Būtiski ādas kopšanas padomi

Saturs

• Pārskats par

1. Izmantojiet pareizo tīrīšanas līdzekli. Nomazgājiet seju ne vairāk kā divas reizes dienā. Izmantojiet ķermeņa mazgāšanas līdzekļus ar E vitamīnu, lai āda būtu maiga.

2. Pīlingu veic 2-3 reizes nedēļā. Maigi attīrot atmirušo ādu, svaigām šūnām spīdēt cauri (padarot ādu mirdzošāku).

3. Regulāri mitrina. Pēc dušas uzklājiet mitrinātāju ar mitrinošām sastāvdaļām, piemēram, šī sviestu, pienu vai jojobas eļļu. Meklējiet arī antioksidantus A, C un E vitamīnus, kas palīdz aizsargāt ādu no apkārtējās vides piesārņojuma

4. Kļūsti jūras cienīgs. Iepakots ar vitamīniem, minerālvielām un olbaltumvielām, jūras aļģes, jūras dubļi un jūras sāls var darīt visu, sākot no palīdzības pūtītes likvidēšanā un beidzot ar matu spīduma piešķiršanu. Līdzekļi, kas satur jūras sastāvdaļas, vienlaikus spējot lobīties un izlīdzināt ādu, satur arī vitamīnus un antioksidantus, kas var palīdzēt nomākt ādu bojājošos brīvos radikāļus.

Sausai ādai berzējiet sāļus ar maigiem apļveida triepieniem, izvairoties no sejas un jebkādiem vaļējiem čūlas vai griezumiem (brūces ar sāls dzēlieniem). Tā kā jūras sāļi var būt abrazīvi, izvairieties arī no tiem, ja jums ir jutīga āda.

Lai cīnītos pret izsitumiem, ko izraisa aizsērējušas poras, izmantojiet tīrīšanas līdzekli un toniku no rīta un vakarā. kas satur jūras sastāvdaļas, kam seko viegls mitrinātājs ar jūras izcelsmes kolagēnu un elastīnu. Var palīdzēt arī jūras dubļu maska, ko lieto divas līdz trīs reizes nedēļā.

5. Nekad neizmantojiet vienu un to pašu produktu visu gadu. Āda ir dzīvs orgāns, kuru pastāvīgi ietekmē viss, sākot no hormoniem līdz mitrumam. Izvēlieties mitrinošu tīrīšanas līdzekli ziemā, kad āda ir sausāka un vasarā no normālas līdz taukainai.

6. Pirms dienas izsaukšanas vienmēr nomazgājiet seju. Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku, lai izvairītos no traipu veidošanās. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus, kas izgatavoti ar poras attīrošu benzoilperoksīdu vai salicilskābi.

7. Iegūstiet pietiekami daudz acu. Miega trūkums var izraisīt acu pietūkumu, ādas nokrāsu un izsitumus. Ja jums tomēr rodas rīta pietūkums, izmēģiniet produktu, kas satur pretiekaisuma sastāvdaļas, kas atrodamas preparātā-H.

8. Mitriniet ādu no iekšpuses uz āru. Nav iespējams iegūt labu ādu, ja nedzerat pietiekami daudz ūdens, saka eksperti. Kad esat dehidrēts, jūsu āda ir viens no pirmajiem orgāniem, kas to parādīja.

9. Esi saudzīgs pret sauli. Katru dienu vienmēr uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 15.

10. Pabarojiet ādu ar vingrinājumiem. Vingrojumi uzlabo asinsriti un nodrošina skābekļa un barības vielu plūsmu uz ādu, piešķirot tai svaigu, mirdzošu izskatu.

11. Neļauj ādai pacelties dūmos. Tikai nesmēķējiet; izvairīties no smēķētājiem un dūmakainas situācijas. Smēķēšana sašaurina kapilārus, liedzot ādai tik nepieciešamo skābekli.

12. Pēc roku mazgāšanas vienmēr uzklājiet mitrinātāju. Sauss, iekštelpu gaiss, auksts laiks un bieža mazgāšana var izsūkt mitrumu no roku ādas.

13. Barojiet seju ar C vitamīnu. Pētījums, kas publicēts Zviedrijas dermatoloģijas žurnālā Acta Dermato-Venereologica parādīja, ka, lietojot kopā ar sauļošanās līdzekli, C vitamīns nodrošināja papildu aizsardzību pret ultravioletajiem B (saules apdegumus izraisošajiem) un ultravioletajiem A (grumbu izraisošajiem) stariem. Meklējiet serumus, kas satur L-askorbīnskābi, C vitamīna formu, kas pētījumos pierādīta, ka ādas šūnas to labāk uzsūc.

14. Eksperimentējiet piesardzīgi. Tie, kas ir īpaši uzņēmīgi: sievietes ar pūtītēm vai jutīgu ādu, kurām jāizmanto tikai ādas tipam atbilstoši izstrādājumi, ja vien dermatologs nav norādījis citādi.

15. Apsveriet ārsta radītās ādas kopšanas līnijas. Parasti šie produkti satur spēcīgāku sastāvdaļu koncentrāciju, piemēram, alfa hidroksi skābes un antioksidantus.

16. Esi jutīga pret ādu. Lai gan lielākā daļa sieviešu domā, ka viņiem ir jutīga āda, patiesībā to dara tikai 5–10 procenti. Mēs, pārējie, ciešam no situācijas jutīguma, ko izraisa hormonālas izmaiņas, medikamenti (piemēram, Accutane) vai saules iedarbība. Neatkarīgi no tā, simptomi un ārstēšana ir vienādi. Ko darīt:

• Izvēlieties produktus ar keramīdiem
  Šīs sastāvdaļas aizpilda plaisas epidermā (ādas ārējā slānī), apgrūtinot kairinātāju izkļūšanu cauri.
• Patch-test visu
  Pirms jauna produkta lietošanas ieziediet ar to rokas iekšpusi un pagaidiet 24 stundas, lai redzētu, vai neveidojas bedrains izsitumi, pietūkums vai apsārtums.
• Samaziniet parabēnu iedarbību
  Šīs ķīmiskās vielas, ko bieži izmanto kā konservantus, ir bēdīgi slaveni pārkāpēji.
• Dodieties bez smaržas
  Smaržu radīšanai izmantotās piedevas bieži izraisa izsitumus, tāpēc, kad vien iespējams, izvēlieties skaistumkopšanas produktus un mazgāšanas līdzekļus bez smaržas.

Ja jūsu mēģinājumi samazināt jutīgumu nedarbojas, apmeklējiet dermatologu, lai pārliecinātos, ka jums nav pamatslimības, piemēram, seborejas dermatīta, psoriāzes, rosacejas vai atopiskā dermatīta, jo tas viss var padarīt jūs spējīgāku reaģēt uz kosmētiku. un losjoni.

Pārskats par