Kas izraisa sāpes lāpstiņā un kā to ārstēt

Saturs

• Cēloņi
• Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu
• Mājas aizsardzības līdzekļi
• Vingrojiet
• Terapija
• Masāžas terapija
• Fiziskā vai darba terapija
• Zāles
• Ķirurģija
• Outlook
• Padomi profilaksei

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Sāpes starp lāpstiņām ir izplatītas. Ārsti atsaucas uz šo diskomfortu kā interscapular sāpes.

Cilvēkiem ar sāpēm lāpstiņā parasti ir sāpošas, blāvas, sāpīgas vai šaušanas sāpes muguras augšdaļā starp plecu lāpstiņām.

Lielāko daļu laika plecu lāpstiņas nav par ko jāuztraucas. Bet dažos gadījumos tas var liecināt par nopietnāku stāvokli.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo izplatīto problēmu un to, kā to novērst.

Cēloņi

Sāpēm starp plecu lāpstiņām ir daudz iespēju.

Muskuļu vai cīpslu ievainojums ir bieži sastopams šāda veida sāpju cēlonis. Muskuļu celmi var izraisīt:

• smaga celšana
• slikta stāja
• ilgāku laiku strādājot pie datora
• vingrinājums
• Citas aktivitātes

Dažreiz miega laikā jūs pat varat sasprindzināt muskuļus.

Citu ķermeņa daļu ievainojumi, piemēram, rotatora manšetes plīsumi, mugurkaula lūzumi vai citi traumas izraisoši ievainojumi, var izraisīt arī sāpes starp plecu lāpstiņām.

Citi plecu lāpstiņu sāpju cēloņi ir:

• deģeneratīvas disku slimības vai mugurkaula trūces vai izliekuma disks
• skolioze
• osteoartrīts locītavās ap kaklu, mugurkaulu vai ribām
• mugurkaula stenoze vai muguras smadzeņu sašaurināšanās
• skābes reflukss
• fibromialģija
• jostas roze
• miofasciālo sāpju sindroms
• daži vēži, piemēram, plaušu vēzis, limfomas, aknu vēzis, barības vada vēzis, mezotelioma un vēži, kas izplatās kaulos
• nervu saspiešana
• žultsakmeņi, kuriem bieži vien ir slikta dūša un sāpes vēdera augšējā labajā daļā

Plecu lāpstiņas sāpes dažreiz ir sirdslēkmes simptoms, īpaši starp. Var būt arī citas pazīmes, piemēram, sāpes krūtīs un elpas trūkums. Ja Jums rodas šie simptomi, jums jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Krūškurvja aortas plīsums vai aortas šķelšanās notiek, ja jums ir asaras vai plīsums lielā asinsvadu iekšējā slānī, kas sazarojas no jūsu sirds. Tas var izraisīt asas, stipras sāpes muguras augšējā vidusdaļā. Ja tas notiek, jums nekavējoties jāsazinās ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, jo ​​aortas plīsums tiek uzskatīts par neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Plaušu embolija ir vēl viens nopietns stāvoklis, kas var izraisīt plecu lāpstiņu sāpes. Daži cilvēki ziņo par pēkšņām, asām sāpēm plecu lāpstiņās, kad asins recekļi kājās atdalās un nonāk plaušās. Elpas trūkums ir arī plaušu embolijas simptoms. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja domājat, ka Jums ir plaušu embolija.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu

Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja sāpes ir neparastas vai nepāriet. Sāpes ir zīme, ka kaut kas varētu būt nepareizi. Jūsu stāvoklis, iespējams, nav nopietns, taču, ja tas kaut kādā veidā ir apgrūtinošs, iespējams, vēlēsities to pārbaudīt.

Ja jūsu plecu lāpstiņas sāpēm ir pievienoti noteikti simptomi, tas var nozīmēt, ka jums ir dzīvībai bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja jums ir sāpes starp plecu lāpstiņām, kā arī:

• elpas trūkums
• sāpes krūtīs
• vieglprātība
• pārmērīga svīšana
• sāpes, pietūkums vai apsārtums kājās
• klepojot asinis
• drudzis
• ātra vai neregulāra sirdsdarbība
• pēkšņas grūtības runāt
• redzes zudums
• paralīze vienā ķermeņa pusē
• samaņas zudums

Lāpstiņas sāpju ārstēšana būs atkarīga no jūsu stāvokļa cēloņa un smaguma pakāpes. Atveseļošanās laiks katram cilvēkam būs atšķirīgs.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Daži cilvēki atbrīvojas no plecu lāpstiņas sāpēm, veicot terapiju mājās.

