Sojas milti svara zaudēšanai

Saturs

• Kā izmantot sojas miltus svara zaudēšanai
• Kā pagatavot sojas miltus svara zaudēšanai

Sojas miltus var izmantot, lai palīdzētu jums zaudēt svaru, jo tas samazina jūsu apetīti pēc šķiedrvielu un olbaltumvielu lietošanas un atvieglo tauku sadedzināšanu, jo sastāvā ir vielas, ko sauc par antocianīniem.

Lai zaudētu svaru, izmantojot melnos sojas miltus, pirms ēšanas jāēd 2 ēdamkarotes, lai samazinātu apetīti apmēram 3 mēnešus. Jums to nevajadzētu ēst ilgāk, jo sojas sastāvā ir vielas, kas imitē estrogēnu hormonus un var atcelt hormonu ražošanu.

Melnos sojas miltus var iegādāties veselīgas pārtikas veikalā, un 200 g cena var svārstīties no 10 līdz 12 reālām.

Kā izmantot sojas miltus svara zaudēšanai

Lai palīdzētu zaudēt svaru, 2 reizes dienā jālieto 2 ēdamkarotes melno sojas miltu.

Melnos sojas miltus var pievienot sulās, vitamīnos, salātos, sautējumos, zupās, sautējumos, pastās, mērcēs, picās, kūkās vai pīrāgos, un tie nemaina ēdiena garšu, jo tam ir neitrāla garša.

Kā pagatavot sojas miltus svara zaudēšanai

Melnos sojas miltus ir ļoti viegli pagatavot, un tos var pagatavot pat mājās.

Sastāvdaļas

• ​200 g melnās sojas

Sagatavošanas režīms

Melnās sojas pupiņas ievieto iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī vidēji seklā cepšanas traukā un atstāj uz 20 minūtēm zemā temperatūrā. Ļauj atdzist un sasmalcina blenderī, līdz tas kļūst par miltiem.

Melnie sojas milti jāuzglabā cieši noslēgtā stikla burkā, kuru var ievietot ledusskapī vai vēsā vietā.

Lai uzzinātu vairāk par miltiem, kas zaudē svaru, skatiet:

• Milti svara zaudēšanai
• Tofu novērš vēzi un palīdz zaudēt svaru