Brīvdienas var būt sarežģītas pēc zaudējumiem. Šīs dāvanas var mainīt

Saturs

• 1. Pārdomātas vēstules viņiem būs dārgums mūžīgi
• 2. Noderīga grāmata, kurā teikts: “Es redzu tevi”
• 3. Salda kopšanas pakete, lai rosinātu mazliet pašmīlēt
• 4. Trauksmes signāls, kas atdarina dabisku saullēktu un saulrietu
• 5. Kaltēta ziedu piemiņas kaklarota
• 6. Rīta kafijas tase ar spēcīgu atgādinājumu
• 7. Neliela palīdzība ar pārtikas precēm iet tālu
• 8. Mājīgākā iespējamā sega
• 9. Skaists memuārs no tā, kurš to saņem
• 10. Arī palīdzīga roka nekad nesāp
• 11. Ziedojums mērķim, kas viņiem rūp

Veselība un labsajūta pieskaras katram no mums savādāk. Šis ir vienas personas stāsts.

Tas ir visbrīnišķīgākais gada laiks! Vai vismaz tas ir tas, ko mans brīvdienu atskaņošanas saraksts man teica, dodoties uz darbu šorīt.

Bet patiesība ir tāda, ka es nejūtos tik svinīgi, jo diemžēl skumjas neaizņem svētkus. Viņam ļoti patīk iegriezties visneatbilstošākajos brīžos. Kad es sapratu, ka šie būs pirmie svētki, kopš miris viens no maniem tuvākajiem draugiem, dziesma “Ziemassvētki bez tevis” (es mīlu Dolly Parton, ko es varu teikt?) Ieguva pilnīgi jaunu nozīmi.

Es tomēr esmu kļuvis par ekspertu, kurš vilcienos vilcinoši raud, tāpēc tas vismaz ir labi.

Es zinu, ka neesmu viena. Daudzi no mums pavadīs savu pirmo svētku sezonu bez kāda mīļa. Citiem tas nav pirmais gads, bet tas to nemaz nepadara vieglāku.

Kad no plaukta tiek izvilktas tik daudz seno tradīciju un fotoalbumu, ka “visbrīnišķīgākais laiks” var sākt smagi šķirties no tiem, kas mums nevar palīdzēt, bet pamana, ka kāds ir pazudis.

Ja tuvinieks šajā sezonā skumst, pārdomāta dāvana var daudz nozīmēt. Bet kā jūs zināt, ko dot kādam, kurš piedzīvojis zaudējumus? Šis 11 dāvanu saraksts ir piemērota vieta, kur sākt.

1. Pārdomātas vēstules viņiem būs dārgums mūžīgi

Pēc manas pieredzes grūtākā sērošanas sastāvdaļa nebija tūlītējs rezultāts. Bija pagājušas nedēļas un mēneši, kad likās, ka visi citi virzās uz priekšu, un es joprojām centos tikt galā viens pats.

Tāpēc dāvana, kas uztur savienojumu ar savu mīļoto, ir tik īpaša. Šī grāmata “Vēstules manam draugam: rakstiet tūlīt. Lasīt vēlāk. Treasure Forever ”, ietver drukātas vēstules, uzvednes un aploksnes, lai mudinātu jūs uzrunāt visu gadu un ārpus tā.

Katrā no tām ir norādīts vēstules atvēršanas laiks (neatkarīgi no tā, vai tā būs nākamā nedēļa vai pieci gadi pēc šī brīža), ļaujot tām darboties kā laika kapsulām - atgādinājumi nākotnē, ka, kamēr skumjas ir noturīgas, ir arī jūsu kopīgais savienojums.

2. Noderīga grāmata, kurā teikts: “Es redzu tevi”

Viens no svarīgākajiem lasījumiem, kas skar skumjas, ir “Labi, ka jums nav kārtībā: satikt skumjas un zaudējumus kultūrā, kuru nesaprotu”.

Teksta terapeita un zaudējumu pārdzīvojušā grāmata ir dziļi apstiprinošs skatījums uz to, kā mūsu sabiedrība skumjas uztver kā kaut ko “fiksējamu”, nevis apstiprina to kā pilnīgi saprātīgu atbildi uz zaudējumiem.

