Ēteriskās eļļas paaugstināta asinsspiediena gadījumā

Saturs

• Ēteriskās eļļas un asinsspiediens
• Ēteriskās eļļas asinsspiediena pazemināšanai
• Bergamots
• Cedarwood
• Citronella
• Clary salvija
• Frankincense
• Jasmīns
• Helichrysum
• Lavanda
• Citronu
• Citronu balzams
• Laims
• Neroli
• Roze
• Gudrais
• Saldais majorāns
• Baldriāns
• Pelašķi
• Ylang ylang
• Ēterisko eļļu lietošana paaugstināta asinsspiediena gadījumā
• Vai ēteriskās eļļas ir drošas?
• Līdzņemšana

Ēteriskās eļļas un asinsspiediens

Paaugstināts asinsspiediens vai hipertensija ir izplatīta Amerikas pieaugušajiem. Ja to neārstē, tas var izraisīt sirdslēkmi un insultu.

Daži uzskata, ka ēterisko eļļu lietošana var pazemināt nemainīgi augstu asinsspiedienu. 2012. gada klīniskais pētījums par aromterapijas ietekmi uz hipertensiju apstiprina šo ideju. Pētījumā tika izmantots lavandas, ylang ylang, majorāna un neroli ēterisko eļļu maisījums.

Ēteriskās eļļas var efektīvi lietot atsevišķi vai kombinācijā ar citām eļļām. Tomēr ir ierobežoti zinātniski pētījumi par ēterisko eļļu efektivitāti paaugstināta asinsspiediena gadījumā. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, pirms ēterisko eļļu kā dabiskas ārstēšanas metodes konsultējieties ar ārstu.

Ēteriskās eļļas asinsspiediena pazemināšanai

Šeit ir 18 no ēteriskajām eļļām, kuras iesaka tie, kas atbalsta to lietošanu augsta asinsspiediena ārstēšanai.

Bergamots

Bergamotes ēteriskā eļļa var pazemināt sirdsdarbību un asinsspiedienu.

Cedarwood

Cedarkoka ēteriskā eļļa var veicināt relaksāciju un īslaicīgi samazināt sirdsdarbības ātrumu.

Citronella

Citronellu ēteriskā eļļa palīdz mazināt stresu. Tas, savukārt, var pazemināt asinsspiedienu.

Clary salvija

Clary salvijas ēteriskā eļļa var samazināt trauksmes līmeni un tādējādi pazemināt asinsspiedienu.

Frankincense

Frankincense ēteriskā eļļa var samazināt stresa līmeni un regulēt sirdi.

Jasmīns

Jasmīna ēteriskā eļļa varētu atvieglot saspringto nervu sistēmu.

Helichrysum

Tiek uzskatīts, ka Helichrysum ēteriskajai eļļai ir hipotensīvas īpašības, kas darbojas kā dabisks relaksants, lai samazinātu asinsspiedienu.

Lavanda

Lavandas ēteriskajai eļļai ir nomierinošas īpašības, kas var mazināt trauksmi un sirdsdarbības ātrumu.

Citronu

Tiek uzskatīts, ka citronu ēteriskā eļļa mazina stresu un depresiju, un tādējādi tā dabiski pazemina asinsspiedienu.

Citronu balzams

Citronu balzama ēteriskā eļļa var samazināt asinsspiedienu, vienlaikus aizsargājot pret sirdsklauves, tahikardiju un sirdslēkmes.

Laims

Tiek teikts, ka kaļķu ēteriskajai eļļai ir stresu mazinošas īpašības.

Neroli

Neroli ēteriskajai eļļai var būt antihipertensīvas īpašības.

Roze

Rožu ēteriskās eļļas nomierinošā iedarbība un pretiekaisuma īpašības palīdz atpūsties visam ķermenim, lai palielinātu asinsriti un pazeminātu paaugstinātu asinsspiedienu.

