Cik lielu daļu no mūsu smadzenēm mēs izmantojam? - Un citi atbildētie jautājumi

Saturs

• 1: Vai jūs tiešām izmantojat tikai 10 procentus no savām smadzenēm?
• Labi paēst
• Vingrojiet ķermeni
• Izaicini savas smadzenes
• 2: Vai tiešām kaut ko iemācoties rodas jaunas smadzeņu “grumbas”?
• 3: Vai jūs tiešām varat mācīties, izmantojot subliminal ziņas?
• 4: Vai ir tāda lieta kā kreisā vai labā?
• 5: Vai alkohols tiešām nogalina jūsu smadzeņu šūnas?
• Apakšējā līnija

Pārskats

Jūs varat pateikties savām smadzenēm par visu, ko jūtat un saprotat par sevi un pasauli. Bet cik daudz jūs patiešām zināt par sarežģīto orgānu savā galvā?

Ja jūs esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, dažas no lietām, kuras domājat par savām smadzenēm, var nebūt taisnība. Izpētīsim dažus izplatītākos uzskatus par smadzenēm, lai uzzinātu, vai tie ir patiesi.

1: Vai jūs tiešām izmantojat tikai 10 procentus no savām smadzenēm?

Ideja, ka mēs izmantojam tikai 10 procentus no mūsu smadzenēm, ir dziļi iesakņojusies populārajā kultūrā un grāmatās un filmās to bieži norāda kā faktu. 2013. gada pētījums atklāja, ka 65 procenti amerikāņu uzskata, ka tā ir patiesība.

Nav pilnīgi skaidrs, kā tas viss sākās, bet tas ir vairāk zinātniskā fantastika.

Protams, dažas jūsu smadzeņu daļas strādā vairāk nekā citas jebkurā brīdī. Bet 90 procenti no jūsu smadzenēm nav bezjēdzīgi pildītāji. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana parāda, ka lielākā daļa cilvēka smadzeņu ir aktīvas lielāko daļu laika. Dienas laikā jūs izmantojat gandrīz katru savu smadzeņu daļu.

Tas nenozīmē, ka jūs nevarat uzlabot smadzeņu veselību. Viss jūsu ķermenis ir atkarīgs no jūsu smadzenēm. Lūk, kā piešķirt smadzenēm pelnīto TLC:

Labi paēst

Pareizi sabalansēts uzturs uzlabo vispārējo veselību, kā arī smadzeņu veselību. Pareiza ēšana samazina risku saslimt ar veselības stāvokli, kas var izraisīt demenci.

Pārtika, kas veicina smadzeņu veselību, ietver:

• olīvju eļļa
• augļi un dārzeņi ar augstu E vitamīna saturu, piemēram, mellenes, brokoļi un spināti
• augļi un dārzeņi ar augstu beta karotīna saturu, piemēram, spināti, sarkanie pipari un saldie kartupeļi
• pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, valrieksti un pekanrieksti
• omega-3 taukskābes, kuras var atrast zivīs, piemēram, lasis, skumbrija un garspuru tunzivis

Vingrojiet ķermeni

Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz samazināt veselības problēmu risku, kas var izraisīt demenci.

Izaicini savas smadzenes

Pētījumi norāda, ka tādas darbības kā krustvārdu mīklas, šahs un padziļināta lasīšana var samazināt atmiņas problēmu risku. Vēl labāk ir garīgi stimulējošs hobijs, kas saistīts ar sociālo sastāvdaļu, piemēram, grāmatu klubu.

2: Vai tiešām kaut ko iemācoties rodas jaunas smadzeņu “grumbas”?

Ne visām smadzenēm ir grumbas. Patiesībā lielākajai daļai dzīvnieku smadzenes ir diezgan gludas. Daži izņēmumi ir primāti, delfīni, ziloņi un cūkas, kas arī ir daži no saprātīgākajiem dzīvniekiem.

Cilvēka smadzenes ir ārkārtīgi grumbainas. Iespējams, tāpēc cilvēki secina, ka, apgūstot jaunas lietas, mēs iegūstam vairāk grumbu. Bet tas nav tas, kā mēs iegūstam smadzeņu grumbas.

Jūsu smadzenēs sāk veidoties grumbas, pat pirms esat piedzimis. Krunciņa turpinās, kad smadzenes aug, līdz esat aptuveni 18 mēnešus vecs.

Padomājiet par grumbām kā par krokām. Plaisas sauc par sulci, bet paaugstinātās vietas - par gyri. Krokas ļauj vairāk pelēkās vielas jūsu galvaskausā. Tas arī samazina elektroinstalācijas garumu un uzlabo vispārējo kognitīvo darbību.

Cilvēka smadzenes ir diezgan atšķirīgas, taču smadzeņu krokām joprojām ir tipisks modelis. Pētījumi rāda, ka lielāko kroku trūkums pareizajās vietās var izraisīt zināmu disfunkciju.

3: Vai jūs tiešām varat mācīties, izmantojot subliminal ziņas?

Dažādi pētījumi liecina, ka zemapziņas ziņojumi varētu:

• izraisīt emocionālu atbildi
• ietekmē piepūles uztveri un visa ķermeņa izturības rādītājus
• un uzlabot fizisko darbību
• motivēt jūs darīt lietas, kuras jūs, iespējams, vēlējāties darīt

Mācīties pilnīgi jaunas lietas ir daudz sarežģītāk.

