Kā lietot CBD

Saturs

• Ko meklēt izstrādājumā
• Pilna vai plaša spektra
• Lab pārbaudīts
• ASV audzētas, organiskas kaņepes
• Ēdami
• Sublingvāli produkti
• Aktualitātes
• Vaping un smēķēšana
• Konsultējieties ar ārstu

E-cigarešu vai citu vaping produktu lietošanas drošība un ilgtermiņa ietekme uz veselību joprojām nav plaši zināma. 2019. gada septembrī federālās un pavalsts veselības iestādes sāka izmeklēt smagas plaušu slimības uzliesmojumu, kas saistīts ar e-cigaretēm un citiem vaping produktiem. Mēs cieši uzraugām situāciju un atjaunināsim savu saturu, tiklīdz būs pieejama vairāk informācijas.

Kaņepju augos ir daudz dažādu kannabinoīdu. Un, lai gan pētnieki ir tikai nesen sākuši tos pētīt, jo īpaši viens ir jau parādījis solījumu attiecībā uz iespējamo ieguvumu veselībai.

Šis savienojums ir kanabidiols vai CBD. Atšķirībā no brālēna, tetrahidrokanabinola (THC), CBD nav toksisks, kas nozīmē, ka tas jūs nepaaugstinās.

Pētījumi par CBD turpinās, bet joprojām ir sākuma stadijā. To pašlaik neregulē Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), un vienīgais lietojums, kam tas ir apstiprināts, ir epilepsija narkotiku Epidiolex formā.

Tomēr daži pētījumi liecina, ka CBD var aizsargāt nervus no bojājumiem un ka tas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. To var izmantot arī, lai palīdzētu pārvaldīt dažādus stāvokļus, piemēram, nemieru un sāpes.

To pat pēta kā potenciālu Alcheimera slimības ārstēšanas līdzekli.

Kaut arī CBD izmanto dažādos veidos, ir vērts atzīmēt, ka daži CBD veidi ir bioloģiski pieejamāki nekā citi. Tas nozīmē, ka ķermenis tos vieglāk absorbē.

Iemācīties CBD lietošanas nianses var būt daudz, kas jāņem vērā. Šī īsā rokasgrāmata palīdzēs jums orientēties katrā CBD patēriņa metodē un izdomāt, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Ko meklēt izstrādājumā

Neatkarīgi no tā, kā lietojat CBD, ir dažas lietas, kuras jūs vēlēsities meklēt, iepērkoties.

Pilna vai plaša spektra

Noteikti meklējiet produktus, kas izgatavoti no pilna vai plaša spektra eļļas, nevis destilējiet vai izolējiet, lai iegūtu pilnu ieguvumu veselībai. Pilna spektra eļļas satur visus kanabinoīdus kaņepju augā, ieskaitot gan CBD, gan THC. Plaša spektra eļļas satur lielāko daļu kannabinoīdu, bet parasti nesatur THC.

Pētījumos atklāts, ka THC un CBD var darboties labāk, ja tos ņem kopā, nekā tie, ja tos ņem atsevišķi. To sauc par “svītras efektu”.

Pilna un plaša spektra produktus arī mazāk apstrādā, kas palīdz saglabāt dažus kaņepju gaistošos organiskos savienojumus, piemēram, terpēnus. Terpēni ietekmē produkta garšu un smaržu, un tiem ir savas medicīniskās priekšrocības.

Lab pārbaudīts

Tā kā CBD produktus pašlaik FDA neregulē, ir svarīgi pārliecināties, ka visu, ko pērkat, ir pārbaudījusi trešā puse. Tas ļaus jums precīzi redzēt, ko jūs ievietojat ķermenī, un pārliecināties, ka produkts satur to, ko saka iepakojums.

ASV audzētas, organiskas kaņepes

Meklējiet produktus, kas izgatavoti no organiskām, ASV audzētām kaņepēm. Kaņepes, kuras audzē Amerikas Savienotajās Valstīs, ir pakļautas lauksaimniecības noteikumiem, un tās nedrīkst saturēt vairāk par 0,3 procentiem THC. Organiskās sastāvdaļas nozīmē, ka mazāk ticams, ka patērēsit pesticīdus vai citas ķīmiskas vielas.

Ēdami

Ēdami ēdieni ir lielisks un diskrēts veids, kā izmēģināt CBD. Jūs varat atrast dažādus CBD pārtikas produktus, ieskaitot gumijas, trifeles vai pat naudas kaltuves, kas lieliski paveic maskējot jebkuru “nezāļu” garšu.

Tomēr ir daži brīdinājumi par ēdamajiem. Pētījumi rāda, ka CBD ēšana pakļauj to tā dēvētajam “pirmās caurlaides efektam”. Pirmās caurlaides efekta laikā CBD daļēji tiek sadalīts aknās un gremošanas traktā. Tas nozīmē, ka CBD var aizņemt pat divas stundas, un jūs to absorbēsiet apmēram 20 līdz 30 procentus.

Ēdināšana prasa divas stundas, un jūs absorbēsit apmēram 20–30 procentus no patērētā CBD.

