Katra skatītā TV stunda palielina 2. tipa diabēta risku

Saturs

• Pārskats par

Pārāk daudz informācijas skatīšanās ir saistīta ar visu, sākot ar aptaukošanās riska palielināšanu un beidzot ar vientulības un depresijas sajūtu, pat saīsinot dzīves ilgumu. Tagad pētījumi atklāja, ka zonēšana stundām var palielināt arī 2. tipa diabēta risku. (Jūsu smadzenes ieslēgtas: pārmērīga televizora skatīšanās.)

Faktiski katra stunda, kurā skatāties televizoru, palielina risku saslimt ar 2. tipa veidu par 3,4 procentiem, liecina jauns pētījums. Diabetoloģija. Tas nav prātu satriecošs saturs vai visuresošas uzkodas, kas nāk kopā ar jūsu ikvakaru (lai gan tās noteikti nepalīdz jūsu veselībai). Tā ir vienkārša darbība, novietojot sevi uz dīvāna un neceļoties stundām ilgi. (Ja jūs domājat, ka TV ir nevainīgs, jūs būsiet šokēti par šīm 11 lietām, ko jūs darāt, kas varētu saīsināt jūsu dzīvi.)

Pētījuma autori faktiski aplūkoja iepriekšējo pētījumu, kurā tika atklāts, ka cilvēki ar augstu diabēta attīstības risku, visticamāk, izvairījās no šī likteņa pēc dzīvesveida iejaukšanās, kas ietvēra virkni metožu, lai palīdzētu cilvēkiem kļūt aktīvākiem un pieņemt veselīgākus. ieradumus.

Savā jaunajā pētījumā pētnieki aplūkoja, kā šī dzīvesveida iejaukšanās ietekmē sēdus pavadīto laiku. Viņi atklāja, ka cilvēki, kuri kļuva aktīvāki, t.i. sāka trenēties no rītiem vai pastaigājās naktī, kā arī kļuva mazāk sēdošs darbā un mājās, jo īpaši samazinot stundu skaitu, ko viņi pavadīja pie televizora. Tiem, kas nesamazināja televīzijas laiku, katra skatīšanās stunda palielināja diabēta attīstības risku par 3,4 procentiem.

Lai gan tas ir satriecošs (šī nedēļas nogale ir ideāls laiks, lai skatītos visu Troņu spēles Galu galā pirms piektās sezonas pirmizrādes) šie atklājumi patiesībā ir labas ziņas visām jūsu dzīvajām dāmām: Cilvēki, kuri vairāk pārvietojās un ārpus trenažieru zāles, protams, ir mazāka iespēja pavadīt neveselīgu laiku sēžot (kas ir pārliecinoši, jo pētījumi liecina, ka tikai trenēšana nenovērš kaitējumu, ko ķermenim nodara visu dienu sēdēšana). Tomēr drošības labad apskatiet 3 veidus, kā palikt veselīgākam, skatoties televizoru.

Pārskats par