā alkohola ātri pāriet no kuņģa uz tievo zarnu, kur lielākā daļa no tā tiek absorbēta asinīs.

Tas pastiprina visas dzeršanas blakusparādības, piemēram, spēju domāt un koordinēt ķermeņa kustības.

Viegla vai mērena dzeršana tukšā dūšā var nebūt galvenais iemesls bažām. Bet ātri dzert lielu daudzumu alkohola tukšā dūšā var būt ļoti bīstami.

Nespēja skaidri domāt vai droši pārvietot ķermeni var nodarīt nopietnu kaitējumu, ārkārtējos gadījumos izraisīt traumas vai nāvi.

Ko darīt, dzerot tukšā dūšā

Zemāka alkohola līmeņa dzēriena izvēle, sagriešana ar ūdeni vai citiem bezalkoholiskiem šķidrumiem, ilgstoša malkošana un vienlaikus dzeramais ūdens ir visi veidi, kā atšķaidīt alkohola koncentrāciju dzērienā.

Bet tas maz ietekmēs to, cik ātri jūsu ķermenis absorbē esošo alkoholu. Ideālākā situācija, lai izvairītos no jebkādām nelabvēlīgām sekām, dzerot tukšā dūšā, protams, ir izvairīties no tā, ēdot kādu ēdienu.

Ēdiet vismaz stundu pirms dzeršanas, ja plānojat sēdē patērēt vairāk nekā vienu dzērienu. Nedzeriet vairāk par vienu standarta dzērienu stundā un zināt savas robežas.

Ja jūs dzerat tukšā dūšā un sākat sajust sāpes vēderā vai sliktu dūšu vai sākat vemt, ir svarīgi pārtraukt dzeršanu un pateikt kādam, ar kuru jūs jūtaties.

Visticamāk, jūs, iespējams, esat dzēris pārāk daudz vai pārāk ātri. Sāciet dzert ūdeni lēnām un mēģiniet ēst viegli sagremojamus pārtikas produktus ar lielu daudzumu ogļhidrātu, piemēram, kliņģeri vai maizi.

Ko darīt saindēšanās ar alkoholu gadījumā

Sāpes, slikta dūša un sausa vai vemšana var būt arī dzīvībai bīstama stāvokļa pazīmes, ko sauc par saindēšanos ar alkoholu. Saindēšanos ar alkoholu var noteikt pēc vairākiem citiem simptomiem, tostarp:

• apjukums
• hipotermija (zema ķermeņa temperatūra), kas izraisa ādu ar zilu nokrāsu
• koordinācijas zudums
• lēna vai patoloģiska elpošana
• neskaidra runa
• stupors (nereaģējoša apziņa)
• bezsamaņā iet garām

Ja esat kopā ar kādu, kam varētu būt saindēšanās ar alkoholu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911. Bez ātras ārstēšanas saindēšanās ar alkoholu var izraisīt komu, smadzeņu bojājumus vai pat nāvi.

Centieties noturēt cilvēku, kurš sēž taisni un nomodā. Dodiet viņiem nelielu daudzumu dzeramā ūdens, ja viņi ir pie samaņas, un, ja iespējams, turiet tos siltu ar segu.

Ja viņi ir izgājuši, gulējiet viņus uz sāniem un vērojiet viņu elpošanu.

Nekad neatstājiet cilvēku vienatnē, lai to “aizmigtu”, jo alkohola daudzums cilvēka asinsritē var turpināt pieaugt 30–40 minūtes pēc pēdējās dzeršanas un pēkšņi pasliktināt simptomus.

Nedodiet viņiem kafiju vai vairāk alkohola un nemēģiniet viņiem nodot aukstu dušu, lai palīdzētu viņiem “atturēties”.

Kā justies labāk pēc dzeršanas tukšā dūšā

Dzeršana tukšā dūšā var arī palielināt risku, ka parasti ir nekaitīgas, bet tomēr nepatīkamas paģiru blakusparādības. Paģiras parasti notiek nākamajā dienā pēc liela daudzuma alkohola lietošanas. Simptomi var būt:

• reibonis vai sajūta, ka telpa griežas
• pārmērīgas slāpes
• sajūta nestabila
• nespēja koncentrēties vai skaidri domāt
• galvassāpes
• garastāvokļa problēmas, piemēram, depresija, trauksme un aizkaitināmība
• slikta dūša
• slikts miegs
• ātra sirdsdarbība
• jutība pret gaismu un skaņu
• sāpes vēderā
• vemšana

Kaut arī paģiru simptomi parasti izzūd atsevišķi, jūs varat darīt dažas lietas, lai palīdzētu viņiem ātrāk izzust. Tie ietver:

• Šķidrumi. Malkojot ūdeni, zupas buljonu vai augļu sulu visas dienas garumā. Nemēģiniet dzert vairāk alkohola, lai izārstētu paģiras
• Gulēt. Gulēšana var palīdzēt jūsu paģirām ātrāk izzust
• Vienkārši ēdieni. Uzkodas maigiem, viegli sagremojamiem pārtikas produktiem, piemēram, grauzdiņš, krekeri vai kliņģeri, var palielināt cukura līmeni asinīs un nosēdināt kuņģi
• Pretsāpju līdzekļi. Pretsāpju, piemēram, ibuprofēna, lietošana var mazināt galvassāpes. Izvairieties no acetaminofēna, ja regulāri dzerat, jo tas var pasliktināt visas aknu problēmas. Papildus sāpju mazināšanai paredzētām zālēm vai to vietā jūs varat arī izmēģināt mitru, aukstu drāniņu pār pieri.

Līdzņemšana

Ļoti liela alkohola daudzuma lietošana īsā laikā, īpaši tukšā dūšā, var būt bīstama un dažreiz pat letāla.

Bet vairumā gadījumu dzeršana tukšā dūšā radīs tikai nepatīkamas blakusparādības, kas saistītas ar paģirām. Ēšana pirms mērenas alkohola lietošanas var palēnināt alkohola iedarbību uz jums un samazināt sliktas reakcijas uz alkoholu iespējas.