Mācīšanās dzīvot līdzās bēdām (nevis atgrūst no tās) ir jēgpilna nodarbība, un to šī grāmata piedāvā lāpstiņās.

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu tuvinieks nav gatavs šādai grāmatai, jūs vienmēr varat iekļaut piezīmi, pārliecinot viņus to izlasīt savā tempā - neatkarīgi no tā, cik tālu tas nākotnē varētu būt.

3. Salda kopšanas pakete, lai rosinātu mazliet pašmīlēt

Viena no manām iecienītākajām lietām, ko kāds man atsūtīja, kad skumju, bija ziepes. Jā, ziepes.

Bet tas nebija tikai jūsu tipiskais ziloņkaula stienis. Šis ziepju bārs bija grezns, smaržo pēc vīģes un zieda, piedāvājot man nedaudz salduma pēc neiespējami garām dienām. Tas arī motivēja mani iet dušā tajās dienās, kad es negribēju vispirms pamest savu gultu.

Kosmētikas kompānija LUSH ir mana mīļākā, un viņu medus kopšanas pakete ir absolūta svētlaime. Tajā ietilpst viņu iecienītās aromijas aromātiskās ziepes “Honey I Washed the Kids”, kā arī viņu medus iedvesmotais ķermeņa sviests un dušas želeja. Jūs arī iegūsit viņu piparmētru un medus lūpu balzamu “Honey Trap” krāšņā šūnveida iepakojumā.

Lai iegūtu kaut ko vēl lētāku, ir arī LUSH mazā sliņķu kaste ar nomierinošiem, ar lavandu smaržotiem labumiem, kas nedaudz nomierina jebkuru rutīnas pirms gulētiešanas režīmu.

4. Trauksmes signāls, kas atdarina dabisku saullēktu un saulrietu

Man skumstot, kļuva mans miega grafiks pilnīgi izjaukts. Mēs tagad zinām, ka sarežģītajām bēdām ir daudz pārklāšanās ar depresiju, tāpēc nav pārsteigums, ka daudzi cilvēki, kuri skumst, var pamanīt viņu raksturīgo rutīnu, tiek izmesti pēc postoša zaudējuma.

Tāpēc šis saullēkta modinātājs ir negaidīta, bet lieliska dāvana sērojošam mīļotajam. Tas izmanto gaismu, kā arī nomierinošas skaņas, lai lietotājiem atvieglotu miegu un nomodu, atdarinot saullēktu un saulrietu. Tā vietā, lai nomodā nomodā uzliesmojošs trauksmes signāls, tas ļauj kaut ko pakāpeniskāku un mazāk satraucošu - tas ir ideāli piemērots kādam, kurš jau atrodas paaugstinātā emocionālā stāvoklī.

5. Kaltēta ziedu piemiņas kaklarota

Kaut nedaudz personiskākam, šīs piemiņas kaklarotas, kas satur žāvētus ziedus, ir nenovērtējamas. Kamēr kaklarota varētu apņemt ziedus, kas tika izglābti no gadījuma - kāzām, piemiņai vai zvēresta atjaunošanai -, tajā varēja glabāt arī mīļotā cilvēka iemīļoto ziedu vai simbolisku ziedu.

Lai ko jūs izvēlētos iet iekšā, tas ir unikāls dārgums, kuru jūsu mīlētais cilvēks noteikti lolos.

6. Rīta kafijas tase ar spēcīgu atgādinājumu

Dažreiz vislabākās dāvanas var sagādāt vienkāršas lietas. Šī skaistā krūze skan šādi: “Izaugsies cauri tam, ko tu pārdzīvo”, un tas ir spēcīgs paziņojums par to, cik sāpīgi pārdzīvojumi joprojām var arī pārveidot.

Ja jūtaties patiesi dāsns, varat to savienot pārī ar šo Godiva kafijas kolekciju, kurā ir tādas iemīļotas garšas kā šokolādes trifele, karamele un lazdu riekstu krēms.

7. Neliela palīdzība ar pārtikas precēm iet tālu

Ja zaudējumi ir īpaši neseni, iespējams, tavs tuvinieks cīnās ar pamatiem. Piedāvājums pārtikas veikalu veikšanai, viņu aizvešana uz veikalu vai dalība tiešsaistes pārtikas piegādes pakalpojumā var būt ļoti noderīga kādam, kurš, skumstot, uzskata, ka dzīve nav vadāma.

