Kā tīrīt: padomi, kā saglabāt jūsu mājas veselību

Saturs

• Kā tīrīt virtuvi
• Sūkļi un trauku dvieļi
• Virtuves dēlis
• Darba virsmas
• Guļamistabā
• Vannasistabā
• Tualetes rokturis
• Grīda līdz griestiem
• Tīrīšanas māja
• Doorknobs
• Sienas
• Paklāji un grīdsegas
• Putekļi
• Gāze un oglekļa monoksīds
• Dabasgāze
• Oglekļa monoksīds
• Ugunsgrēka novēršana
• Kritumu novēršana
• Izņemšana

Regulāra tīrīšana ir svarīga mājas veselīgas uzturēšanas sastāvdaļa.

Tas ietver baktēriju, vīrusu un citu kaitēkļu, piemēram, kožu, sudrabzivju un bedbugs, novēršanu un mazināšanu, kas var kaitēt, ja tos nekontrolē.

Regulāra tīrīšana ir vēl svarīgāka COVID-19 pandēmijas laikā. SARS-CoV-2, vīruss, kas izraisa COVID-19, var dzīvot uz dažām jūsu mājas virsmām dienām.

Par laimi no šīm virsmām ir viegli atbrīvoties no vīrusa materiāla, izmantojot dažus pamata dezinfekcijas līdzekļus un tīrīšanas procedūras.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu par dažām izplatītām nepatikšanas vietām mājā un risinājumiem, kā uzturēt jūsu dzīves telpas drošas un veselīgas.

Kā tīrīt virtuvi

Visi aizraujas līdz virtuvei.

Daļai restorāns, daļēji izklaides centrs un daļēji ģimenes istaba - tā ir nulles zona vissarežģītākajām vietām mājās. Praktiski katra virsma ir baktēriju, vīrusu, baktēriju, kukaiņu un citu kaitēkļu magnēts.

Jūsu virtuve var būt arī viena no iespējamākajām vietām, kur vīrusu, piemēram, SARS-CoV-2, var pārnest uz mājsaimniecību. 2020. gada pētījumā tika atklāts, ka šis koronavīruss stundām vai dienām var dzīvot uz daudzām kopīgām virtuves virsmām:

• varš: 8 stundas
• kartons: 24 stundas
• nerūsējošais tērauds: 48 stundas
• plastmasa: 3 dienas

Šeit ir daži vispārīgi padomi, kā dezinficēt virtuves virsmas, lai novērstu COVID-19:

• 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni pirms kaut kā pieskaraties, it īpaši, ja esat bijis ārā vai darbā.
• Sanitējiet rokas ar 60 procentu (vai augstāku) alkohola sanitizeru, ja ziepes un ūdens nav uzreiz pieejami.
• Regulāri noslaukiet visas virtuves virsmas, ieskaitot letes, planšetdatorus un jebkuru citu virsmu, kurai bieži pieskaraties, piemēram, plīti vai mikroviļņu pogas. Izmantojiet EPA apstiprinātu dezinfekcijas līdzekli, ja tāds ir pieejams.
• Nomazgājiet visus traukus un sudraba traukus pirms un pēc to izmantošanas.

Sūkļi un trauku dvieļi

Sūklis var pārnēsāt pelējumu un tūkstošiem baktēriju un pārtikas izraisītu patogēnu, ja tas nav pareizi notīrīts vai uzglabāts.

Lietas, ko varat darīt, lai iznīcinātu mikrobus ar sūkli, ir šādas:

• ievietojot sūkli trauku mazgājamā mašīnā ar augstu temperatūru un žāvēšanas ciklu
• to samitrinot un ievietojot mikroviļņu krāsnī uz 1–2 minūtēm
• labi izspiežot to pēc katras lietošanas reizes un turot to vietā, kas ļauj tai nožūt

Uz auduma trauku dvieļiem var nonākt neveselīgi mikroorganismi, pat ja tos izmanto tikai tīru trauku žāvēšanai. Bieži vien mazgājiet tos ar mašīnas temperatūras skalas iestatījumu uz karstu.

Virtuves dēlis

Nekādā gadījumā negrieziet augļus vai dārzeņus uz tās pašas gaļas dēlīša, kuru izmantojat neapstrādātas gaļas šķēlēs. Vispirms notīriet to ar karstu ūdeni un ziepēm.

