Vai glikozamīna piedevas darbojas artrīta gadījumā?

Saturs

• Kas ir glikozamīns?
• Vai šie papildinājumi darbojas artrīta gadījumā?
• Osteoartrīts
• Reimatoīdais artrīts
• Kā nopirkt glikozamīnu
• Devas un blakusparādības
• Grunts līnija

Glikozamīns ir populārs uztura bagātinātājs, ko lieto osteoartrīta ārstēšanai.

Osteoartrīts ir deģeneratīva slimība, ko izraisa nepietiekama skrimšļa reģenerācija locītavās, visbiežāk ceļgalos un gurnos.

Laika gaitā tas pasliktinās un izraisa locītavu sāpes, apgrūtinātu staigāšanu un invaliditāti.

Izārstēšana nav zināma, taču ir daži veidi, kā procesu palēnināt. Daudzi cilvēki cenšas novērst osteoartrītu, lietojot glikozamīna piedevas.

Bet vai viņi tiešām strādā? Šajā rakstā ir apskatīti pierādījumi.

Kas ir glikozamīns?

Glikozamīns ir dabīgs aminos cukurs, ko ražo jūsu ķermenis. Tas ir arī uztura bagātinātājs, ko tirgo kā alternatīvu osteoartrīta ārstēšanu.

Augstākā dabiskā glikozamīna koncentrācija ir locītavās un skrimšļos, kur tā veido glikozaminoglikānu, savienojumu, kas nepieciešami locītavu veselībai, struktūru (1).

Papildinājumi parasti tiek apstrādāti no vēžveidīgo čaumalām vai ražoti graudu baktēriju fermentācijas procesā (2).

Tie ir plaši pieejami un tiek pārdoti tablešu, kapsulu, mīksto želeju vai dzērienu maisījumu veidā. Ir divi galvenie veidi: glikozamīna sulfāts un glikozamīna hidrohlorīds.

Tas, kā glikozamīns ietekmē artrītu, nav skaidrs. Zinātnieki uzskata, ka dabiski sastopams glikozamīns palīdz aizsargāt skrimšļus jūsu locītavu iekšienē (3).

Turklāt vairāki pētījumi liecina, ka glikozamīna piedevu lietošana var samazināt kolagēna sadalīšanos (4, 5).

Papildinājumi var arī darboties, samazinot iekaisumu, kas ir viens no galvenajiem locītavu skrimšļa sabrukšanas cēloņiem osteoartrīta pacientiem (6).

Tomēr tiek diskutēts par šo papildinājumu efektivitāti.

Kopsavilkums: Glikozamīns ir uztura bagātinātājs, ko bieži lieto osteoartrīta ārstēšanai. Zinātnieki nav pilnīgi pārliecināti, kā tā darbojas, taču pētījumi liecina, ka tas var samazināt skrimšļa sadalīšanos.

Vai šie papildinājumi darbojas artrīta gadījumā?

Glikozamīns ir viens no populārākajiem piedevām pasaulē. Tas ir arī viens no pretrunīgākajiem.

Šeit ir pētījumi par to, kā tas ietekmē divus izplatītos artrīta veidus.

Osteoartrīts

Lai gan daudzos pētījumos secināts, ka glikozamīnam nav ieguvumu no osteoartrīta, citi norāda, ka laika gaitā tas var mazināt locītavu sāpes un citus simptomus.

Tas jo īpaši attiecas uz glikozamīna sulfāta sāļiem - zāļu formu, kuru patentējis farmācijas uzņēmums Rottapharm.

Vienā kontrolētā pētījumā ar 318 pieaugušajiem ar osteoartrītu atklājās, ka, lietojot 1500 mg “Rotta zāļu” katru dienu pusgadu, sāpes mazinājās un funkcija uzlabojās vairāk nekā placebo.

Ieguvumi parādījās līdzīgi kā acetaminofēna 3 g dienā deva - parasti lietots pretsāpju līdzeklis (7).

Vēl divi pētījumi, kuros piedalījās ap 200 cilvēku, parādīja, ka, lietojot 1500 mg glikozamīna sulfāta katru dienu trīs gadus, salīdzinot ar placebo, uzlabojās viņu vispārējie simptomi - ieskaitot sāpes, stīvumu un funkcijas (8, 9).

Tomēr šos pētījumus, iespējams, ietekmēja nozare, jo Rottapharm finansēja visus trīs. Pašlaik nav pieejami lieli, ilgtermiņa, no nozares neatkarīgi pētījumi par glikozamīna efektivitāti.

Vairāku augstas kvalitātes pētījumu neatkarīgā analīzē tika secināts, ka Rotta sastāvs uzlaboja noteiktus sāpju un funkcijas rādītājus vairāk nekā placebo, turpretī citi veidi neuzrādīja būtiskas priekšrocības (10).