Ja rodas šaubas, Amazon Fresh dāvanu karte var būt svētība kādam, kurš cenšas noturēt galvu virs ūdens.

8. Mājīgākā iespējamā sega

Retāk ir tas, ka jūs redzat piecu zvaigžņu vērtējumu lielai daļai jebko tiešsaistē, taču šo smieklīgi plīša "Genteele" gājienu mīl simtiem interneta recenzentu, apgalvojot, ka tas ir labākais un mājīgākais, ko jūs atradīsit.

Sērojošie ļaudis, bez šaubām, novērtēs mīksto kokonu dāvanu, kurā atgriezties.

9. Skaists memuārs no tā, kurš to saņem

Bēdu milzīgumu var būt grūti salikt vārdos. Lai arī mans zaudējums bija sāpīgs, tas arī deva man jaunu mērķa izjūtu un pavisam citu skatījumu. Es piedzīvoju visplašāko emociju spektru, ko jebkad zināju - visu, sākot no izmisuma līdz rāmumam, dažreiz visu uzreiz.

Spēcīga manas pārvarēšanas daļa bija saruna ar citiem izdzīvojušajiem, kurus līdzīgi pārveidoja viņu bēdas. Tomēr ne vienmēr mums ir pieeja šiem kopīgotajiem stāstiem.

Tāpēc tādi memuāri kā Meghana O’Rurkes “Ilgi ardievas” ir tik svarīgi: tie dod izdzīvojušajiem piekļuvi vārdiem, kurus viņi, iespējams, vēl nespēj izteikt paši. Apstiprinājuma dāvanas piešķiršana var būt nenovērtējams veids, kā likt izdzīvojušajam zināt, ka viņi nav vieni.

10. Arī palīdzīga roka nekad nesāp

Četri vārdi, kas man nozīmēja pasauli pēc zaudējuma: “Kā es varu palīdzēt?”

Varbūt šķiet mazliet dīvaini jautāt, jo uzskatot, ka dāvanas “it kā” ir pārsteigums. Bet, kad runa ir par skumjām, piedāvājums mazgāt traukus, paņemt receptes vai skriet uz veikalu ievērojami mainīja manas iespējas turpināt iet, īpaši brīžos, kad jutos sakāve.

Varat arī kļūt veikls, izveidojot “labvēlības kuponus”, ko jūsu tuvinieks var izmantot, kad viņiem jums ir nepieciešams piezvanīt. Tā, iespējams, nav uzkrītoša vai aizraujoša dāvana uz virsmas, taču tā var radīt milzīgas pārmaiņas.

11. Ziedojums mērķim, kas viņiem rūp

Kad es pazaudēju savu draugu pašnāvībā, daudzi cilvēki par godu ziedoja pašnāvību apzināšanās organizācijām kā atbalstu man. Mani pārņēma žests. Lai viņi zinātu, ka viņi vēlas, lai pasaule būtu labāka, tāpēc citiem nevajadzēja pārdzīvot manis dzīvojošo traģēdiju, kas mani aizveda ārpus vārdiem.

Es mīlu ideju par ziedojumu kā svētku dāvanu, un tiem no mums, kuri traģiskos apstākļos ir zaudējuši savus mīļos, šī solidaritātes izrāde var būt patiešām īpaša dāvana. Tikai atceraties izmantot tādu platformu kā Charity Navigator, lai izpētītu labāko veidu, kā dot palīdzību, vai arī meklējiet mazākas vietējās organizācijas, kuras varētu visvairāk gūt no jūsu atbalsta.

Sems Dilans Finčs ir vadošais LGBTQ + garīgās veselības aizstāvis, kurš ir ieguvis starptautisku atzinību par savu emuāru “Let's Queer Things Up!”, Kurš 2014. gadā sāka darboties vīrusā. Kā žurnālists un mediju stratēģis, Sems ir plaši publicējis tādas tēmas kā garīgā veselība, transpersonu identitāte, invaliditāte, politika un likums un vēl daudz vairāk. Piešķirot savas zināšanas sabiedrības veselības un digitālo plašsaziņas līdzekļu jomā, Sems šobrīd strādā par Healthline sociālo redaktoru.