Turot atsevišķi veģetārus un neapstrādātu gaļu, tiks novērsta savstarpēja inficēšanās un iespējamā salmonellas izplatība, E. coliun citas kaitīgas baktērijas.

Ir laba ideja, ja ir divi griešanas dēļi: viens svaigai gaļai, otrs augļiem, dārzeņiem un visam citam.

Darba virsmas

Pēc vārīšanas visas virsmas notīriet un notīriet.

Šis papildu solis palīdzēs novērst pārtikas baktērijas, piemēram, Campylobacter, kas ir bieži caurejas cēlonis. Tas arī atturēs kukaiņus no ēšanas no atlikumiem, kas palikuši uz letes.

Sadzīves kaitēkļi, piemēram, prusaki, var pārnēsāt vairākus patogēnus, kā arī dažiem cilvēkiem izraisīt astmu un alerģiju.

Pēc tam, kad tos noslaukāt ar ziepēm un ūdeni, jūs varat sanitizēt to ar balinātāju. Triku veiks viena tējkarote hlora balinātāja uz ūdens ceturtdaļu. Šis papildu solis palīdzēs nogalināt visus uzmācīgos patogēnus.

Izmantojot balinātāju ar hloru, tiks noņemti arī visi vīrusu materiāli, kas saistīti ar COVID-19. Derēs arī amonjaks. Vienkārši nevajag kopā izmantojiet balinātāju un amonjaku, jo tie var apvienoties, lai iegūtu kaitīgas ķīmiskas vielas.

Turiet vāku iespējamai kukaiņu invāzijai, mazgājot traukus un piederumus tūlīt pēc ēšanas, uzglabājot pārtiku cieši noslēgtos traukos un glabājot miskasti traukā ar vāku.

Guļamistabā

Neatkarīgi no tā, vai dalāties gultā ar kādu citu vai ne, jūs nekad neesat viens gultā.

Putekļi, putekļu ērcītes un, iespējams, mājdzīvnieku blaugznas visu laiku uztur jūs kompānijā. Šīs gultas bugs uzlabo sliktu gaisa kvalitāti un var kairināt labāko no mums neatkarīgi no tā, vai jums ir alerģija vai nav alerģijas.

Tas notiek tāpēc, ka putekļu ērcītes rada atkritumus un dēj olas. Pievienojiet matiem, mirušai ādai, sēnītēm un ziedputekšņiem, un jūs iegūsit ar alergēniem piepildītu kombināciju, kas jutīgiem cilvēkiem var iesaiņot maku.

Šeit ir daži padomi, kā atbrīvoties no putekļu ērcītēm:

• Izmantojiet plastmasas matraci ar rāvējslēdzēju un spilvendrānas.
• Reizi nedēļā mazgājiet visu pakaišu karstā ūdenī virs 130 F, lai iznīcinātu putekļu ērcītes.
• Regulāri vakuumā nesegtus matračus.

Vannasistabā

Vannas istaba ir salīdzinoši jauna lieta. Tūkstošiem gadu cilvēki paļāvās uz saimniecības ēkām un publiskajām pirtīm, un pamatota iemesla dēļ - lai turētu patogēnus un atkritumus prom no dzīvojamām telpām.

Mūsdienās tualetes un vannas ir greznības, un patogēni var slēpties tur, kur jūs tos negaidītu.

Tualetes rokturis

Tualete var būt viegla zīme iespējamām briesmām veselībai vannas istabā, taču tas ir tāda iemesla dēļ, kuru jūs, iespējams, negaidījāt.

Protams, jūs zināt, ka bļoda un sēdeklis ir tīri, bet cik bieži jūs tīrāt skalošanas rokturi? Tajā var dzīvot rotavīruss, enterokoks un citi nejauki kaitēkļi.

Enterococcus var izraisīt baktēriju gastroenterītu. Rotavīruss ir visbiežākais caurejas iemesls bērniem.

Jaunais koronavīruss var izdzīvot arī uz tērauda un plastmasas tualetes rokturiem līdz 3 dienām.

Skalošanas rokturi turiet dezinficētā ar dezinfekcijas līdzekli, kurā uz etiķetes ir īpaši uzskaitītas cīņas baktērijas vai vīrusi. Sanitārija ar 60 procentu spirta šķīdumu var arī palīdzēt noņemt SARS-CoV-2 vīrusa daļiņas.