Pieņemsim, ka esat studējis svešvalodu. Pastāv tikai neliela iespēja, ka, klausoties vārdu krājumus miegā, varat tos mazliet labāk atcerēties. 2015. gada pētījums atklāja, ka tā ir taisnība tikai vislabākajos apstākļos. Pētnieki atzīmēja, ka miega laikā nevar iemācīties jaunas lietas.

No otras puses, miegam ir izšķiroša nozīme smadzeņu darbībā. Pietiekams miegs var palīdzēt uzlabot mācīšanos, atmiņu un problēmu risināšanas prasmes.

Varbūt intelektuālās veiktspējas palielināšanās no miega ir iemesls, kāpēc šis mīts izturas. Ja vēlaties uzzināt kaut ko jaunu, vislabāk ir to risināt ar galvu, nevis zemapziņā.

4: Vai ir tāda lieta kā kreisā vai labā?

Jūsu smadzenēm noteikti ir kreisā puse (kreisās smadzenes) un labā puse (labās smadzenes). Katra puslode kontrolē noteiktas funkcijas un kustību jūsu ķermeņa pretējā pusē.

Papildus tam kreisās smadzenes ir verbālākas. Tas ir analītiski un kārtīgi.Tas satur sīkas detaļas un pēc tam saliek tās kopā, lai izprastu kopainu. Kreisās smadzenes nodarbojas ar lasīšanu, rakstīšanu un aprēķiniem. Daži to sauc par smadzeņu loģisko pusi.

Labās smadzenes ir vizuālākas un vairāk nodarbojas ar attēliem nekā vārdiem. Tas apstrādā informāciju intuitīvi un vienlaicīgi. Tas uzņem kopainu un pēc tam aplūko detaļas. Daži saka, ka tā ir radošā, mākslinieciskā smadzeņu puse.

Pastāv populāra teorija, ka cilvēkus var iedalīt kreisās vai labās smadzenes personībās, pamatojoties uz to, ka viena puse ir dominējošā. Kreisā prāta cilvēki tiek uzskatīti par loģiskākiem, un labās smadzenes cilvēki ir radošāki.

Pēc a. Neirozinātnieku komanda neatrada pierādījumus, kas pierādītu šo teoriju. Smadzeņu skenēšana parādīja, ka cilvēki nedod priekšroku vienai puslodei pār otru. Nav ticams, ka tīkls vienā jūsu smadzeņu pusē ir ievērojami spēcīgāks nekā pretējā puse.

Tāpat kā lielākajai daļai ar cilvēka smadzenēm saistīto lietu, tas ir sarežģīti. Lai gan katrai puslodei ir savas stiprās puses, tās nedarbojas atsevišķi. Abas puses kaut ko veicina loģiskā un radošā domāšanā.

5: Vai alkohols tiešām nogalina jūsu smadzeņu šūnas?

Nav šaubu, ka alkohols negatīvi ietekmē smadzenes. Tas var pasliktināt smadzeņu darbību pat īstermiņā. Ilgākā laika posmā tas var izraisīt nopietnus smadzeņu bojājumus. Tomēr tas faktiski nenogalina smadzeņu šūnas.

Ilgstoša stipra dzeršana var izraisīt smadzeņu saraušanos un izraisīt baltās vielas trūkumus. Tas var izraisīt:

• neskaidra runa
• neskaidra redze
• līdzsvara un koordinācijas problēmas
• palēnināts reakcijas laiks
• atmiņas traucējumi, ieskaitot elektroenerģijas padeves pārtraukumu

Tas, kā alkohols ietekmē indivīda smadzenes, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp:

• vecums
• dzimums
• cik daudz un cik bieži jūs dzerat, un cik ilgi esat dzēris
• vispārējais veselības stāvoklis
• ģimenes anamnēzē ir atkarība no narkotikām

Alkoholiķiem ir tendence attīstīt smadzeņu traucējumus, ko sauc par Wernicke-Korsakoff sindromu. Simptomi ir:

• garīga apjukums
• nervu paralīze, kas kontrolē acu kustību
• muskuļu koordinācijas problēmas un grūtības staigāt
• hroniskas mācīšanās un atmiņas problēmas

Dzeršana grūtniecības laikā var ietekmēt mazuļa smadzenes, kas pazīstamas kā augļa alkohola sindroms. Bērniem ar augļa alkohola sindromu parasti ir mazāks smadzeņu tilpums (mikrocefālija). Viņiem var būt arī mazāk smadzeņu šūnu vai normāli funkcionējošu neironu. Tas var radīt ilgtermiņa uzvedības un mācīšanās problēmas.

Alkohols var traucēt smadzeņu spēju audzēt jaunas smadzeņu šūnas, kas ir vēl viens iemesls, kāpēc šis mīts var saglabāties.

Apakšējā līnija

Kāpēc ir tik viegli noticēt šiem mītiem par smadzenēm? Dažos no tiem ir daļa patiesības. Citi atkārtojot iesūcas mūsu pašu smadzenēs, un mēs nespējam apšaubīt to pamatotību.

Ja iepriekš esat iegādājies dažus no šiem smadzeņu mītiem, ņemiet vērā. Jūs nebijāt viens.

Cik zinātnieki zina par cilvēka smadzenēm, ir jānoiet tāls ceļš, līdz tuvojamies, lai pilnībā izprastu noslēpumaino orgānu, kas padara mūs par cilvēkiem.