Atšķirības starp ūdens aerobiku un hidroterapiju
Gan ūdens aerobika, gan hidroterapija sastāv no vingrinājumiem, kas tiek veikti peldbaseinā, tomēr šīs ir aktivitātes, kurām ir atšķirīgi vingrinājumi un mērķi, un kuras vada arī dažādi profesionāļi.
Ūdens aerobika ir vingrinājumu kopums, kas tiek veikts peldbaseinā kā regulāra fizisko aktivitāšu prakse, kuru vada fiziskās audzināšanas speciālists. Starp tās priekšrocībām ir svara zudums, uzlabota kardiorespiratorā sagatavotība, stresa mazināšana, trauksme un muskuļu stiprināšana. Atklājiet 10 ūdens aerobikas priekšrocības veselībai.
Savukārt hidroterapija ir fizioterapeita vadīta modalitāte, un tās mērķis ir atgūties no traumas kādā ķermeņa daļā, kas ir lielisks veids, kā papildināt fizioterapijas ārstēšanas programmu.
Zemāk esošajā tabulā norādītas galvenās atšķirības:
| Ūdens aerobika | Hidroterapija | |
| Kas vada: | Nodarbību vada fiziskās audzināšanas skolotājs | Nodarbību vada fizioterapeits |
| Galvenais mērķis: | Fiziskā kondicionēšana, stresa un trauksmes mazināšana un muskuļu nostiprināšana | Ķermeņa rehabilitācija pēc traumām vai sirds problēmām |
| Kas to var izdarīt: | Ikviens, kurš vēlas sākt fiziskas aktivitātes | Pacienti, kuriem jāattīsta muskuļu spēks un elastība, bet kuriem nav ietekmes, sasniedzot optimālas kontrakcijas ūdenī |
| Cik ilgs laiks nepieciešams: | Vidēji 1 stunda klasē | Vidēji 30 minūtes, atkarībā no rehabilitācijai nepieciešamo vingrinājumu apjoma |
| Kā klājas nodarbībām: | Vienmēr grupās ar vienādiem vingrinājumiem visiem | To var veikt individuāli vai pat grupās, katram cilvēkam veicot dažādus vingrinājumus, ja vien viņiem nav līdzīgas vajadzības |
| Kur ir padomdevējs: | Gandrīz vienmēr ārpus baseina | Iekš baseina vai ārpus tā, atkarībā no pacienta vajadzībām |
Hidroterapija arī uzlabo praktizējošo ārstu dzīves kvalitāti, tomēr tas ir terapeitiskais resurss, ko izmanto fizioterapijā, lai panāktu ātru un efektīvu pacientu atveseļošanos. Hidroterapijā izmantotie vingrinājumi tiek pielāgoti katram indivīdam, lai atvieglotu viņu rehabilitāciju, un parasti šī terapija ir paredzēta, piemēram, ortopēdiskām, muskuļu, neiroloģiskām un elpošanas traumām. Uzziniet, kuri vingrinājumi tiek praktizēti hidroterapijā.
Saskaņā ar CONFEF vadlīnijām tikai fiziskais pedagogs var pasniegt ūdens aerobikas nodarbības, un saskaņā ar COFITO teikto hidroterapijas nodarbības var pasniegt tikai fizioterapeits, un abiem profesionāļiem ir jāievēro šīs vadlīnijas, jo viņiem ir tik atšķirīgi mērķi un metodes.
Interesanti Vietnē
Angelmana sindroms