Grīda līdz griestiem

Pelējums var plaukt vannas istabā un radīt vairākas veselības problēmas, sākot ar ūdeņainām, niezošām acīm un beidzot ar astmas lēkmēm.

Vēl viena briesmas, kas slēpjas jūsu vannas istabā un, iespējams, visā jūsu mājā, ir trichophyton.

Šī sēne izraisa cirpējēdes un sportista pēdas, un to var pārnest no vienas personas pēdas uz nākamo, izmantojot grīdas segumu.

Šeit ir daži padomi, kā notīrīt pelējumu un trichophyton:

• Izmantojiet dezinfekcijas līdzekli, kas paredzēts pelējuma un sēnīšu iznīcināšanai vannasistabā.
• Pēc peldes vai dušas noslaukiet vannu vai dušas sienas un aizkars ar dvieli vai rakeli. Dažus dušas aizkarus var iemest pat veļas mašīnā.
• Izmetiet netīros audus un katru dienu iztukšojiet atkritumu grozu. Neatstājiet viņus guļam ap istabu vai pie letes.

Rinovīruss, galvenais saaukstēšanās iemesls, viegli izplatās, kad cilvēki pieskaras piesārņotajām virsmām un pēc tam pieskaras acīm, degunam vai mutei. Tas pats attiecas arī uz COVID-19.

Rinovīrusi un koronavīrusi var dzīvot uz virsmām dienām, tāpēc regulāri tīriet vannas istabu.

Tīrīšanas māja

Baktērijas un vīrusi var viegli izplatīties arī citās jūsu mājās parasti izmantotajās virsmās.

Doorknobs

Viņi dara vairāk, nekā ļauj jums ienākt jūsu mājās vai istabā. Šie rokturi var pārvadāt staph, īsu brīdi Staphylococcus aureus, izplatīta baktērija.

Kaut arī parasti tas nav drauds, staph var būt kaitīgs, ja tas nonāk mutē, acīs, griezumos vai skrāpējumos un var izraisīt plaša spektra problēmas.

Jaunais koronavīruss var nokļūt arī uz jūsu durvju pogām, ja jūs regulāri ejat uz darbu vai izejat ārā un pēc tam pieskaraties durvju pogām pirms roku mazgāšanas.

Labi pārvelkot durvju rokturi ar antibakteriālu tīrīšanas līdzekli vai 60 procentu spirta šķīdumu, Staph un citi kaitīgie mikroorganismi paliks pie vietas.

Sienas

Ja sienas varētu sarunāties, viņi, iespējams, lūgtu jums pārdomāt savu krāsu izvēli - nevis krāsu, bet veidu. Krāsas satur gaistošos organiskos savienojumus (GOS), kas ir milzīgs iekštelpu gaisa piesārņojuma avots.

Šīs ķīmiskās vielas, kas atrodamas arī polsterējumā, tekstilizstrādājumos un citos celtniecības materiālos, var izraisīt vairākas ar veselību saistītas problēmas. Kritiskas bažas rada krāsas vecāka gadagājuma mājās, kurās varētu būt svins.

Svina bāzes krāsu ražošana tika aizliegta 1978. gadā. Ja jūsu māja tika uzcelta pēc tam, jums, iespējams, ir labi.

Lai samazinātu šo toksisko tvaiku iedarbību, izvēlieties krāsas ar zemu GOS, piena krāsas vai baltas krāsas.

Vecāka gadagājuma mājās pārbaudiet, vai nav svina, nolīgstot licencētu riska novērtētāju vai vietējā datortehnikas veikalā iegādājoties svina mājas testa komplektu.

Ja mājās atrodat svinu, vaicājiet par svina noņemšanas līdzekļiem datortehnikas veikalā vai nolīgiet pieredzējušu speciālistu tā noņemšanai.

Paklāji un grīdsegas

Daudzi paklāji, kā arī to uzstādīšanai nepieciešamās līmes un polsterējums izdala tos pašus GOS kā krāsa.

Dažiem cilvēkiem pēc jauna paklāja uzstādīšanas rodas gripai līdzīgi simptomi, savukārt citi sūdzas par acu, deguna un rīkles kairinājumu.

