Izmēģiniet šo: Ausu akupunktūra

Saturs

• Kā tas darbojas?
• Kādas ir iespējamās priekšrocības?
• Vai ir kāds pētījums, kas apstiprinātu tā priekšrocības?
• Pretsāpju
• Vielu lietošanas traucējumu atgūšana
• Cik punktu ir?
• Ko man vajadzētu gaidīt no sesijas?
• Vai ir droši izmēģināt?
• Kā atrast akupunktūristu?
• Apakšējā līnija

Jūs droši vien esat dzirdējuši par tradicionālo akupunktūru, kurā tiek izmantotas mazas adatas, lai stimulētu punktus visā ķermenī, ieskaitot ausis.

Bet ir arī cits akupunktūras veids, kas koncentrējas tikai uz jūsu ausīm. To sauc par aurikulāru akupunktūru. Šis ir aurikuloterapijas veids, kas apraksta jebkuru akupresūras vai akupunktūras ārstēšanu, kas paredzēta tikai ausīm.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselības jautājumiem, kam var palīdzēt aurikulārā akupunktūra, un kā to izmēģināt.

Kā tas darbojas?

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) akupunktūra ir balstīta uz teoriju, ka jūsu veselība ir atkarīga no qi (enerģijas) plūsmas jūsu ķermenī. Šī enerģija pārvietojas pa neredzamiem ceļiem, kas pazīstami kā meridiāni, un kas atrodas visā ķermenī.

Pēc TCM domām, bloķēta vai traucēta cji plūsma var negatīvi ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību. Akupunktūras mērķis ir atjaunot qi plūsmu, novēršot visus aizsprostojumus vai traucējumus.

Tradicionālā akupunktūra to dara, mērķējot uz punktiem, kas atrodami visā ķermenī, ieskaitot ausis.

Kādas ir iespējamās priekšrocības?

Cilvēki izmanto aurikulāru akupunktūru, lai risinātu dažādas veselības problēmas, tostarp:

• hroniskas sāpes, īpaši sāpes muguras lejasdaļā
• migrēna
• trauksme
• bezmiegs
• vēža sāpes un ķīmijterapijas blakusparādības
• svara zudums
• vielu lietošanas traucējumi
• depresija
• gremošanas problēmas
• alerģijas

Vai ir kāds pētījums, kas apstiprinātu tā priekšrocības?

Ir ierobežoti pierādījumi, ka aurikulārā akupunktūra var ārstēt veselības stāvokli atsevišķi. Tomēr ir daudzsološi pētījumi, kas liecina, ka tas var būt noderīgs dažādiem veselības stāvokļiem, īpaši, ja tos kombinē ar citām ārstēšanas metodēm.

Pretsāpju

2017. gada pētījumu pārskatā tika apskatīti 10 pētījumi par aurikulāru akupunktūru sāpju mazināšanai. Šo pētījumu rezultāti liecina, ka aurikulārā akupunktūra var sniegt atvieglojumu, ja to lieto 48 stundu laikā pēc sāpju parādīšanās.

Tomēr autori uzsvēra nepieciešamību pēc vairāk kvalitatīviem pētījumiem, lai pamatotu šos secinājumus.

Vielu lietošanas traucējumu atgūšana

Ir arī daži pierādījumi, kas apstiprina aurikulārās akupunktūras izmantošanu palīdzībai ar vielu lietošanas traucējumiem. 2017. gada pētījumā tika apskatīti 100 cilvēki ārstēšanas programmās, kuri arī saņēma ausu akupunktūru.

Tie, kuriem ārstēšanas laikā bija vismaz divas divas reizes nedēļā veiktas aurikulāras akupunktūras, ziņoja, ka pēc 3 un 6 mēnešiem viņiem ir uzlabojusies dzīves kvalitāte, palielināta enerģija un mazāk alkohola.

Pēc pētījuma rezultātiem dalībnieki arī biežāk atrada darbu pēc ārstēšanas programmas pārtraukšanas.

Cik punktu ir?

Ausī ir vairāk nekā 200 akupunktūras punkti.

1990. gadā Pasaules Veselības organizācija (PVO) izveidoja standartizētu sarakstu ar 39 aurikulāriem punktiem. No šiem 39 standarta punktiem 10 pamatpunktus bieži izmanto aurikulārās akupunktūras ārstēšanā.