Gudrais

Salvijas ēteriskā eļļa var veicināt svara zudumu, palielinot ķermeņa metabolismu. Ir pierādīts, ka svara zudums pozitīvi ietekmē asinsspiediena pazemināšanos.

Saldais majorāns

Saldā majorāna ēteriskā eļļa var paplašināt asinsvadus, lai pazeminātu paaugstinātu asinsspiedienu.

Baldriāns

Baldriāna ēteriskajai eļļai var būt spēcīga nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, kas var:

• asinsspiediena pazemināšanās
• atvieglo sirdsklauves
• atvieglot bezmiegu
• mierīga hiperaktivitāte
• samazināt nervu spriedzi

Pelašķi

Pelašķu ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par vienu no labākajām eļļām asinsrites uzlabošanai.

Ylang ylang

Ylang ylang ēteriskā eļļa var palīdzēt samazināt kortizola līmeni, kas pazīstams kā “stresa hormons”, un tādējādi pazemināt asinsspiedienu.

Ēterisko eļļu lietošana paaugstināta asinsspiediena gadījumā

Ēteriskās eļļas var lietot atsevišķi vai sajaukt kopā. Tie, kas atbalsta to izmantošanu, iesaka maisījumu, lai palielinātu dažādu augu jaudu. Šeit ir daži maisījumu piemēri, kas, domājams, ir vērsti uz paaugstinātu asinsspiedienu.

Losjona recepte

Sastāvs:

• 5 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• 5 pilieni māla salvijas ēteriskās eļļas
• 5 pilieni frankincense ēteriskās eļļas
• 2 oz. kokosriekstu eļļas

Instrukcijas:

1. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas.
2. Nelielu daudzumu berzējiet tempļos un zem deguna.

Difuzora recepte

Sastāvs:

• 3 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas
• 3 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• 3 pilieni ylang ylang ēteriskās eļļas

Instrukcijas:

1. Apvienojiet sastāvdaļas.
2. Ielieciet maisījumu aromterapijas difuzorā.
3. Lēnām ieelpojiet eļļas 15 līdz 30 minūtes.

Masāžas eļļas recepte

Sastāvs:

• 10 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• 7 pilieni ylang ylang ēteriskās eļļas
• 5 pilieni saldo majorāna ēteriskās eļļas
• 1 piliens neroli ēteriskās eļļas
• 2 oz. mandeļu eļļas

Instrukcijas:

• Apvienojiet saldo majorāna, ylang ylang, mandarīnu un lavandas ēteriskās eļļas.
• Apvienojiet 7 pilienus šī ēteriskās eļļas maisījuma ar mandeļu eļļu.
• Izmantojiet to kā masāžas eļļu vai pievienojiet to siltā vannā.

Vai ēteriskās eļļas ir drošas?

Saskaņā ar Nacionālā vēža institūta datiem ēterisko eļļu drošības testi ir parādījuši nelielu risku vai blakusparādības, ja šīs eļļas tiek izmantotas atbilstoši norādījumiem. Lielāko daļu ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apzīmē ar GRAS (vispārēji atzītu par drošu).

Ēteriskās eļļas nedrīkst norīt, tās lieto tikai atšķaidītas nesēj eļļā, lai uzklātu uz ādas (masāža) vai ieelpošanu (aromterapija).

Ja apsverat kādu ārstēšanu vai terapiju, ieskaitot ēterisko eļļu lietošanu, vienmēr ir ieteicams iepriekš konsultēties ar ārstu.

Līdzņemšana

Lai gan ir dažas daudzsološas norādes, ka ēteriskajām eļļām varētu būt ieguvums veselībai, nav pietiekami daudz klīnisku pierādījumu, ka ēteriskās eļļas varētu izārstēt paaugstinātu asinsspiedienu. Konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ēteriskās eļļas procedūras - piemēram, aromterapija vai masāža - būtu labs papildinājums pašreizējai paaugstināta asinsspiediena vai citu slimību ārstēšanai.