Kā apturēt un novērst ausu zvana signālu pēc koncerta

Saturs

• Kā apturēt zvana ausīs
• 1. Atskaņojiet balto troksni vai relaksējošas skaņas
• 2. Novērsiet uzmanību
• 3. De-stress
• Lai palīdzētu jūsu zvana ausīm
  
• Cik ilgi zvana?
• Kā es varu novērst zvana ausīs?
• Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Kas ir troksnis ausīs?

Doties uz koncertu un izklaidēties var būt uzmundrinoša pieredze. Bet, ja pēc izrādes dzirdat apslāpētu zvana signālu - fenomenu, kas pazīstams kā troksnis ausīs, tas var liecināt par pārāk tuvu skaļruņiem. Šis zvana signāls notiek tad, kad skaļš troksnis sabojā ļoti smalkas matu šūnas, kas ir ausī.

Ilgstoša skaņas iedarbība, kas pārsniedz 85 decibelus (dB), var izraisīt dzirdes zudumu. Koncerti parasti ir aptuveni 115 dB vai vairāk, atkarībā no jūsu atrašanās vietas. Jo skaļāka ir skaņa, jo īsāks laiks vajadzīgs, lai rastos trokšņa izraisīti dzirdes zudumi.

Dzirdamais zvana signāls var būt nemainīgs vai sporādisks. Tas var parādīties arī kā citas skaņas, piemēram, svilpšana, buzzing vai rēkšana. Vairumā gadījumu troksnis ausīs no koncertiem pats atrisināsies dažu dienu laikā.

Kā apturēt zvana ausīs

Kaut arī troksni ausīs nevar izārstēt uzreiz, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mazinātu troksni ausīs, kā arī jebkuru zvana izraisītu stresu.

1. Atskaņojiet balto troksni vai relaksējošas skaņas

Apkārtējā skaņa, piemēram, zemāk esošajā video, var palīdzēt noslēpt zvana signālu jūsu ausīs.

2. Novērsiet uzmanību

Novirzot sevi no trokšņa ar citām ārējām skaņām, jūs varat novērst uzmanību no zvana. Klausieties aplādi vai klusu mūziku. Izvairieties no šo skaņu atskaņošanas ar maksimālu skaļumu, jo tas var kaitēt jūsu ausīm kā koncerta apmeklējums.

3. De-stress

Joga un meditācija ir noderīgas relaksācijas metodes. Lejupielādējiet meditācijas lietotni, lai atbrīvotu galvu no papildu stresa vai kairinājuma, ko izraisa zvana signāls.

Lai palīdzētu jūsu zvana ausīm

• Izvairieties no visa, kas var pasliktināt troksni ausīs, piemēram, no citiem skaļiem trokšņiem vai stimulatoriem, piemēram, kofeīna.
• Izmantojiet ausu aizbāžņus, ja zināt, ka būsit pakļauts skaļākām skaņām.
• Atturieties no alkohola, jo tas liek asinīm ieplūst jūsu iekšējā ausī un pastiprina zvana signālu.

Uzziniet vairāk par to, kā mazināt stresu, izmantojot jogu.

Cik ilgi zvana?

Neregulāra skaļa trokšņa iedarbība var izraisīt pagaidu troksni ausīs. Zvana, ko pavada apslāpēta skaņa, var arī norādīt uz trokšņa izraisītu dzirdes zudumu. Šie simptomi bieži izzūd 16 līdz 48 stundu laikā. Ārkārtējos gadījumos tas var aizņemt nedēļu vai divas. Turpmāka ārkārtīgi skaļu trokšņu iedarbība var arī atkal izraisīt zvana signālu.

Dažreiz šis dzirdes zudums var kļūt par troksni ausīs, kas ilgst vairāk nekā sešus mēnešus. Tas ir bieži sastopams stāvoklis, kas var izraisīt ilgtermiņa problēmas, taču reti liecina par to, ka jūs esat nedzirdīgs vai jums ir medicīniskas problēmas.

Ja jūs bieži apmeklējat koncertus, uzstājaties kā mūziķis vai bieži saskaras ar skaļiem trokšņiem, ieteicams veikt pasākumus, lai novērstu ilgstošu dzirdes zudumu.

Paredzams, ka nākamajās desmitgadēs dzirdes zudums dramatiski pieaugs. Uzziniet vairāk par to.

Kā es varu novērst zvana ausīs?

Vienmēr ir ieteicams veikt pasākumus, lai saglabātu troksni ausīs. Pētījumi rāda, ka pat tad, ja zvana signāls pazūd, var rasties atlikušie ilgtermiņa bojājumi.

• Izprotiet, kādi trokšņi rada dzirdes bojājumus, tostarp koncertus, motociklus un mūzikas atskaņošanu ar skaļāko skaņu.
• Apmeklējot koncertus, nēsājiet ausu aizbāžņus. Dažās vietās mēteļu pārbaudē var pārdot lētas putas.
• Ierobežojiet alkohola daudzumu, ko lietojat izrādes vai apgabala laikā ar skaļu mūziku. Asins plūsma ausīs var palielināt zvana signālu.
• Veiciet dzirdes pārbaudi, ja domājat, ka jums var būt dzirdes zudums.

Veikals ausu aizbāžņiem.

Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lai gan troksnis ausīs nav iespējams izārstēt, notiek šī stāvokļa izpēte. Medicīnas profesionāļi ir gatavi arī palīdzēt jums risināt visus ilgtermiņa stresa jautājumus, kas var rasties, rīkojoties ar troksni ausīs. Veiciet pierakstu pie ārsta, ja zvana signāls ilgst vairāk nekā nedēļu. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja zvana ausīs pavada dzirdes zudums vai reibonis.