Žultspūšļa sāpju mazināšana dabiski

Saturs

• Žultspūšļa sāpes
• 1. Vingrinājums
• 2. Uztura izmaiņas
• 3. Apsildāma komprese
• 4. Piparmētru tēja
• 5. Ābolu sidra etiķis
• 6. kurkuma
• 7. Magnijs
• Outlook

Žultspūšļa sāpes

Žultspūslis ir orgāns, kas uzglabā un izvada žults gremošanas traktā. Žults palīdz gremošanas procesam, sadalot taukus no pārtikas, kas nonāk zarnās.

Žultspūslis arī nosūta žulti uz jūsu tievo zarnu, tas ir process, kas palīdz asinsritē viegli absorbēt vitamīnus un barības vielas.

Ja kāds no šiem procesiem tiek pārtraukts, jūs varētu attīstīt vairākas problēmas un infekcijas no žultspūšļa slimības. Visbiežākais žultspūšļa slimības simptoms ir sāpes no iekaisuma. Sāpes parasti rodas vēdera augšējā labajā pusē.

Citi simptomi, kas jums var rasties, ir:

• slikta dūša
• vemšana
• drudzis
• caureja
• tumšs urīns

Ārsti bieži ārstē žultspūšļa sāpes ar pretiekaisuma līdzekļiem vai sāpju medikamentiem. Tomēr dažiem no šiem medikamentiem ir bīstamas blakusparādības, un tie var palielināt atkarības risku.

Dabiskas pieejas sāpju mazināšanai ir kļuvušas par alternatīvu kaitīgām zālēm. Pirms veikt dabiskas procedūras, konsultējieties ar ārstu par savām iespējām un riskiem. Zemāk ir septiņas dabiskas ārstēšanas iespējas žultspūšļa sāpēm.

1. Vingrinājums

Regulāras fiziskās aktivitātes var samazināt holesterīna līmeni un palīdzēt novērst žultsakmeņu veidošanos. Lai arī žultsakmeņi ir mazi, tie var izraisīt nopietnu iekaisumu, sāpes un infekciju. Viņi var arī izaugt līdz lielākiem izmēriem.

Uzturot veselīgu svaru un iesaistoties fiziskās aktivitātēs, var samazināt žultspūšļa sāpes un samazināt žultspūšļa sāpju lēkmju skaitu.

Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts iesaka vismaz 150 minūtes fizisko aktivitāšu nedēļā, lai novērstu svara pieaugumu un uzlabotu jūsu veselību.

Pirms uzsākt smagas darbības, konsultējieties ar ārstu. Lai arī vingrošana ir noderīga, dažas aktivitātes rada slodzi uz vēderu un var pasliktināt simptomus.

2. Uztura izmaiņas

Slikti ēšanas paradumi un tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur daudz cukura un tauku, var veicināt žultspūšļa slimības un žultsakmeņus. Diēta ar mazāk tauku un vairāk šķiedrvielu var novērst žultsakmeņu veidošanos un uzlabot jūsu veselību.

Cepti ēdieni un citi pārtikas produkti vai garšvielas, kas satur taukus - pat salātu mērces - ir grūtāk sadalāmi un var izraisīt sāpes. Barības vielām bagātu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu un augļu, palielināšana uzturā var uzlabot žultspūšļa darbību un novērst komplikāciju rašanos.

Daži pārtikas produkti, kas jāapsver iekļaušanai uzturā, ir:

• tumši, lapu zaļumi
• rieksti
• Brūnie rīsi
• pilngraudi
• zivis
• olīvju eļļa
• pupiņas
• citrusaugļi
• piena produkti ar zemu tauku saturu

3. Apsildāma komprese

Siltuma pielietošana var būt nomierinoša un mazināt sāpes. Žultspūšļa veselībai sakarsēta komprese var nomierināt spazmas un mazināt žults uzkrāšanās spiedienu.

Lai mazinātu žultspūšļa sāpes, samitriniet dvieli ar siltu ūdeni un uzklājiet to uz skarto zonu 10 līdz 15 minūtes. Tam pašam efektam var izmantot arī sildīšanas spilventiņu vai karstā ūdens pudeli. Atkārtojiet šo procesu, līdz sāpes izzūd.

Tikai esiet piesardzīgs un nenovietojiet karsto virsmu tieši uz ādas, jo jūs varētu sevi sadedzināt.

Tiešsaistē varat atrast apsildāmu kompresi, sildīšanas spilventiņu un karstā ūdens pudeli.

4. Piparmētru tēja

Piparmētru satur mentolu - nomierinošu savienojumu, kas veicina sāpju mazināšanu. To var izmantot, lai atvieglotu sāpes kuņģī, uzlabotu gremošanu un mazinātu nelabumu.

Lai atvieglotu žultspūšļa sāpes un uzlabotu žultspūšļa veselību, varat izmēģināt dzert piparmētru tēju. Daži domā, ka, regulāri dzerot šo tēju, var samazināties žultspūšļa sāpju uzbrukumu skaits.

Jūs varat iegādāties piparmētru tēju tiešsaistē.

5. Ābolu sidra etiķis

Neapstrādāts ābolu sidra etiķis satur pretiekaisuma īpašības, kas varētu būt noderīgas, lai mazinātu žultspūšļa sāpes.

Lai ārstētu žultspūšļa sāpes, izšķīdina 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa ar siltu ūdeni. Malkojiet šo toniku, līdz sāpes mazinās. Ir svarīgi nedzert ābolu sidra etiķi taisni, jo skābe var sabojāt zobus.

Jūs varat iegādāties ābolu sidra etiķi tiešsaistē.

6. kurkuma

Kurkuma ir garšviela, ko lieto daudzu veselības stāvokļu ārstēšanai. Kurkuma satur kurkumīnu, kas ir pazīstams ar pretiekaisuma un dziedinošajām priekšrocībām.

Kurkuma stimulē žultspūšļa ražošanu žults un palīdz žultspūšļa sevi iztukšot. Žultspūšļa veselībai kurkuma var stimulēt žults veidošanos, lai atvieglotu žultspūšļa iztukšošanos. Kurkuma iekļaušana uzturā var arī mazināt iekaisumu un žultspūšļa sāpes.

Kurkumu var pagatavot tējā, ko dzert katru dienu, lai mazinātu sāpes. Kurkumīns ir pieejams arī kā perorāls papildinājums. Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas pārrunājiet ar ārstu pareizu devu un risku.

Kurkuma pulveri un kurkumīna piedevas var iegādāties tiešsaistē.

7. Magnijs

Magnijs var būt noderīga sastāvdaļa žultspūšļa iztukšošanai. Tas var arī atvieglot žultspūšļa spazmas un sāpes. Magnija deficīts var palielināt žultsakmeņu veidošanās risku.

Lai atvieglotu sāpju simptomus, sajauciet tējkaroti magnija pulvera siltā ūdenī, lai dzert ik pēc dažām stundām. Magnija pulveri var atrast tiešsaistē.

Magnijs ir pieejams arī kā perorāls papildinājums. Apspriediet ar ārstu piemērotas devas.

Outlook

Dabiskas procedūras var palīdzēt nomierināt žultspūšļa sāpes. Tomēr nevajadzētu ignorēt tradicionālās medicīnas procedūras. Kaut arī mājas aizsardzības līdzekļi var mazināt žultspūšļa slimības un infekcijas simptomus, tie, iespējams, neārstē galveno cēloni.

Pirms veikt alternatīvu ārstēšanu, apspriediet savas iespējas un cerības ar ārstu.