5 vingrinājumi, lai pēc operācijas labāk elpotu

Saturs

• 1. vingrinājums
• 2. vingrinājums
• 3. vingrinājums
• 4. vingrinājums
• 5. vingrinājums
• Kad vingrinājumi nav norādīti
• Ieguvums no elpošanas vingrinājumiem

Lai pēc operācijas labāk elpotu, pacientam jāveic daži vienkārši elpošanas vingrinājumi, piemēram, pūst salmiņu vai pūst svilpi, piemēram, vēlams ar fizioterapeita palīdzību. Tomēr šos vingrinājumus var veikt arī mājās ar gādīga ģimenes locekļa palīdzību, kurš var atkārtot fizioterapeita personīgi iemācītos vingrinājumus.

Veiktie vingrinājumi ir daļa no elpošanas ceļu fizioterapijas, un tos var sākt pat slimnīcā, nākamajā dienā pēc operācijas vai saskaņā ar ārsta atbrīvošanu, atkarībā no veiktās operācijas veida, un tie jāuztur, līdz pacientam vairs nav nepieciešams atpūsties gultā vai līdz brīdim, kad viņš var brīvi elpot, bez sekrēcijām, klepus vai elpas trūkuma. Uzziniet vairāk par elpošanas ceļu fizioterapiju.

Daži operāciju piemēri, kur vingrinājumi var būt noderīgi, ir operācijas, kurām nepieciešama gultas režīma izpilde, piemēram, ceļa locītavas endoprotezēšana, gūžas locītavas endoprotezēšana un mugurkaula operācija.Pieci vingrinājumi, kas var palīdzēt uzlabot elpošanu pēc vienas no šīm operācijām, ir:

1. vingrinājums

Pacientam vajadzētu lēnām ieelpot, iedomājoties, ka viņš atrodas liftā, kas iet pa stāvu pa stāvu. Tāpēc jums vajadzētu ieelpot 1 sekundi, aizturēt elpu un turpināt ieelpot vēl 2 sekundes, aizturēt elpu un joprojām turpināt pēc iespējas ilgāk piepildīt plaušas ar gaisu, aizturēt elpu un pēc tam atbrīvot gaisu, iztukšojot plaušas.

Šis vingrinājums jāveic 3 minūtes. Ja pacientam ir reibonis, viņam jāatpūšas dažas minūtes, pirms atkārtot vingrinājumu, kas jāveic 3 līdz 5 reizes.

2. vingrinājums

Ērti guļot uz muguras, izstieptas kājas un sakrustotas rokas pār vēderu. Jums vajadzētu elpot lēnām un dziļi caur degunu un pēc tam lēnām izelpot caur muti, aizņemot ilgāku laiku nekā ieelpojot. Atbrīvojot gaisu caur muti, ir jāatbrīvo lūpas, lai ar muti varētu izdvest mazus trokšņus.

Šo vingrinājumu var veikt arī sēdus vai stāvus, un tas jādara apmēram 3 minūtes.

3. vingrinājums

Sēžot uz krēsla, atbalstot kājas uz grīdas un muguru uz krēsla, jums jāpieliek rokas kakla aizmugurē, un, piepildot krūtis ar gaisu, mēģiniet atvērt elkoņus un, atlaižot gaisu, mēģiniet saliekt elkoņus kopā, līdz elkoņi pieskaras. Ja sēdēšanas vingrinājumu nav iespējams veikt, varat sākt gulēt, un, kad varat apsēsties, veiciet sēdes vingrinājumu.

Šis vingrinājums jāveic 15 reizes.

4. vingrinājums

Pacientam vajadzētu sēdēt krēslā un atbalstīt rokas uz ceļiem. Piepildot krūtis ar gaisu, turpiniet pacelt rokas taisni, līdz tās atrodas virs galvas, un nolaidiet rokas ikreiz, kad atbrīvojat gaisu. Vingrojums jāveic lēni, un, skatoties fiksētu punktu, tas palīdz saglabāt līdzsvaru un koncentrēšanos, lai pareizi veiktu vingrinājumu.

Ja sēdēšanas vingrinājumu nav iespējams veikt, varat sākt gulēt, un, kad varēsiet sēdēt, veiciet sēdes vingrinājumu, un to ieteicams veikt 3 minūtes.

5. vingrinājums

Pacientam vajadzētu piepildīt glāzi ar ūdeni un izpūst caur salmiem, veidojot ūdenī burbuļus. Jums vajadzētu dziļi ieelpot, aizturēt elpu 1 sekundi un lēnām atbrīvot gaisu (veidojot ūdenī burbuļus). Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes. Šis vingrinājums jāveic tikai sēdus vai stāvus, ja nav iespējams palikt šajās pozās, jums nevajadzētu veikt šo vingrinājumu.

Vēl viens līdzīgs vingrinājums ir izsvilpt svilpi, kuras iekšpusē ir 2 bumbiņas. Sāciet ieelpot 2 vai 3 sekundes, 1 sekundi aizturot elpu un vēl 3 sekundes izelpojot, vingrinājumu atkārtojot 5 reizes. To var izdarīt sēdus vai guļus stāvoklī, bet svilpes troksnis var būt kaitinošs.

Lai veiktu vingrinājumus, jāizvēlas klusa vieta, un pacientam jābūt ērtam un ar apģērbu, kas atvieglo visas kustības.

Noskatieties arī šo videoklipu un labāk izprotiet, kā mājās veikt elpošanas vingrinājumus:

Kad vingrinājumi nav norādīti

Ir dažas situācijas, kurās elpošanas vingrinājumi ir kontrindicēti, tomēr vingrinājumus nav ieteicams veikt, ja personai ir drudzis virs 37,5 ° C, jo tas norāda uz infekciju un vingrinājumi var vēl vairāk paaugstināt ķermeņa temperatūru. Turklāt vingrinājumu veikt nav ieteicams, ja spiediens ir augsts, jo spiediena izmaiņas var būt vēl vairāk. Skatiet, kā izmērīt spiedienu.

Jums arī jāpārtrauc vingrinājumu izpilde, ja, veicot vingrinājumus, pacients ziņo par sāpēm operācijas vietā, un fizioterapeitam ieteicams novērtēt iespēju apmainīties ar vingrinājumiem.

Cilvēkiem ar sirds slimībām elpošanas vingrinājumi jāveic tikai ar fizioterapeita palīdzību, jo var rasties komplikācijas.

Ieguvums no elpošanas vingrinājumiem

Elpošanas vingrinājumiem ir vairākas priekšrocības, piemēram:

• Palieliniet elpošanas spēju, jo tas palielina plaušu plastiskumu;
• Palīdziet ātrāk atgūties pēc operācijas, jo tas palielina skābekļa daudzumu asinīs;
• Izvairieties no elpošanas problēmām, piemēram, pneimonijas, sakarā ar to, ka sekrēcijas neuzkrājas plaušās;
• Palīdziet kontrolēt trauksmi un sāpes pēc operācijas, veicinot relaksāciju.

Šie vingrinājumi var šķist ļoti viegli izpildāmi, taču tie ir ļoti prasīgi tiem, kam ir ķirurģiska atveseļošanās, un tāpēc ir normāli, ja indivīds, veicot vingrinājumus, ir noguris un noraizējies. Tomēr ir svarīgi iedrošināt pacientu pārvarēt savas grūtības, dienu no dienas pārvarot savus šķēršļus.