Aizdusa

Saturs

• Pārskats
• Simptomi
• Cēloņi
• Ārstēšanas iespējas
• Diēta un vingrošana
• Plaušu rehabilitācija
• Sirds rehabilitācija
• Profilakse
• Kad jāredz ārsts
• Outlook

Pārskats

Ja kādreiz esat jutis, ka nevarat ieelpot pietiekami daudz gaisa, esat pieredzējis stāvokli, ko medicīniski sauc par aizdusu. Elpas trūkums var būt veselības problēmu simptoms, kas bieži saistīts ar sirds vai plaušu slimībām. Bet arī pēc intensīva treniņa jūs varat izjust īslaicīgu aizdusu.

Simptomi

Galvenais aizdusa simptoms ir apgrūtināta elpošana. Pēc intensīvas aktivitātes tas var ilgt minūti vai divas. Vai arī tā varētu būt hroniska problēma. Jums var būt sajūta, ka visu laiku plaušās nav pietiekami daudz gaisa. Smagos gadījumos jūs varat justies tā, it kā jūs nosmaktu. Aizdusa var izraisīt arī spiedienu krūtīs.

Aizdusa, kas rodas pēc intensīvas fiziskās slodzes, ir saprotama. Tomēr, ja rodas kāds no šiem gadījumiem, meklējiet medicīnisko palīdzību:

• Jums trūkst elpas ātrāk nekā jums bija pēc fiziskām aktivitātēm.
• Jūs esat elpas vilciens pēc darbībām, kuras jūs kādreiz izmantojāt bez problēmām.
• Jums rodas aizdusa bez jebkāda paskaidrojuma.

Cēloņi

Ja jūs kādreiz esat skrējis vai peldējis sacīkstes, jūs zināt, ka jūsu elpa var aizņemt dažas minūtes. Jums var būt grūti elpot pietiekami daudz skābekļa, lai apmierinātu paaugstinātu ķermeņa pieprasījumu. Ja esat vesels, elpošana drīz atvieglosies. Pēc dažām minūtēm jūs normāli elpojat.

Vingrinājumi parasti ir īslaicīgas aizdusas izraisītāji. Ja atrodaties augstākā augstumā un neesat pieradis, ka ir pieejams mazāk skābekļa, var rasties arī īslaicīga aizdusa. Īpaši augstos augstumos, piemēram, kalnu virsotnēs, “plānāks” gaiss var būt reāls veselības apdraudējums. Pirms vērienīga pārgājiena paaugstināšanās noteikti konsultējieties ar kāpšanas ekspertu.

Aizdusa, ko izraisa medicīniski apstākļi, aptver plašu veselības problēmu klāstu. Lai arī tie visi būtu jānovērtē ārstam, apstākļi, kas izraisa pēkšņu elpas trūkumu, jāuzskata par ārkārtas gadījumiem. Tie ietver:

• sirdskaite
• zems asinsspiediens
• pneimonija
• plaušu embolija (asins receklis plaušās)
• saindēšanās ar oglekļa monoksīdu
• stress vai nemiers

Pēkšņa aizdusa var rasties arī tad, ja kāds elpošanas ceļu aizsprosto kāds pārtikas produkts vai kāds cits priekšmets. Arī ievainojums, kas kaitē plaušām vai izraisa strauju asiņu zaudēšanu, apgrūtina elpošanu.

Ja elpas trūkums nav pēkšņa ārkārtas situācija, bet tā ir problēma, kas kavē vismaz četras nedēļas, to uzskata par hronisku. Hroniskas aizdusas cēloņu piemēri ir:

• hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), kas aptver emfizēmu un hronisku bronhītu
• intersticiāla plaušu slimība (plaušu audu rētas)
• slikta fiziskā sagatavotība
• aptaukošanās
• sirds slimība

Astma var būt gan hroniska problēma, gan īslaicīga ārkārtas situācija atkarībā no jūsu stāvokļa rakstura un inhalatora pieejamības pēkšņa lēkmes ārstēšanai. Ja Jums ir astma, konsultējieties ar ārstu par to, kā reaģēt uz simptomiem un ko jūs varat darīt, lai novērstu elpošanas problēmas.

Ārstēšanas iespējas

Aizdusas ārstēšana parasti nozīmē tā cēloņa ārstēšanu.

Diēta un vingrošana

Ja aptaukošanās un slikts fitnesa līmenis ir iemesls aizdomas, kas jums varētu rasties, ēdiet veselīgākus ēdienus un bieži vingrojiet. Ja pagājis ilgs laiks vai ja jums ir medicīnisks stāvoklis, kas ierobežo jūsu aktivitātes līmeni, konsultējieties ar ārstu par to, kā sākt drošu vingrinājumu režīmu.

