8 veidi, kā atbrīvoties no gļotām krūtīs

Saturs

• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai notīrītu krūšu gļotas
• Dzeriet šķidrumu
• Izmantojiet mitrinātāju
• Ļaujiet dušai kļūt par saunu
• Izmantojiet trauku un dvieli
• Kā dabiski iztīrīt krūšu gļotas
• Paņem medu
• Izmantojiet ēteriskās eļļas
• Izkliedējiet to:
• Lietojiet to lokāli:
• Ārpusbiržas (OTC) līdzekļi krūšu gļotu attīrīšanai
• Paņemiet dekongestantu
• Uzlieciet tvaika berzi
• Recepšu zāles krūšu gļotu attīrīšanai
• Apspriediet recepšu dekongestantu
• Apspriediet recepšu deguna aerosolu
• Kad jāapmeklē ārsts

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Jūsu krūtīs ir gļotas, kas neradīsies? Izmēģiniet to

Ja jums ir ilgstošs klepus, iespējams, krūtīs ir gļotu uzkrāšanās.

Lai gan tas nav dzīvībai bīstams stāvoklis, tas noteikti var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Ja to neārstē, tas var izraisīt papildu komplikācijas.

Pirms dodaties pie ārsta, varat veikt dažas lietas, lai palīdzētu noskaidrot simptomus mājās.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par dažādām pieejamām ārstēšanas iespējām.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai notīrītu krūšu gļotas

Daudziem cilvēkiem mājas aizsardzības līdzekļi ir efektīva pirmās līnijas ārstēšana. Izmēģiniet šīs iespējas:

Dzeriet šķidrumu

Dzert daudz šķidruma. Tas izklausās klišejiski, taču jūs, iespējams, tik bieži dzirdat šo padomu, jo tas darbojas.

Šķidrumi palīdz izšķīdināt gļotas. Īpaši silti šķidrumi var palīdzēt iztīrīt gļotas krūtīs un degunā. Tas var mazināt sastrēgumus, dodot nelielu atelpu no simptomiem.

Jūs varētu vēlēties malkot:

• ūdens
• vistas zupa
• silta ābolu sula
• melnā vai zaļā tēja bez kofeīna

Izmantojiet mitrinātāju

Tvaiks var arī palīdzēt atbrīvot gļotas un notīrīt sastrēgumus. Atkarībā no jūsu vajadzībām mājās varat izveidot savu tvaika istabu vai mitrinātāju.

Mitrinātāju var paņemt arī vietējā aptiekā. Var izmantot arī vēsus miglas mitrinātājus. Viņiem bieži dod priekšroku siltākā klimatā, kur tvaiks var nebūt ideāls.

Jums var būt noderīgi izmantot mitrinātāju naktī un turēt to pie savas gultas. Tas var palīdzēt mazināt sastrēgumus, kamēr jūs gulējat, lai jūs varētu gulēt vieglāk visu nakti.

Pārliecinieties, ka guļamistabas durvis un logs ir aizvērti, lai tvaiki neizplūstu.

Ir daži veidi, kā pašizveidot savu mitrinātāju:

Ļaujiet dušai kļūt par saunu

Ļaujiet ūdenim darboties, līdz tas sāk tvaicēt vannas istabā. Lai maksimāli palielinātu tvaiku, ieiet dušā un aizveriet aizkaru vai durvis.

Pārliecinieties, ka dušas galva ir vērsta prom no sevis, lai ūdens neapdedzinātu ādu.

Izmantojiet trauku un dvieli

Lai iegūtu precīzāku tvaiku, ievietojiet lielu trauku izlietnē un piepildiet to ar karstu ūdeni. Kad tas ir pilns, noliecieties virs bļodas.

Novietojiet rokas dvieli virs galvas, lai palīdzētu tvaikiem aizturēt seju.

Nav noteiktu vadlīniju, cik ilgi sēdēt tvaikā, tāpēc izmantojiet savu labāko lēmumu.

Ja kādā brīdī karstums kļūst milzīgs vai rada neērtības, noņemiet sevi no tvaika. Izdzerot glāzi auksta ūdens, tas var palīdzēt jums atdzist un mitrināt.

Kā dabiski iztīrīt krūšu gļotas

Dabiski līdzekļi bieži ir noderīgi vieglas vai retas sastrēguma gadījumos.

Dodiet šīm dabiskajām iespējām iespēju:

Paņem medu

Pētnieki vienā atrada pierādījumus, kas liecina, ka griķu medus var efektīvāk nekā tradicionālās zāles mazināt klepu.

Pētnieki piedalījās 105 bērni vecumā no 2 līdz 18 gadiem. Viņi saņēma griķu medu, klepus nomācošu medus aromātu, kas pazīstams kā dekstrometorfāns, vai neko.

Rezultāti atklāja, ka vecāki atrada griķu medu, lai sniegtu bērniem visvairāk simptomu.

Griķu medu varat iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un specializētu pārtikas preču veikalos. Vienkārši lietojiet karoti ik pēc dažām stundām, tāpat kā jebkuras klepus zāles. Tomēr botulisma riska dēļ nevajadzētu dot medu bērniem, kuri ir jaunāki par 1 gadu.

Izmantojiet ēteriskās eļļas

Dažas ēteriskās eļļas var palīdzēt atbrīvoties no gļotām krūtīs.

Piparmētru eļļu un eikalipta eļļu izmanto arī kā dabiskus dekongestantus.