Daži no visbiežāk izmantotajiem punktiem ausī ietver:

• shenmen, ko sauc arī par “ear shenmen”, lai to atšķirtu no cita jūsu plaukstas punkta
• punkts nulle
• nieres
• simpātisks

Ko man vajadzētu gaidīt no sesijas?

Akupunktūras sesijas dažādiem pakalpojumu sniedzējiem var nedaudz atšķirties. Daži var izmantot akupunktūras punktu kombinācijas, bet citi galvenokārt koncentrējas uz galvenajiem punktiem.

Bet kopumā ārsts uzsāks, apskatot simptomus, kurus vēlaties pievērst. Viņi, visticamāk, uzdos jums dažus jautājumus par jūsu:

• gulēšanas paradumi
• pagātnes vai pašreizējās medicīnas problēmas
• bažas par garīgo veselību
• diēta un gremošana

Ja jums ir veikta akupunktūra uz auss, jūs, iespējams, pavadīsit sesiju sēdus stāvoklī. Bet, ja jūs stimulējat citus punktus, jums var lūgt gulēt uz vēdera, muguras vai sāniem.

Tālāk praktizētājs ieviesīs vajadzības. Tas var īsi aizrauties, kaut arī daži cilvēki sesijas laikā neziņo par kaut kā sajutu.

Kad adatas ir ievietotas, jūs mierīgi sēdēsit vai gulēsit no 10 līdz 20 minūtēm. Visbeidzot, adatas tiks noņemtas, kas parasti ir nesāpīgas.

Vai ir droši izmēģināt?

Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integrētās veselības centra sniegto informāciju akupunktūra ir diezgan droša, ja to veic apmācīts un pieredzējis akupunktūrists.

Ja akupunktūra netiek veikta pareizi vai adatas nav sterils, jūs varat riskēt ar nopietnām blakusparādībām. Licencētiem akupunktūristiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir jāizmanto vienreiz lietojamās adatas, tāpēc akupunktūras saņemšanai no licencēta profesionāļa vajadzētu samazināt komplikāciju risku.

Dažiem cilvēkiem pēc akupunktūras sesijas rodas vieglas blakusparādības, piemēram:

• slikta dūša
• reibonis
• sāpes vai maigums ap iesaistītajām vietām

Vislabāk ir arī izvairīties no akupunktūras, ja:

• esat grūtniece, jo daži punkti var izraisīt dzemdības
• jums ir elektrokardiostimulators, kuru var ietekmēt vieglais elektriskais impulss, ko dažreiz lieto ar akupunktūras adatām
• lietojiet asins atšķaidītājus vai ir asiņošanas traucējumi

Kā atrast akupunktūristu?

Ja esat nolēmis izmēģināt akupunktūru, ir svarīgi izvēlēties kvalificētu akupunktūristu.

Amerikas Savienotajās Valstīs Nacionālā akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisija piedāvā licencētu pakalpojumu sniedzēju direktoriju.

Atļauju izsniegšanas prasības dažādās valstīs ir atšķirīgas. Katras valsts veselības padomē ir nodaļa, kas uzrauga un licencē akupunktūras praktiķus.

Varat arī lūgt ieteikumu savam veselības aprūpes sniedzējam.

Pirms norunāt tikšanos ar ārstu, apsveriet iespēju uzdot viņiem dažus jautājumus, lai noteiktu:

• cik ilgi viņi strādā ar klientiem
• cik liela pieredze viņiem ir ar aurikulāru akupunktūru
• neatkarīgi no tā, vai viņi pieņem apdrošināšanu vai piedāvā slīdošu maksājumu sistēmu

Ja jūs uztrauc sāpes vai diskomforts, paziņojiet viņiem. Viņi, iespējams, spēs risināt jūsu problēmas un palīdzēs jums justies ērtāk pirms pirmās sesijas.

Apakšējā līnija

Ausu akupunktūra ir alternatīva ārstēšana, kas var palīdzēt ar kopīgiem veselības jautājumiem, sākot no hroniskām sāpēm un beidzot ar gremošanas jautājumiem.

Ja jūs interesē izmēģināt alternatīvas procedūras vai arī jums nav bijis daudz veiksmes ar citām metodēm, iespējams, ir vērts izmēģināt aurikulāro akupunktūru. Pārliecinieties, ka redzat licencētu akupunktūristu.