Kā lietot granātābolu svara zaudēšanai
Saturs
Granātābols palīdz zaudēt svaru, jo tajā ir maz kaloriju un tas ir super antioksidants auglis, bagāts ar C vitamīnu, cinku un B vitamīniem, kas palīdz ogļhidrātu metabolismā, palīdz novērst slimības un stimulē tauku dedzināšanu.
Tādējādi, lai zaudētu svaru, katru dienu jādzer sula vai tēja no granātābolu mizas. Abi svara zuduma ārstēšanā papildina viens otru, jo sula darbojas kā diurētiķis, un tēja ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas uzlabo vielmaiņas darbību. Lai sagatavotos, rīkojieties šādi:
Granātābolu sula
Granātābolu sula jālieto bez saldināšanas, vēlams no rīta, pirms brokastīm vai brokastu laikā. Lai uzlabotu tā iedarbību, varat pievienot 1/2 citrona sulas un 1 ingvera šķēli.
Sastāvdaļas:
- 2 granātāboli
- 200 ml ūdens
Pagatavošana: blenderī sakuļ visu granātābolu mīkstumu kopā ar ūdeni un pēc tam dzer. Lai padarītu to vēsāku, jāpievieno ledus akmeņi, lai tos sakautu kopā ar celulozi.
Granātābolu mizas tēja
Granātābolu miza ir visaugstākā pretiekaisuma daļa, un tā ir svarīga svara zaudēšanas procesā, jo tā palīdz uzlabot hormonālo ražošanu un stiprināt imūnsistēmu, papildus tam, ka āda tiek mitrināta, atjaunota un bez celulīta.
Lai pagatavotu tēju, 10 grami granātābola mizas jāievieto 1 glāzē verdoša ūdens, izslēdzot uguni un 10 minūtes apslāpējot trauku. Pēc šī perioda jums vajadzētu sasprindzināt un dzert siltu tēju, atkārtojot procesu 2 līdz 3 reizes dienā, nesaldinot.
Kā ēst svaigu granātābolu
Granātābolu var ēst arī svaigus dabiskā veidā, kas ir laba stratēģija, lai satraukuma laikā kontrolētu vēlmi ēst. Lai vieglāk izņemtu sēklas, varat izmantot nelielu tējkaroti vai iemērkt lielus granātābola gabalus aukstā ūdenī, jo tas palīdz atbrīvot sēklas no ādas.
Sēklas var ēst kopā ar augļa mīkstumu vai vienkārši izmest ēšanas laikā. Tomēr sēklu lietošana palielina šķiedrvielu un antioksidantu daudzumu maltītē, kas palīdz organismam ienest vairāk barības vielu. Skatiet visus granātābolu ieguvumus.
Populārs
Lanugo: Kas jums būtu jāzina
