Atkārtoti spin dibinātāji Halle Berry un Kendra Bracken-Ferguson atklāj, kā viņi paši gūst panākumus

Saturs

• Apsveicam ar Re-spin viena gada jubileju. Raugoties nākotnē, kādi ir jūsu mērķi?
• Kā jūsu kopiena jūs iedvesmo?
• Kas uztur tevi formā un veselīgu?
• Kādi ēdieni jūs uzmundrina?
• Kā palikt mierīgam un koncentrētam?
• Pārskats par

"Fitness un labsajūta vienmēr ir bijusi liela manas dzīves sastāvdaļa," saka Halle Berija. Pēc tam, kad viņa kļuva par mammu, viņa sāka darīt to, ko viņa sauc par atelpu. "Tas ir pārdomāt lietas, kuras mums mācīja, un nākt klajā ar citu veidu," saka Berijs. "Augoties mēs visi ēdām vienu un to pašu maltīti. Esmu to sagatavojusi savai ģimenei. Katram no mums gatavoju kaut ko citu, jo tas ir tas, kas mums vajadzīgs. Man ir diabēts, tāpēc ēdu keto. Mana meita ir sava veida veģetārietis, un mans dēls ir gaļas un kartupeļu puisis. "

Pagājušā gada pavasarī Berija un viņas biznesa partneris Kendra Bracken-Ferguson izmantoja šo koncepciju un izveidoja iekļaujošu labsajūtas platformu ar nosaukumu Re-spin. Tā pamatā ir seši pīlāri, tostarp spēks, barošana un savienojums, un tā piedāvā treniņus, kā arī informāciju par piemērotību, uzturu un veselību. "Ikviens var gūt labumu no veselības un labsajūtas satura, kas uzlabo viņu dzīvi," saka Bracken -Ferguson. "Tieši par to mēs esam." Lūk, abi dalās, kā viņi gūst panākumus - un citi.

Apsveicam ar Re-spin viena gada jubileju. Raugoties nākotnē, kādi ir jūsu mērķi?

Oga: "Es ceru, ka Re-spin izpelnīsies cilvēku uzticību un piedāvās viņiem pieejamus produktus, kas padarīs viņu dzīvi labāku, lai viņi varētu dzīvot pilnīgāk un pilnīgāk. Mēs arī vēlamies, lai divi būtu finansiāli veiksmīgs zīmols Melnās sievietes. Krāsainajām sievietēm ir jājūtas spējīgām pielikt visas pūles un ticēt, ka tās var."

Brekens-Fergusons: "Divas melnādainas sievietes, kas dara kaut ko tādu, kas nav darīts šādā veidā, ir aizraujoši. Tas ir biedējoši, taču tas ir tik iepriecinoši. Mēs demokratizējam vietu veselības un labsajūtas informācijai, jo tiek veikta pētniecība, izglītība un piekļuve cilvēkiem krāsa ir nesamērīga. Mūsu zīmols ir paredzēts ikvienam, bet mēs patiešām vēlamies mainīt. " (Saistīts: Kā izveidot iekļaujošu vidi labsajūtas telpā)

Kā jūsu kopiena jūs iedvesmo?

Brekens-Fergusons: "To man ir iemācījusi Halle: viņa pazīst savus fanus, tic viņiem un ciena viņus, un viņa viņus patiešām ienes. Mēs tik daudz klausāmies kā uzņēmums, lai zinātu, ko cilvēki vēlas. Piemēram, viņi mums teica, ka vēlas Activewear, tāpēc mēs sadarbojāmies ar Sweaty Betty. Ir snieguma apģērbs, aizsargi pret izsitumiem, bikšu šorti - visa līnija (pieejama vietnēs re-spin.com un sweybetty.com). Mēs esam priecīgi sniegt pakalpojumus mūsu kopienai. "

Kas uztur tevi formā un veselīgu?

Oga: "Vingrošana ir bijusi manas dzīves galvenais dziednieks. Tas ir bijis svarīgi manai optimālai veselībai. Es trenējos vismaz četras reizes nedēļā – lielāko daļu nedēļas, piecas. Es nodarbojos ar kardio, lai aktivizētu asinis un sirdi. Un es to daru. cīņas māksla, jo es to mīlu. Tas ir mainījis manu dzīvi - esmu radījis pārliecību par to, ka varu sevi pasargāt un paļauties uz šīm prasmēm, ja, nedod Dievs, man tās kādreiz vajadzēs. Es arī veicu svara treniņus ar viegliem svariem, pretestību joslas un manu ķermeņa svaru. "

Kādi ēdieni jūs uzmundrina?

Oga: "Es ēdu vienkārši un ļoti tīri diabēta dēļ. Es ēdu gaļu, zivis un dārzeņus. Un malkoju kaulu buljonu. Es atturos no ogļhidrātiem. Es dzeru vīnu - keto draudzīgu versiju. Es pamostos un sāku ar kafiju ar ghee, sviestu vai MCT [vidējas ķēdes triglicerīdu] eļļu un dažreiz mandeļu pienu. Pēcpusdienā man būs vieglāka maltīte - piemēram, dārzenis un varbūt laša vai laša kūkas. Tad ap pulksten pieciem, Es apsēžos kopā ar saviem bērniem un ēdu gaļu, dārzeņus vai pākšaugus. "

Kā palikt mierīgam un koncentrētam?

Oga: "Meditācija ir bijusi mana glābjošā žēlastība Covid-19 laikā. Man ir divi suņi, tāpēc arī staigāšana ar viņiem ir bijusi ļoti laba. Un braukšana ar velosipēdu kopā ar saviem bērniem."

Brekens-Fergusons: "Esmu stingri pārliecināts, ka divu stundu laikā pēc celšanās izkļūšu saulē. Pieceļos, eju ārā, dziļi ieelpoju, veicu izstiepšanos vai meditāciju un atstāju vietu sev. Tas ir ļoti svarīgi. Lai ir tie brīži, lai vienkārši uzelpotu un dotu sev padomu un teiktu: viss būs labi. Mums viss ir kārtībā.

Pārskats par