Lūk, kāpēc jūsu mati 20 gadu vecumā var kļūt pelēki

Saturs

• Pārskats par

Tā ir baisa realitāte, ka mēs visi, kļūstot vecākiem, sākam dīgt pelēkus. Bet, kad es sāku pamanīt dažus stieptus sudraba pavedienus uz manas galvas 20 gadu sākumā, es piedzīvoju nelielu sabrukumu. Sākumā es domāju, ka, tā kā es balināju tumšos matus uz savas sejas (#browngirlproblems), dažas manas galvas šķipsnas ir iekļuvušas maisījumā. Bet laikam ejot, no nekurienes parādījās vairāk sirmu matu. Un tad es sapratu, ka tas notiek pa īstam.

Labā lieta ir tā, ka jūs neesat viens. Tas nav arī neparasti redzēt dažus baltus 20 gadu vecumā, saka Doris Day, MD, valdes sertificēts dermatologs un Ņujorkas Universitātes dermatoloģijas klīniskais asociētais profesors. Tālāk Dr Day paskaidro, kāpēc mati zaudē krāsu, kāpēc 20 gadu vecumā daži cilvēki kļūst pelēki un vai varat kaut ko darīt, lai tos palēninātu.

1. Jūsu mati kļūst sirmi, kad pārtraucat ražot pigmentu.

Pigmentu, kas piešķir jūsu matiem (un ādai) krāsu, sauc par melanīnu, un tas tiek atbrīvots, kad mati aug, skaidro Dr Diena. Tomēr līdz ar vecumu melanīns pārstāj veidoties un mati sāk zaudēt savu krāsu. Pirmkārt, tas sāk kļūt pelēks un galu galā kļūst balts, kad melanīna ražošana pilnībā apstājas.

2. Priekšlaicīga pelēkšana gandrīz vienmēr ir saistīta ar ģenētiku.

"Pelēkšana parasti notiek ar vecumu, taču tā ir ļoti mainīga," saka Dr. Dejs. "Ir cilvēki vecumā no 90 gadiem, un viņiem tas joprojām nav noticis, bet pēc tam ir cilvēki vecumā no 20 gadiem, kuriem jau ir sirmi mati."

Tas bieži ir saistīts ar to, kā cilvēki noveco, un tas var notikt vienā no diviem veidiem: pēc būtības un ārēji, skaidro Dr Diena. Iekšējā novecošanās ir saistīta ar jūsu gēniem. Tātad, ja jūsu mamma un tētis agri sasniedza sudraba lapsas statusu, visticamāk, arī jūs. Tomēr, ja jūs kļūstat pelēks agrāk nekā pārējā jūsu ģimene, pastāv iespēja, ka tiek ietekmēti daži ārēji dzīvesveida faktori, piemēram, saules gaismas iedarbība un smēķēšana....

3. Smēķēšana var paātrināt pelēcības procesu.

Jā, šis nepatīkamais smēķēšanas ieradums patiešām var novecot jūs, pārsniedzot šīs mutes grumbiņas. Kamēr smēķēt nevar cēlonis mati sirmi, tas noteikti var paātrināt neizbēgamo. Smēķēšana ir toksiska visiem ķermeņa orgāniem, ieskaitot jūsu ķermeņa un galvas ādu, skaidro Dr Diena. "Tas atņem ādai skābekli un var palielināt brīvo radikāļu [toksisku skābekļa blakusproduktu, kas var radīt būtisku kaitējumu dzīvām šūnām], kas galu galā var ietekmēt jūsu matus, paātrinot stresu un folikulu novecošanos."

Lai pamatotu Dr Deja teikto, ir veikti arī vairāki pētījumi, kas norādījuši uz saistību starp cigarešu smēķēšanu un sirmo matu veidošanos pirms 30 gadu vecuma.

4. Stress vai dzīves trauma var veicināt priekšlaicīgu nosirmošanu.

Tāpat kā smēķēšana, stress nav tiešs cēlonis, bet gan paātrinātājs visam, kas cilvēku noveco. "Dažiem cilvēkiem, atkarībā no viņu ģenētikas, viņu pirmā novecošanās pazīme ir caur matiem, tāpēc šie cilvēki noteikti redzēs, ka viņu mati kļūst balti un pat kļūst retāki," saka Dr Day. (Saistīts: 7 viltīgi matu izkrišanas cēloņi sievietēm)

Notiek vesela notikumu kaskāde, kas stresa dēļ var padarīt matus sirmus, skaidro Dr. Ja kortizola līmenis ir augsts, tas var ietekmēt un paātrināt folikulu novecošanos, skaidro Dr Dejs, kas galu galā var izraisīt matu nosirmošanu.

5. Retos gadījumos sirmus matus var izraisīt kāda autoimūna slimība.

Autoimūna slimība, piemēram, alopēcija areata, liek jūsu imūnsistēmai uzbrūk jūsu matu folikulām un neļauj tiem augt, un "dažreiz retos apstākļos, kad mati ataug, tie atkal ataug baltā krāsā," skaidro Dr Dejs. (Lasiet par šo nelietīgo līgavu, kura kāzu dienā aptvēra alopēciju.)

B-12 vitamīna deficīts, ko izraisa autoimūnas slimības, piemēram, autoimūnais tiroidīts (pazīstams arī kā Hashimoto slimība), ir saistīts arī ar priekšlaicīgu pelēcību. Bet Dr Day atzīmē, ka nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu skaidru cēloni un sekas.

6. Plūkšana ir sliktākais, ko varat darīt, lai risinātu savu sirmo matu problēmu.

Labākais veids, kā atbrīvoties no nokrāsotajām šķipsnām, ir to maskēšana-neatkarīgi no tā, vai tas kļūst par izcilām krāsām vai visaptverošu krāsu. Tomēr to noplūkšana rada pavisam citas problēmas. "Es tos neizplēstu, jo pastāv iespēja, ka tie vairs neataugs," saka Dr Diena. "Un tā kā jūs iegūsit tikai vairāk, jūs varat noplūkt tikai tik daudz." Un būsim reāli, mēs visi katru dienu pārņemtu sirmus matus pār plikiem plankumiem.

7. Kad esat kļuvis pelēks, vairs nav atgriešanās.

Diemžēl nav zinātniski pierādīta veida, kā mainīt matu nosirmošanu. "Cilvēki satraucas par to, ka mati kļūst sirmi, jo tas liek viņiem sajust savu mirstību," saka doktors Dejs. Bet labākais, kas jādara, ja tas notiek ar jums priekšlaicīgi, patiešām ir tikai to pieņemt. "Pelēks kļūst pakāpenisks process-iespēja spēlēt," viņa saka. "Es vienmēr uzskatu, ka ir veids, kā uz to skatīties pozitīvā gaismā. Vienkārši esiet pateicīgs, ka jums ir mati, kas vispirms kļūst sirmi." Āmen.

Tomēr ir daudz profilaktisku pasākumu, ko varat veikt, lai novērstu pelēko matiņu parādīšanos. "Ķermenim, īpaši ādai un matiem, ir lieliskas spējas atjaunoties un atjaunoties," saka Dr Diena. "Piemēram, atmetot smēķēšanu, jūs vismaz daļēji atgriezīsities ierastajā novecošanās ceļā." Turklāt veselīga dzīvesveida izvēle kopumā un koncentrēšanās uz stresa mazināšanu var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu un neļaut jums priekšlaicīgi sasniegt sudraba lapsas statusu.

Pārskats par