Sublingvāli produkti

Daudzas pārtikas preces satur cukuru un konservantus, tāpēc, ja vēlaties izvairīties no piedevām, jūs varētu izmēģināt sublingvālu produktu. Tās ir paredzētas absorbēšanai zem mēles. Tajos ietilpst tinktūras - šķīdumi, kas iegūti, mērcējot kaņepju ziedu eļļā vai spirtā - aerosoli, eļļas un pastilās.

Ļaujot produktam uzsūkties zem mēles, nevis pakļaut to gremošanas traktam, tiek saglabāts vairāk CBD, un rezultāti būs jūtami ātrāk.

Sublingvāli produkti darbojas ātrāk nekā pārtikas produkti. Izvēlieties šo maršrutu, ja vēlaties iegūt ātrākus rezultātus.

Aktualitātes

CBD aktuālie materiāli ir paredzēti lietošanai tieši uz ādas. Jūs varat atrast losjonus ar CBD, balzāmiem, krēmiem, salvīm un transdermālajiem plāksteriem. Aktualitātes ir lieliska izvēle, kad diskrēti jāārstē lokalizētas sāpes vai ādas slimības, piemēram, ekzēma.

2015. gada pētījumā, kas veikts ar žurkām, tika atklāts, ka CBD gēls, kas uzklāts uz ādas, ievērojami samazina locītavu pietūkumu - daudzsološi rezultāti cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kā artrīts.

Lai gan pētījumi par aktuālajiem jautājumiem nav devuši bioloģiskās pieejamības novērtējumu, mēs zinām pāris lietas:

• Aktualitātes netiek pakļautas pirmā loka efektam, tāpēc tās sniegs koncentrētu atvieglojumu noteiktā apgabalā.
• Jūsu ādas caurlaidība ir diezgan slikta salīdzinājumā ar gļotādām, piemēram, zemādas audiem. Tas nozīmē, ka, lietojot aktuālu produktu, jūs vēlēsities izvēlēties produktu ar lielu CBD daudzumu un to dāsni lietot.

Izmantojot produktu, kas satur papildu pretsāpju līdzekļus, ieskaitot mentolu, kamparu un kapsaicīnu, maisījumam var būt vēl lielāks terapeitiskais potenciāls.

Vaping un smēķēšana

Jūs varat smēķēt kaņepju ziedu ar augstu CBD saturu, izmantot iztvaicētāju ar kārtridžu, kas satur CBD eļļu, vai pat ieelpot CBD koncentrātus, piemēram, cukura vaskus, ar jebkuru Vape pildspalvu, kurai ir kamera koncentrātam.

Vaping un smēķēšana ļauj CBD iekļūt tieši jūsu asinsritē, tāpēc jūs jutīsities daudz ātrāk nekā ar citām metodēm. 10 minūtēs vai mazāk jūs absorbēsit 34 līdz 56 procentus no CBD.

Atcerieties, ka kaņepju smēķēšana var izraisīt kancerogēnus. Kamēr vaping to apiet, karsējot kaņepes līdz pat nedaudz zemākai degšanas vietai, žūrija joprojām izlemj, cik tā ir droša, tāpēc tā, iespējams, nav labākā izvēle.

Ja jūs nolemjat vape, izvairieties no CBD vape kārtridžiem, kas izgatavoti ar atšķaidīšanas līdzekļiem vai nesējiem, piemēram, frakcionētu kokosriekstu eļļu (MCT), propilēnglikolu vai augu glicerīnu. 2017. gada pārskatā tika atklāts, ka šie savienojumi var izraisīt plaušu audu bojājumus.

Vaped vai kūpināta CBD stājas spēkā 10 minūtēs vai mazāk, un jūs absorbēsit apmēram 34 līdz 56 procentus no patērētā CBD. Tomēr vaping var izraisīt citu negatīvu ietekmi uz veselību.

Konsultējieties ar ārstu

Lai gan ir daudz veidu, kā veikt CBD, nav neviena pareizā vai labākā veida. Ir svarīgi izmēģināt dažādas metodes un redzēt, kas jums vislabāk noder.

Pirms izmēģināt CBD, jums arī jārunā ar ārstu, īpaši, ja jūs šobrīd lietojat kādas zāles. CBD var mijiedarboties ar recepšu medikamentiem, piemēram, antibiotikām, antidepresantiem, asins atšķaidītājiem un daudz ko citu.

Vai CBD ir likumīgs? Kaņepju atvasinātie CBD produkti (ar mazāk nekā 0,3 procentiem THC) federālā līmenī ir likumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie joprojām ir nelikumīgi. No marihuānas iegūti CBD produkti federālā līmenī ir nelikumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie ir likumīgi. Pārbaudiet savas valsts likumus un jebkur citur, kur ceļojat. Ņemiet vērā, ka CBD produkti bez receptes nav FDA apstiprināti un, iespējams, ir nepareizi marķēti.

Janelle Lassalle ir rakstniece un satura veidotāja, kas specializējas visās kaņepju lietās. Viņa ir arī ārkārtīgi kaislīga par CBD un ir atspoguļota The Huffington Post cepšanā ar CBD. Viņas darbu var atrast dažādās publikācijās, piemēram, Leafly, Forbes un High Times. Apskatiet viņas portfeli šeit vai sekojiet viņai Instagram @jenkhari.