Šeit ir daži veidi, kā izvairīties no šiem simptomiem un veselības problēmām, kas saistītas ar GOS paklājos un grīdseglās:

• Pirms uzstādīšanas lūdziet, lai jūsu paklājs tiek izvadīts gaisā.
• Atveriet logus un durvis un izmantojiet ventilatorus, lai telpā varētu cirkulēt pēc iespējas vairāk gaisa.
• Apsveriet tādu paklāju un ar tiem saistīto izstrādājumu izvēli, kas atbilst zemu GOS emisiju kritērijiem gaisa kvalitātes apstiprināšanai telpās.
• Lai atvieglotu alerģiskas reakcijas pret putekļiem un mājdzīvnieku blaugznām, bieži tīriet paklājus un paklājus.
• Periodiski atveriet logus, lai palīdzētu ventilēt istabu, īpaši pēc jauna paklāja uzstādīšanas vai sienu krāsošanas.
• Apsveriet iespēju izmantot gaisa attīrītāju vai istabas augus, lai filtrētu toksīnus un visus gaisā esošos GOS no gaisa.

SARS-CoV-2 vairākas stundas var izdzīvot uz paklājiem, plediem un citām šķiedrām vai audumiem.

Jūs, visticamāk, neiegūstat vīrusu no šiem avotiem, taču varat izsekot vīrusu visā mājā, ja staigājat pa piesārņotu paklāju vai paklāju un pēc tam uz citām mājām.

Regulāri sakratiet paklājus un tīriet paklājus pēc iespējas biežāk.

Gaisa attīrītājs var arī palīdzēt notvert visus inficētos elpceļu pilienus un gaisā esošās mitruma daļiņas (pazīstamas kā aerosolus) no klepus vai šķavas, kas var saturēt koronavīrusu.

Putekļi

Dažreiz mēs domājam, ka mājsaimniecības putekļi ir netīrumi, bet tas ir daudz vairāk.

2016. gada pārskats, kas publicēts žurnālā Vides zinātne un tehnoloģija, parāda, kā sadzīves putekļi atgādina “ķīmisko vielu stāvvietu” jūsu mājās.

Pētnieki ir identificējuši 45 potenciāli kaitīgas ķīmiskās vielas sadzīves putekļos, lai tos pārbaudītu. Vismaz 10 no šīm ķīmiskajām vielām bija gandrīz visos paraugos, kas ņemti no vietām visā Amerikas Savienotajās Valstīs.

Saskaņā ar pārskatu putekļi var izraisīt plašu veselības problēmu klāstu, tostarp:

• alerģijas
• astma
• elpošanas problēmas
• vēzis un reproduktīvās un nervu sistēmas traucējumi

Šie efekti var pastiprināties ziemā, kad parasti vairāk laika pavada telpās.

Putekļi var būt toksiska zupa, ko veido smaržvielu, tīrīšanas līdzekļu, personīgās higiēnas līdzekļu un pat no jūsu mājas izgatavoto celtniecības materiālu ķimikālijas.

Lai pēc iespējas samazinātu putekļu radītās problēmas, ASV Mājokļu un pilsētu attīstības departaments iesaka jūsu māju saglabāt:

• tīrs
• sausa
• labi vēdināms
• uzturēts
• bez kaitēkļiem
• bez piesārņotājiem

Gāze un oglekļa monoksīds

Dabasgāze

Ja jūsu mājā apkurei vai ēdiena gatavošanai izmanto dabasgāzi, jums vienmēr jābūt brīdinātam par noplūdēm.

Dabasgāzes noplūdes ir reti, bet, ja tās atrodas atklātas liesmas tuvumā, tās var sadedzināt. Tās var arī ilgtermiņā padarīt jūs slimu.

Evakuējiet savu māju un nekavējoties zvaniet pa tālruni 911 vai avārijas dienestu numuru komunālo pakalpojumu sniedzējam, ja jums ir smaka ar gāzi vai tāda smaka kā sapuvušas olas.

Oglekļa monoksīds

Oglekļa monoksīds ir bezkrāsaina, bez smaržas un bez garšas gāze, kas var izraisīt gripai līdzīgus simptomus vai pat nāvi.

Tas ir kurināmā sadedzināšanas ierīču blakusprodukts, ieskaitot dažus telpas sildītājus, kurtuves, ūdens sildītājus, ēdiena gatavošanas plītis, pārnēsājamos ģeneratorus un automašīnu un kravas automašīnu motorus.