Plaušu rehabilitācija

HOPS un citām plaušu problēmām nepieciešama pulmonologa, ārsta, kurš specializējas jūsu plaušu un elpošanas sistēmas veselības aprūpē, aprūpe. Jums var būt nepieciešams papildu skābeklis pārnēsājamā tvertnē, lai palīdzētu jums nejusties elpai. Var būt noderīga arī plaušu rehabilitācija. Šī ir uzraudzītu vingrinājumu un izglītošanas programma par elpošanas metodēm, lai palīdzētu pārvarēt plaušu slimības.

Sirds rehabilitācija

Ar sirdi saistītos cēloņus ārstē kardiologs, ārsts, kurš specializējas sirdsdarbības traucējumos. Ja jums ir sirds mazspēja, tas nozīmē, ka jūsu sirds ir pārāk vāja, lai izsūknētu pietiekami daudz skābekļa piesātinātu asiņu, lai atbilstu jūsu ķermeņa prasībām. Aizdusa ir viens no vairākiem sirds mazspējas simptomiem. Sirds rehabilitācija var palīdzēt jums pārvaldīt sirds mazspēju un citus ar sirdi saistītus stāvokļus. Smagos sirds mazspējas gadījumos var būt nepieciešams mākslīgais pumpis, lai pārņemtu novājinātas sirds asins sūknēšanas pienākumus.

Profilakse

Aizdusas novēršana nozīmē izvairīšanos no daudziem iespējamiem cēloņiem vai to pārvaldību. Visredzamākais elpas trūkuma riska faktors ir smēķēšana. Ja smēķējat, meklējiet smēķēšanas atmešanas speciālistu vai programmu savā kopienā. Tagad ir daudz efektīvu produktu un terapijas, kas var palīdzēt atmest. Tas nekad nav par vēlu. Jūsu plaušu un sirds veselība sāks uzlaboties dažu stundu laikā pēc pēdējās cigaretes lietošanas.

Gaisa piesārņojums un gaisā esošās ķīmiskās vielas var izraisīt arī elpošanas problēmas. Tātad, ja strādājat vidē ar sliktu gaisa kvalitāti, apsveriet iespēju izmantot masku, lai filtrētu plaušu kairinātājus, un pārliecinieties, vai jūsu darba vieta ir labi vēdināta.

Uzturot veselīgu svaru, var palīdzēt izvairīties no vairākām veselības problēmām. Ja jums nepieciešama palīdzība svara zaudēšanai, konsultējieties ar ārstu par dietologa vai dietologa izmantošanu jūsu reģionā, lai palīdzētu plānot maltītes un mainīt ēšanas stilu.

Kad jāredz ārsts

Tā kā neizskaidrojama aizdusa var liecināt par nopietnu medicīnisku stāvokli, tas noteikti ir kaut kas, kas jums jāapspriež ar ārstu. Ja pēkšņi rodas citi simptomi, piemēram, galvassāpes vai sāpes krūtīs, jums jāmeklē neatliekamā palīdzība.

Ja elpas trūkums ir sliktāks guļus stāvoklī, tas liecina par sirds mazspēju. Jums drīz jāredz ārsts, lai noteiktu diagnozi.

Ja elpas trūkumu papildina klepus, tas var būt HOPS vai pneimonijas pazīme. Drebuļi, drudzis un klepus, kas rada flegmu, ir arī pneimonijas simptomi. Nevilcinieties redzēt ārstu. Pneimonija ir plaušu infekcija. Tas var būt ļoti nopietns, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem, un, ja netiek pareizi ārstēts, tas var izraisīt hospitalizāciju un pat nāvi.

Outlook

Tā kā aizdusa ir simptoms, nevis stāvoklis, jūsu redzējums būs atkarīgs no tā, cik labi jūs varat pārvaldīt vai izvairīties no tā cēloņiem. Tādi stāvokļi kā HOPS un sirds mazspēja ir hroniski, kas nozīmē, ka jums tie būs visu mūžu. Tomēr ārstēšanas uzlabojumi palīdz cilvēkiem dzīvot ilgāk un ar augstāku dzīves kvalitāti pat ar šiem nosacījumiem. Galvenais ir ievērot ārsta ieteikumus par ārstēšanu, regulārām pārbaudēm un dzīvesveida izmaiņām, kas palīdzēs ilgstoši elpot vieglāk.