Evana Reičela Vuda saka, ka visas runas par seksuālu vardarbību izraisa sāpīgas atmiņas

Saturs

• Pārskats par

Fotoattēlu kredīts: Alberto E. Rodriguez/Getty Images

Seksuāla vardarbība ir nekas cits kā "jauns" jautājums. Bet kopš oktobra sākumā izskanējušās apsūdzības pret Hārviju Vainšteinu, virsraksti turpina plūst internetā, atklājot spēcīgu vīriešu seksuālo pārkāpumu. Lai gan tas ir radījis kustību #MeToo, ļaujot sievietēm visā pasaulē, tostarp Rīzai Viterspūnai un Karai Delevingnei, justies pietiekami droši, lai nāktu klajā ar saviem mokošajiem stāstiem, Pandoras kastes atvēršana, tā sakot, nav bijusi. nāk bez blakusparādībām. Visas šīs satraucošās ziņas ir arī kļuvušas par spēcīgu izraisītāju dažiem seksuālās vardarbības un uzbrukuma pārdzīvojušajiem.

Aktrise Evana Reičela Vuda, kura arī ir atklāta par savu seksuālās vardarbības pieredzi, sociālajos medijos atzīst, ka nemitīgo un satraucošo stāstu dēļ viņa piedzīvo zināmas atveseļošanās grūtības. "Vai kādam [citam] PTSS ir iedarbināts [caur] jumtu?" viņa rakstīja Twitter. "Es ienīstu, ka šīs briesmu sajūtas atgriežas."

Ne visi cilvēki, kuri ir cietuši no seksuālas vardarbības, cieš no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSD), bet tie, kas to dara, var piedzīvot atmiņas un depresijas un trauksmes sajūtas, ko izraisa smaržas, sajūtas un redzes līdzīgas ziņas. seksuāla vardarbība.

"PTSS var sākties nekavējoties vai vēlu, un ir grūti zināt, kas varētu izraisīt šīs sajūtas," saka Kenets Jēgers, Ph.D., Stresa, traumu un noturības (STAR) programmas direktors Ohaio štata universitātē Wexner Medical. Centrs. "Kaut kas tik vienkāršs kā ziņu skatīšanās var izraisīt stresa un trauksmes sajūtu," viņš skaidro.

Tāpēc nebija pārsteidzoši, ka simtiem Twitter lietotāju saistījās ar Vudas jūtām un izrādīja atzinību par viņas vaļsirdību. "Man ir tik daudz kas jāapstrādā, un tas mani pārsteidz," rakstīja viens lietotājs par ziņu pieplūdumu, kas saistīts ar seksuālu uzmākšanos un uzbrukumiem. "Es izlasīju jūsu tvītus, un viņi mani uzrunāja. Paldies par jūsu drosmi, jūs iedvesmojat cilvēkus visur."

"Tas ir garīgi nogurdinoši," rakstīja kāds cits. "Mierinoši apzināties, ka neesmu viens, bet iznīcinoši un apgrūtinoši zināt, ka to zina tik daudzi citi."

Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar dažām no šīm sajūtām, ir atbalsta sistēmas izveide, saka Yeager. "Ziniet, ar ko jūs varat runāt, ja jūtat stresu vai nemieru," viņš saka. "Tas varētu būt laulātais vai brālis, vai varbūt kolēģis vai terapeits, bet tam vajadzētu būt kādam, kam uzticaties."

Lai gan izvairīšanās var nebūt efektīvākais veids, kā tikt galā ar emocijām, ziniet, ka dažreiz ir pareizi atkāpties, ja jūtaties pārņemts. "Mēģiniet noteikt konkrētas situācijas, cilvēkus vai darbības, kas izraisa jūsu stresa un trauksmes sajūtu, un pēc tam mēģiniet no tām izvairīties, kad tas ir nepieciešams," saka Yeager.

Galvenais ir atcerēties, ka jūs nepārreģējat un ka jūsu jūtas un pieredze ir absolūti derīga.

Ja jūs vai kāds, kuru mīlat, esat piedzīvojis seksuālu vardarbību, zvaniet uz bezmaksas konfidenciālo nacionālo seksuālās vardarbības uzticības tālruni 800-656-HOPE (4673).

Pārskats par