Lai izvairītos no problēmām, pārliecinieties, vai jūsu mājā ir oglekļa monoksīda detektori. Saglabājiet visas ierīces labā stāvoklī un nekad mājās nelietojiet kokogļu grilu vai pārnēsājamu ģeneratoru.

Ugunsgrēka novēršana

Saskaņā ar Amerikas Sarkanā Krusta datiem mājas ugunsgrēks 2 minūšu laikā var izaugt no dzirksteles līdz dzīvībai bīstamai ārkārtas situācijai.

Viņi iesaka vienkāršus piesardzības pasākumus, lai izvairītos no ugunsbīstamības:

• Jūsu mājās vienmēr ir jādarbojas dūmu trauksmei. Pārbaudiet tos reizi mēnesī un ik pēc 6 mēnešiem ievietojiet jaunas baterijas.
• Ir ugunsdzēsības plāns ka visi mājsaimniecības locekļi zina.
• Ja rodas ugunsgrēks, izejiet no mājas un palieciet ārpus mājas. Zvaniet pa tālruni 911, lai saņemtu palīdzību.

Lielākā daļa mājas ugunsgrēku sākas virtuvē. Viņi ierosina tur veikt šādus papildu ugunsdrošības pasākumus:

• Glabājiet aizkarus, dvieļu turētājus un papīra dvieļu dozatorus attālumā no plīts degļiem.
• Pārliecinieties, ka jūsu mikroviļņu ventilācijas atveres nav aizsprostotas.
• Viegli sasniedzamā vietā ir ugunsdzēšamais aparāts.
• Nemetiet ūdeni uz tauku uguns. Ja pannā sākas uguns, uzlieciet tam vāku vai lietojiet savu ugunsdzēšamo aparātu.

Kritumu novēršana

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem kritieni ir galvenais ievainojumu iemesls gados vecākiem amerikāņiem.

Katru gadu 1 no 4 pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir kritums. Rezultātā 3 miljoni slimnīcu neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumi un 800 000 hospitalizāciju. Kritiens var būt dzīves mainīgs notikums vecākiem pieaugušajiem.

Šeit ir daži vienkārši pasākumi, kurus varat veikt, lai uzlabotu savas mājas drošību.

• Noņemiet ceļojuma draudus. Noņemiet no kāpnēm un celiņiem visu, kas varētu nokļūt, ieskaitot papīrus, grāmatas, drēbes un apavus.
• Novērst paklāju slīdēšanu. Noņemiet mazos paklājus vai ielieciet neslīdošu, dubultā slīdēšanas lenti uz to apakšpuses, lai tie paliktu vietā.
• Instalējiet satveršanas stieņus. Turiet satveršanas stieņus blakus vannai un tās iekšpusē, kā arī blakus tualetei.
• Vannas istabā izmantojiet neslīdošus paklājus. Nekādā gadījumā nelieciet vannā vai dušā kaut ko, uz kā varētu slīdēt.
• Vingrinājums. Viens no galvenajiem kritiena riska faktoriem ir ķermeņa vājums. Vingrinājums, lai kājas un rumpis būtu spēcīgi un elastīgi. Tai chi, joga un peldēšana ir īpaši labas aktivitātes.
• Saglabājiet līdzsvaru. Dariet visu iespējamo, lai uzlabotu visas grūtības, kas saistītas ar staigāšanu un līdzsvaru. Tai chi un joga ir noderīgi.
• Ziniet savas zāles. Dažas zāles, ieskaitot trankvilizatorus, nomierinošos līdzekļus vai antidepresantus, var ietekmēt jūsu līdzsvaru. Lūdziet ārstam periodiski pārskatīt zāles kopā ar jums.
• Redzes pārbaude. Katru gadu pārbaudiet redzi un nēsājiet nepieciešamās korekcijas lēcas.
• Valkājiet piemērotus apavus. Pārliecinieties, vai jūsu apavi ir piemēroti un ir labā stāvoklī.

Izņemšana

Cilvēce ir nogājusi garu ceļu iekštelpu attīstībā.

Mēs uzskatām par pašsaprotamu daudz mūsdienu ērtības, un dažas no tām mājās var ienest kaitīgas ķīmiskas vielas, mikrobus un drošības riskus.

Veiciet dažas papildu darbības un piesardzības pasākumus, lai jūsu mājās būtu drošs patvērums.