Iepazīstieties ar pirmo sieviešu armijas zemessardzes cietumnieku, kas beigs armijas reindžeru skolu

Saturs

• Mācības armijas reindžeru skolai
• Kas bija nepieciešams, lai iekļūtu programmā
• Rangera skolas graujošā realitāte
• Mans nākamais iekarojums
• Pārskats par

Fotogrāfijas: ASV armija

Kad es augu, mani vecāki uz visiem pieciem bērniem izvirzīja diezgan lielas cerības: mums visiem bija jāiemācās svešvaloda, jāspēlē mūzikas instruments un jāsporto. Kad runa bija par sporta veida izvēli, peldēšana man patika. Es sāku, kad man bija tikai 7 gadi. Un līdz 12 gadu vecumam es sacenšos visu gadu un smagi strādāju, lai (kādreiz) kļūtu par pilsoņiem. Es nekad neesmu sasniedzis šo punktu-un, lai gan mani pieņēma darbā peldēt pāris koledžās, tā vietā es saņēmu akadēmisko stipendiju.

Fitness joprojām bija svarīga manas dzīves sastāvdaļa koledžas laikā, kad es iestājos armijā, un līdz brīdim, kad man piedzima bērni 29 un 30 gadu vecumā. Tāpat kā lielākajai daļai mammu, mana veselība pirmajos pāris gados palika otrajā plānā. Bet, kad manam dēlam palika 2 gadi, es sāku trenēties, lai pievienotos Armijas Nacionālajai gvardei — Amerikas Savienoto Valstu federālajiem militārajiem rezerves spēkiem. Kā jūs varat iedomāties, ir vairāki fiziskās sagatavotības standarti, kas jums jāievēro, lai izveidotu aizsargu, un tas kalpoja par grūdienu, kas man bija vajadzīgs, lai atgūtu formu. (Saistīts: Kāda ir militārā diēta? Viss, kas jāzina par šo dīvaino 3 dienu diētas plānu)

Pat pēc tam, kad esmu nokārtojis apmācību un kļuvis par virsleitnantu, es turpināju sevi fiziski uzspiest, skrienot 10 km un pusmaratonus, un jo īpaši strādājot pie spēka treniņiem-smagas celšanas. Tad 2014. gadā Armijas reindžeru skola pirmo reizi tās 63 gadu pastāvēšanas vēsturē atvēra durvis sievietēm.

Tiem, kuri, iespējams, nav pazīstami ar Armijas reindžeru skolu, tā tiek uzskatīta par galveno kājnieku vadības skolu ASV armijā. Programma ilgst no 62 dienām līdz pieciem līdz sešiem mēnešiem, un tā cenšas pēc iespējas tuvāk atkārtot reālās dzīves cīņu. Tas ir izveidots, lai paplašinātu jūsu garīgās un fiziskās robežas. Apmēram 67 procenti cilvēku, kas apmeklē apmācību, pat neiztur.

Šis statuss pats par sevi bija pietiekams, lai liktu man domāt, ka man nebija nekādu iespēju, lai kvalificētos. Taču 2016. gadā, kad man radās iespēja izmēģināt šo skolu, es zināju, ka man tas ir jāizmēģina, pat ja manas izredzes tikt līdz galam bija niecīgas.

Mācības armijas reindžeru skolai

Lai iekļūtu apmācības programmā, es noteikti zināju divas lietas: man bija jāstrādā pie savas izturības un patiešām jāveido savi spēki. Lai redzētu, cik daudz darba man priekšā, es pierakstījos savam pirmajam maratonam bez treniņa. Man izdevās finišēt pēc 3 stundām un 25 minūtēm, bet mans treneris lika saprast: ar to nepietiks. Tā nu es sāku nodarboties ar pauerliftingu. Šajā brīdī man bija ērti stendā nospiest smagus svarus, bet pirmo reizi sāku apgūt tupēšanas un nestuvēšanas mehāniku-un uzreiz to iemīlēju. (Saistīts: šī sieviete karsējmeiteņu sportu nomainīja pret pauerliftingu un atrada savu visu laiku spēcīgāko sevi)

Es beidzot turpināju sacensties un pat pārspēju dažus Amerikas rekordus. Bet, lai izveidotu armijas reindžeru skolu, man bija jābūt abiem spēcīgiem un veikls. Tāpēc piecus mēnešus es vairākas reizes nedēļā trenējos, skrienot garas distances un pauerliftingu. Šo piecu mēnešu beigās es pārbaudīju savas prasmes vienā pēdējā pārbaudē: es gatavojas noskriet pilnu maratonu un pēc tam sešas dienas vēlāk sacensties pauerliftinga sanāksmē. Es beigu beigās pabeidzu maratonu 3 stundās un 45 minūtēs, un spēka trīscīņas sanāksmē varēju pietupties pie 275 mārciņām, uz soliņa-198 mārciņas, kā arī uzvilkt 360 kilogramus. Tajā brīdī es zināju, ka esmu gatavs armijas reindžeru skolas fiziskajam testam.

Kas bija nepieciešams, lai iekļūtu programmā

Lai pat iekļūtu programmā, jums ir jāatbilst noteiktam fiziskajam standartam. Nedēļu ilgs eksāmens nosaka, vai esat fiziski spējīgs uzsākt programmu, pārbaudot savas spējas gan uz sauszemes, gan ūdenī.

Lai sāktu, jums jāpabeidz 49 atspiešanās un 59 pietupieni (kas atbilst militārajiem standartiem) katrā mazāk nekā divās minūtēs. Pēc tam jums ir jāveic piecu jūdžu skrējiens mazāk nekā 40 minūtēs un jāveic seši standartam atbilstoši zoda pacēlumi. Kad esat to paveicis, pārejiet uz kaujas ūdens izdzīvošanas notikumu. Papildus peldēšanai 15 m (aptuveni 50 pēdas) pilnā formā, jums ir jāpārvar šķēršļi ūdenī, kur jūsu traumu risks ir augsts.