Tomēr glikozamīna sulfāta uzņemšanas ieguvumi ir nelieli, un daži pētnieki tos uzskata par klīniski nenozīmīgiem (11).

Kopsavilkums: Šī papildinājuma priekšrocības ir pretrunīgas. Daži pētījumi liecina, ka glikozamīna sulfāts var nedaudz uzlabot osteoartrīta simptomus, ja to lieto vismaz pusgadu.

Reimatoīdais artrīts

Osteoartrītu nevajadzētu sajaukt ar reimatoīdo artrītu, kas ir daudz retāk sastopams.

Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma uzbrūk locītavām. Atšķirībā no osteoartrīta, to neizraisa ikdienas nolietojums.

Zinātnieki parasti ir pieņēmuši, ka glikozamīnam nav ieguvumu no reimatoīdā artrīta.

Neskatoties uz to, viens pētījums, kurā piedalījās 51 pieaugušais ar reimatoīdo artrītu, liek domāt citādi. Tā atklāja, ka, lietojot 1500 mg glikozamīna hidrohlorīda trīs mēnešus, pašnovērtētie simptomi uzlabojās vairāk nekā placebo (12).

Tomēr, pirms var izdarīt pamatotus secinājumus, ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šos secinājumus.

Kopsavilkums: Ierobežoti pierādījumi liecina, ka glikozamīna hidrohlorīds var uzlabot simptomus cilvēkiem ar reimatoīdo artrītu. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Kā nopirkt glikozamīnu

Šīs piedevas ir plaši pieejamas un viegli atrodamas.

Glikozamīna sulfāts, šķiet, ir daudz efektīvāks nekā glikozamīna hidrohlorīds, tāpēc, ja jūs nolemjat izmēģināt šīs piedevas, jūsu labākais solis ir sulfāta forma (13, 14).

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, ir iegādātā produkta kvalitāte. Vienā pētījumā atklājās, ka glikozamīna daudzums bagātinātājos bieži bija mazāks, nekā ziņots (15).

Glikozamīna kvalitāti stingri uzrauga lielākajā daļā Eiropas valstu, kur to pārdod kā farmaceitisko preparātu. Ziemeļamerikā to klasificē kā uztura bagātinātāju, un tā ražošana un tirdzniecība var nebūt tik stingri kontrolēta.

Ja jūs pērkat amerikāņu piedevas, izvēlieties tos, kuriem ir kvalitātes sertifikāts no trešās puses aģentūras. Tie ietver Informed Choice, NSF International un ASV Farmakopejas konvenciju (USP).

Turklāt glikozamīnu bieži pārdod kombinācijā ar hondroitīna sulfātu - papildinājumu, ko lieto arī osteoartrīta simptomu mazināšanai.

Par tā efektivitāti tiek diskutēts, bet daži pētījumi liecina, ka tas var mazināt sāpes, ja to lieto atsevišķi vai kombinācijā ar glikozamīnu (16).

Kopsavilkums: Ja jūs nolemjat papildināt ar glikozamīnu, izvēlieties produktus, kas satur sulfāta formu un kuriem ir kvalitātes sertifikāts.

Devas un blakusparādības

Parasti glikozamīns jālieto ēšanas laikā trīs reizes dienā.

Devas parasti svārstās no 300–500 mg katrā ēdienreizē, pievienojot kopējo dienas devu 900–1 500 mg. Lielākajā daļā pētījumu tika izmantoti 1500 mg dienā.

Glikozamīna sulfāta sāļi vai “Rotta sastāvs” jālieto tikai vienu reizi dienā. Noteikti ievērojiet instrukcijas, kas norādītas uz iepakojuma.

Šīs piedevas tiek uzskatītas par drošām, un nav ziņots par nopietnām blakusparādībām. Meteorisms ir visizplatītākā sūdzība.

Pētījumi arī norāda, ka glikozamīna injekcijas var pasliktināt jutību pret insulīnu, bet papildinājumiem, šķiet, nav tāda pati iedarbība (17).

Kopsavilkums: Glikozamīna piedevas tiek uzskatītas par drošām un tām nav nopietnu blakusparādību. Standarta deva ir 1500 mg dienā.

Grunts līnija

Glikozamīns ir pretrunīgi vērtēts papildinājums.

Daudzi pētījumi nav atklājuši būtiskus ieguvumus, savukārt citi norāda, ka sulfāta forma var mazināt osteoartrīta simptomus un aizkavēt vai palēnināt tā attīstību.

Neskatoties uz to, daži zinātnieki joprojām apšauba glikozamīna efektivitāti vai uzskata, ka tā nelielie ieguvumi ir klīniski neatbilstoši.

Kaut arī glikozamīns nav maģisks risinājums, citi uzsver, ka piedevas nevar sāpināt un var būt labākas nekā nekāda ārstēšana.