Vingrojiet

Fiziskās aktivitātes ir svarīgas vispārējai veselībai, taču vingrinājumi var arī nostiprināt muguras zonas, kas var palīdzēt sāpju gadījumā. Pushups, pullups un situps ir labi vingrinājumi, lai nostiprinātu muskuļus mugurā un vēderā.

Terapija

Masāža vai fizikālā terapija daudzos gadījumos var sniegt atvieglojumu, īpaši, ja sāpes izraisa jūsu muskuļu vai locītavu pārmērīga lietošana vai traumas.

Masāžas terapija

Masāžas terapeits var strādāt vietās, kas atrodas starp jūsu plecu lāpstiņām, lai atslābinātu muskuļu audus. Varat arī iegādāties rokas masāžas ierīces lietošanai mājās.

Fiziskā vai darba terapija

Ja jums ir trauma vai saspiests nervs, ārsts var ieteikt fizisko vai darba terapiju. Terapeits palīdzēs jums veikt noteiktus vingrinājumus, kas var uzlabot simptomus.

Zāles

Daži medikamenti var palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu starp plecu lāpstiņām. Tie var ietvert pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB). Dažreiz steroīdi tiek ievadīti kā tabletes vai injekcijas, lai palīdzētu sāpju un iekaisuma gadījumā. Muskuļu relaksatori un pat antidepresanti tiek noteikti arī noteiktiem apstākļiem, kas saistīti ar plecu lāpstiņām.

Ķirurģija

Lai gan reti, ārsts var ieteikt operāciju, ja plecu lāpstiņas ir smagas vai ir izraisījušas ārstējamas traumas. Tas var ietvert rētaudu noņemšanu vai cīpslu labošanu plecu vai muguras augšdaļā. Saskaņā ar Amerikas Ortopēdisko ķirurgu akadēmijas teikto, tomēr 90 procenti cilvēku ar sāpēm plecu lāpstiņā reaģēs uz neķirurģiskām iespējām, piemēram, atpūtu, vingrošanu un medikamentiem.

Outlook

Jūsu izredzes būs atkarīgas no tā, kas izraisa plecu lāpstiņas sāpes, un jūsu stāvokļa smaguma pakāpes.

Lielāko daļu laika sāpes starp plecu lāpstiņām ir īslaicīga kaite, kas izzūd ar atpūtu un pareizu ārstēšanu. Tomēr diskomforts dažiem cilvēkiem var būt problēma visa mūža garumā.

Padomi profilaksei

Šie pasākumi var palīdzēt novērst plecu lāpstiņu sāpes:

• Praktizējiet labu stāju. Centieties stāvēt un sēdēt garš, un izvairieties no slinkošanas. Iespējams, vēlēsities iegādāties ergonomisku krēslu vai īpašu spilvenu, kas palīdzēs mugurkaula un kakla izlīdzināšanai.
• Nepaceļiet smagus priekšmetus. Smaga celšana var izraisīt ievainojumus, kas var izraisīt sāpes starp plecu lāpstiņām. Izvairieties nēsāt smagas somas uz viena pleca. Ja jums kaut kas tomēr ir jāpaceļ, noteikti salieciet ceļus un mēģiniet nenospiest pārāk lielu muguru.
• Nesēdi pārāk ilgi. Bieži piecelieties un izstiepieties, kad strādājat pie datora vai galda. Tas var palīdzēt noturēt muskuļus. Varat arī mēģināt izmantot stāvošu galdu. Amazon ir pieejamas daudzas iespējas.
• Pieņemiet veselīgus ieradumus. Noteikti ēdiet pilnvērtīgu pārtiku, katru nakti gulējiet septiņas līdz astoņas stundas un vingrojiet vismaz trīs dienas nedēļā. Veselīgs dzīvesveids var palīdzēt justies enerģiskākam un atpūtinātākam, kas var palīdzēt pārvaldīt sāpes.