Pēc tam jums ir jāveic 12 jūdžu pārgājiens, valkājot 50 mārciņu iepakojumu mazāk nekā trīs stundas. Un, protams, šie nogurdinošie fiziskie uzdevumi pasliktinās, jo jūs strādājat ar minimālu miegu un pārtiku. Visu šo laiku jums sazināsies un strādāsit kopā ar citiem cilvēkiem, kuri ir tikpat izsmelti kā jūs. Pat vairāk nekā fiziski prasīga, tas patiešām izaicina jūsu garīgo izturību. (Vai jūtaties iedvesmots? Izmēģiniet šo militāri iedvesmoto TRX treniņu)

Es biju viena no četrām vai piecām sievietēm, kas izturēja pirmo nedēļu un sāka īsto programmu. Turpmākos piecus mēnešus es strādāju, lai pabeigtu visas trīs reindžeru skolas fāzes, sākot ar Fortbenningas fāzi, pēc tam kalnu fāzi un beidzot ar Floridas fāzi. Katrs no tiem ir izstrādāts, lai balstītos uz jūsu prasmēm un sagatavotu jūs cīņai reālajā dzīvē.

Rangera skolas graujošā realitāte

Fiziski Kalnu posms bija visgrūtākais. Es to izgāju ziemā, kas nozīmēja smagākas pakas nēsāšanu, lai tiktu galā ar skarbajiem laika apstākļiem. Bija reizes, kad es pacēlu 125 mārciņas kalnā, sniegā vai dubļos, kamēr ārā bija 10 grādu. Tas jūs nogurdina, it īpaši, ja jūs apēdat tikai 2500 kalorijas dienā, bet sadedziniet daudz vairāk. (Apskatiet šos zinātniski pamatotos veidus, kā pārvarēt treniņu nogurumu.)

Es arī bieži biju vienīgā sieviete katrā no fāzēm. Tāpēc es operētu purvā 10 dienas vienlaikus un nekad neievērotu acis uz citu sievieti. Jums vienkārši jākļūst par vienu no puišiem. Pēc kāda laika tam pat nav nozīmes. Visi novērtē viens otru, pamatojoties uz to, ko jūs pievienojat galdam. Nav runa par to, vai esat virsnieks, vai esat armijā 20 gadus, vai arī esat iesaukts. Tas viss ir par to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu. Kamēr jūs sniedzat savu ieguldījumu, šķiet, ka nevienam nav vienalga, vai esat vīrietis vai sieviete, jauna vai veca.

Līdz brīdim, kad es sasniedzu pēdējo posmu, viņi lika mums darboties rotaļu līmeņa vidē, sadarboties ar citiem grupējumiem un pārbaudīt mūsu spējas vadīt cilvēkus pa purviem, koda operācijām un operācijām gaisā, tostarp izlēkt no helikopteriem un lidmašīnām. . Tātad ir daudz dažādu kustīgu daļu, un mums bija paredzēts darboties šādos apstākļos saskaņā ar militāro standartu ar ļoti mazu miegu.

Atrodoties armijas zemessardzē, man bija ļoti ierobežoti resursi, lai sagatavotos šiem simulācijas testiem. Citi cilvēki, kas mācījās kopā ar mani, nāca no armijas jomām, kas deva viņiem lielāku sviru nekā man. Viss, kas man bija jāatsakās, bija fiziskā sagatavotība, ko biju izgājusi, un mana gadu pieredze. (Saistīts: Kā apzināta skriešana var palīdzēt jums pārvarēt garīgos šķēršļus)

Piecus mēnešus pēc programmas (un tikai divus mēnešus pēc manas 39. dzimšanas dienas) es absolvēju un kļuvu par pirmo sievieti no armijas Nacionālās gvardes, kas kļuvusi par armijas reindžeri – kaut kam man dažreiz joprojām ir grūti noticēt.

Bija tik daudz reižu, kad domāju, ka pametīšu. Bet bija frāze, kuru es nēsāju līdzi tam visam: "Tu nenāci tik tālu, lai tikai nāktu tik tālu." Tas kalpoja kā atgādinājums, ka tas nebija beigas, līdz es pabeidzu to, ko es turp devos darīt.

Mans nākamais iekarojums

Reindžera skolas pabeigšana mainīja manu dzīvi vairāk nekā vienā veidā. Manas lēmumu pieņemšanas spējas un domāšanas process mainījās tā, kā to ir pamanījuši cilvēki manā pašreizējā nodaļā. Tagad cilvēki man saka, ka man ir spēcīga, komandējoša klātbūtne kopā ar saviem karavīriem, un es jūtu, ka esmu patiešām pieaudzis spēju vadīt. Tas lika man saprast, ka apmācība bija daudz vairāk nekā tikai staigāšana pa purviem un smagu svaru ķekara celšana.

Kad jūs nospiežat savu ķermeni līdz šādām galējībām, tas liek jums saprast, ka esat spējīgs darīt daudz vairāk, nekā jūs domājat. Un tas attiecas uz visiem, neatkarīgi no tā, kādus mērķus esat sev izvirzījis. Neatkarīgi no tā, vai mēģināt iekļūt armijas reindžeru skolā vai apmācāt savu pirmo 5K skrējienu, atcerieties nekad neapmierināties ar minimumu. Jūs vienmēr varat spert vēl vienu soli, pat ja jums liekas, ka nevarat. Tas viss ir saistīts ar to, uz ko esat gatavs likt savu prātu.

Pārskats par