Ēterisko eļļu varat izmantot vienā no diviem veidiem:

Izkliedējiet to:

Ja vēlaties eļļu izkliedēt gaisā, jūs varat paņemt difuzoru no vietējā narkotiku veikala. Jūs varat arī pievienot pāris pilienus eļļas karstā vannā vai bļodā ar karstu ūdeni, lai smarža izdalītos gaisā.

Lai iegūtu mērķtiecīgāku pieeju, piepildiet trauku ar karstu ūdeni un dažiem pilieniem ēteriskās eļļas. Noliecieties virs bļodas un pārklājiet galvu ar rokas dvieli, lai palīdzētu notvert tvaiku. Elpojiet tvaiku 5 līdz 10 minūtes.

Lietojiet to lokāli:

Vispirms jums būs jāveic ādas plākstera pārbaude. Lai to izdarītu, sajauciet ēterisko eļļu ar nesēju eļļu, piemēram, jojobas vai kokosriekstu eļļu.

Pārneses eļļa palīdz atšķaidīt ēterisko eļļu un samazina kairinājuma risku. Labs īkšķa noteikums ir 12 pilieni eļļas eļļas uz katriem 1 vai 2 pilieniem ēteriskās eļļas. Pēc tam atšķaidīto eļļu uzklājiet apakšdelma iekšpusē.

Ja 24 stundu laikā jums nav kairinājuma, to vajadzētu droši lietot citur.

Kad ir skaidrs, ka eļļa ir droša jūsu ādai, atšķaidīto eļļu varat uzklāt tieši uz krūtīm. Atkārtojiet pēc vajadzības visu dienu.

Nekad nelietojiet ēterisko eļļu uz iekaisušas, iekaisušas vai ievainotas ādas. Jums vajadzētu arī turēt visas ēteriskās eļļas prom no acīm.

Ārpusbiržas (OTC) līdzekļi krūšu gļotu attīrīšanai

Ja mājas vai dabiskie līdzekļi neatbrīvo jūsu pārslodzi, ieteicams izmēģināt ārpusbiržas medikamentus.

Paņemiet dekongestantu

Dekongestanti ir pieejami šķidruma, tablešu vai deguna aerosola veidā vietējā zāļu veikalā. Kopējās ārpusbiržas iespējas ietver:

• oksimetazolīns (Vicks Sinex)
• pseidoefedrīns (Sudafed)

Izpildiet norādījumus uz iepakojuma. Dekongestants var paātrināt sirdsdarbību un apgrūtināt aizmigšanu. Iespējams, ka to labāk lietot dienas laikā.

Uzlieciet tvaika berzi

Tvaika berzes satur arī dekongestējošas sastāvdaļas, taču tās lieto lokāli, nevis norij.

Vienā 2010. gada pētījumā pētnieki pētīja bērnus, kuri saņēma vai nu tvaika berzes ārstēšanu, petrolatuma ziedi vai bez medikamentiem. Tvaika berzēšana ieguva visaugstāko līmeni, atbrīvojot no klepus un sastrēgumiem.

Ziede simptomus mazināja ievērojami labāk nekā bez ārstēšanas. Tātad tiek uzskatīts, ka tvaika berzes kombinētais kampars un mentols nodrošina vislielāko simptomu atvieglojumu.

Jebkurā narkotiku veikalā varat iegādāties tvaika berzes. Parasti ārpusbiržas krūškurvja berzes, kas satur kamparu un mentolu, ietver:

• J. R. Watkins dabiskā mentola kampara ziede
• Mentholatum iztvaicējošs berzējums
• Vicks VapoRub

Parasti katru vakaru to var noberzt uz krūtīm, līdz simptomi izzūd. Noteikti ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.

Recepšu zāles krūšu gļotu attīrīšanai

Ja ārpusbiržas iespējas joprojām nepalīdz, jums jāapmeklē ārsts.

Ir svarīgi noteikt gļotu un klepus cēloni. Rezultātā viņi var ieteikt recepšu medikamentus.

Apspriediet recepšu dekongestantu

Ja atklājat, ka gļotas ilgst vairāk nekā trīs līdz četras dienas vai ka jūsu stāvoklis ātri pasliktinās, varat lūgt ārstam izrakstīt dekongestantu.

Tā vienkārši ir spēcīgāka ārpusbiržas dekongestantu versija. Ārsts jums norādīs, cik bieži to lietot.

Apspriediet recepšu deguna aerosolu

Ja sastrēgums ir arī degunā, deguna dekongestantu aerosoli var palīdzēt atvērt deguna eju.

Konsultējieties ar ārstu par to, cik ilgi tās jālieto. Parasti, ja deguna aerosolus lietojat ilgāk nekā trīs dienas pēc kārtas, jūs varat atkal uzpildīt.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja simptomi saglabājas, pierakstieties pie ārsta. Tas jo īpaši attiecas uz drudzi, sāpēm krūtīs vai apgrūtinātu elpošanu.

Ir svarīgi arī apmeklēt ārstu, ja:

• sastrēgumi pasliktinās un ilgst ilgāk par trim vai četrām dienām
• gļotas mainās no iesnas vielas uz biezāku struktūru
• gļotām ir zaļa vai dzeltena krāsa, jo tas var norādīt uz infekciju

Vairumā gadījumu gļotas un ar to saistītie sastrēgumi izzūd 7 līdz 9 dienu laikā.