Vai tiešām Haloterapija darbojas?

Saturs

• Kas ir haloterapija?
• Haloterapijas metodes
• Sausas metodes
• Mitras metodes
• Ko saka pētījumi par haloterapiju?
• Vai haloterapijai ir kādi riski?
• Apakšējā līnija

Kas ir haloterapija?

Haloterapija ir alternatīva ārstēšana, kas ietver sāļa gaisa elpošanu. Daži apgalvo, ka ar to var ārstēt elpceļu slimības, piemēram, astmu, hronisku bronhītu un alerģijas. Citi iesaka to arī:

• atvieglot ar smēķēšanu saistītus simptomus, piemēram, klepu, elpas trūkumu un sēkšanu
• ārstēt depresiju un trauksmi
• izārstēt dažus ādas apstākļus, piemēram, psoriāzi, ekzēmu un pūtītes

Haloterapijas pirmsākumi meklējami viduslaikos. Bet pētnieki tikai nesen sāka pētīt tā iespējamos ieguvumus.

Haloterapijas metodes

Haloterapiju parasti iedala sausās un mitrās metodēs atkarībā no tā, kā sāls tiek ievadīts.

Sausas metodes

Sauso haloterapijas metodi parasti veic mākslīgā “sāls alā”, kurā nav mitruma. Temperatūra ir vēsa, iestatīta uz 68 ° F (20 ° C) vai zemāku. Sesijas parasti ilgst apmēram 30 līdz 45 minūtes.

Ierīce, ko sauc par halogeneratoru, sasmalcina sāli mikroskopiskās daļiņās un izlaiž tās telpas gaisā. Pēc ieelpošanas šīs sāls daļiņas tiek absorbētas no elpošanas sistēmas kairinātājiem, ieskaitot alergēnus un toksīnus. Advokāti apgalvo, ka šis process sadala gļotas un mazina iekaisumu, kā rezultātā rodas elpceļi.

Tiek teikts, ka sāls daļiņām ir līdzīga ietekme uz jūsu ādu, absorbējot baktērijas un citus piemaisījumus, kas ir atbildīgi par daudziem ādas apstākļiem.

Tiek teikts, ka sāls rada negatīvus jonus. Tas teorētiski liek jūsu ķermenim izdalīt vairāk serotonīna, kas ir viena no ķīmiskajām vielām, kas slēpj laimes sajūtas. Daudzi cilvēki izmanto Himalaju sāls lampas, lai mājās iegūtu negatīvo jonu priekšrocības. Tomēr nav pierādījumu, ka šīm lampām būtu kāds cits labums, kā tikai atmosfēras palielināšana.

Mitras metodes

Haloterapiju veic arī, izmantojot sāls un ūdens maisījumu. Haloterapijas mitrās metodes ietver:

• gargling sālsūdens
• dzerot sālsūdeni
• peldēšanās sālsūdenī
• izmantojot sālsūdeni deguna apūdeņošanai
• flotācijas tvertnes, kas piepildītas ar sālsūdeni

Ko saka pētījumi par haloterapiju?

Zinātne vēl nav panākusi haloterapijas hype. Par šo tēmu ir maz pētījumu. Daži pētījumi ir parādījuši daudzsološu, taču lielākā daļa pētījumu nav pārliecinoši vai pretrunīgi.

Daži pētījumi saka:

• In cilvēkiem ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) pēc haloterapijas bija mazāk simptomu un uzlabojās dzīves kvalitāte. Tomēr Plaušu institūts to neiesaka, jo nav izstrādātas medicīniskās vadlīnijas.
• Saskaņā ar 2014. gada pārskatu lielākā daļa HOPS haloterapijas pētījumu ir kļūdaini.
• Saskaņā ar a, haloterapija neuzlaboja plaušu funkciju testu rezultātus vai dzīves kvalitāti cilvēkiem ar ne-cistisko fibrozi bronhektāzēm. Tas ir stāvoklis, kas apgrūtina gļotu attīrīšanu no plaušām.
• Saskaņā ar, haloterapija izraisa pretiekaisuma un pretalerģiskas reakcijas cilvēkiem ar bronhiālo astmu vai hronisku bronhītu.

Gandrīz visi depresijas vai ādas slimību haloterapijas pētījumi ir anekdotiski. Tas nozīmē, ka tas ir balstīts uz cilvēku personīgo pieredzi.

Vai haloterapijai ir kādi riski?

Haloterapija, iespējams, ir droša lielākajai daļai cilvēku, taču nav pētījumu par tās drošību. Turklāt haloterapiju parasti veic spa vai labsajūtas klīnikā bez apmācīta medicīnas personāla, kas būtu gatavs rīkoties ārkārtas medicīniskās situācijās. Paturiet to prātā, nosverot haloterapijas plusus un mīnusus.

Lai gan tiek teikts, ka tas ārstē astmu, haloterapija var arī sašaurināt vai kairināt ēteru cilvēkiem ar astmu. Tas var pasliktināt klepu, sēkšanu un elpas trūkumu. Daži cilvēki arī ziņo, ka haloterapijas laikā kļūst galvassāpes.

Haloterapija ir papildterapija, kas paredzēta darbam ar visām jūsu lietotajām zālēm. Informējiet ārstu, ka vēlaties izmēģināt šo pieeju. Nepārtrauciet zāļu lietošanu, neapspriežot to ar ārstu.

Haloterapijas atbalstītāji apgalvo, ka tā ir droša bērniem un grūtniecēm. Tomēr ir maz pētījumu, lai pamatotu šo apgalvojumu. Saskaņā ar 2008. gada pētījumu 3 procentu fizioloģiskā šķīduma ieelpošana ir droša un efektīva ārstēšana zīdaiņiem ar bronhiolītu. Tomēr haloterapijas klīnikās nav standartizācijas. Ievadītā sāls daudzums var būt ļoti atšķirīgs.

Apakšējā līnija

Haloterapija var būt relaksējoša spa procedūra, taču ir maz pierādījumu par tās darbību. Daži pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgs elpošanas problēmu un depresijas gadījumā. Tomēr lielākā daļa ārstu joprojām ir skeptiski.

Ja jūs interesē izmēģināt haloterapiju, konsultējieties par to ar savu ārstu. Pēc izmēģināšanas pārliecinieties, ka sekojat viņiem par visiem jaunajiem simptomiem.