Piparmētru šokolādes čipsu piena kokteilis, kas dubultojas kā treniņu atjaunojošs dzēriens

Saturs

• Piparmētru šokolādes čipu piena kokteilis
• Pārskats par

Vai domājat, ka jūsu uzkodām pēc treniņa jābūt garlaicīgām un veselīgām? Padomā vēlreiz. Šis šokolādes piparmētru piena kokteilis ir tik garšīgs, ka tas vairāk šķiet garšīgs deserts (tā garša ļoti atgādina Thin Mints®!), nevis veids, kā uzņemt pēc treniņa olbaltumvielas. (Nevaru saņemties ar savu iecienīto Girl Scout Sīkfaili? Izmēģiniet šos desertus, kurus iedvesmojuši jūsu iecienītākie aromāti.)

Recepte, pateicoties trenera Džeimija Makfadena pieklājībai, satur daudz olbaltumvielu, tādēļ tā ir lieliska iespēja uzpildīt un atjaunot muskuļus pēc smagas spēka treniņa. (Vairāk par to, kāpēc jums ir nepieciešams proteīns pēc intensīva treniņa.)

Piparmētru šokolādes čipu piena kokteilis

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase ledus
• 1/2 tase Arctic Zero piparmētru šokolādes skaidiņu saldējuma
• 1 piliens piparmētru ekstrakta VAI 5 svaigas piparmētru lapas
• 1 karote šokolādes sūkalu proteīna pulvera
• 1 glāze mandeļu piena (vai cita piena pēc jūsu izvēles)

Norādes

1. Pievienojiet blenderī ledu, pēc tam Arctic Zero saldējumu un piparmētru ekstraktu vai piparmētru lapas.
2. Pievienojiet šokolādes sūkalu olbaltumvielas un pienu.
3. Blend visas sastāvdaļas 30 sekundes līdz 1 minūtei atkarībā no vēlamā biezuma. Lai iegūtu biezāku smūtiju, blendējiet mazāk laika.

Par Grokkeru:

Grokker.com-vienas pieturas aģentūras tiešsaistes resurss veselībai un labsajūtai-jūs gaida tūkstošiem fitnesa, jogas, meditācijas un veselīgas ēdiena gatavošanas nodarbību. Plus Forma lasītāji saņem ekskluzīvu atlaidi tikai 9 ASV dolāri mēnesī (vairāk nekā 40 procentu atlaide! Apskatiet tās jau šodien!

Vairāk no Grokeris

Veidojiet savu dibenu no jebkura leņķa ar šo ātro treniņu

15 vingrinājumi, kas sniegs jums tonizētas rokas

Ātrs un nikns kardio treniņš, kas uzlabo vielmaiņu

Pārskats par