Mēnesi vingroju kā mana sieva ... un tikai divas reizes sabruku

Saturs

• 1. nedēļa: iepazīstieties ar sievietēm
• 2. nedēļa: Brutālākā lieta, ko jebkad esmu darījis
• 3. nedēļa: Un tagad mēs dejojam
• 4. nedēļa: strādājiet kopā ar sievu
• Pārskats par

Pirms dažiem mēnešiem es sāku strādāt no mājām. Tas ir lieliski: bez pārvietošanās! Nav biroja! Nav bikšu! Bet tad man sāka sāpēt mugura, un es nevarēju saprast, kas notiek. Vai tie bija krēsli manā dzīvoklī? Klēpjdators? Bikšu trūkums? Tāpēc jautāju savai sievai, kurai tas nav nekāds noslēpums. "Tas ir tāpēc, ka jūs vairs nekur nestaigājat," viņa saka. Agrāk katru dienu soļoju jūdzi uz darbu, bet tagad no rīta dodos uz virtuvi un neatstāju stundas. Mana mugura, kas savulaik atbalstīja slinkus, bet kustīgus vīriešus, vienkārši kūst. (Saistīts: 5 vienkārši veidi, kā pārvarēt muguras sāpes.)

"Es domāju, ka jums ir jāvingro," viņa saka. Un viņai ir taisnība. Viņa gadiem ilgi strādā mājās un trīs reizes nedēļā apmeklē fitnesa nodarbības. Esmu mēģinājis sporta zāles jau agrāk, bet nekad nevaru pie tām pieturēties. Man vajag kaut ko jaunu. Atklāti sakot, man jāstrādā tāpat kā manai sievai.

Un tā mēnesi es nolemju darīt tieši tā: katru nedēļu es ietu uz jaunu fitnesa nodarbību, kas piepildīta ar sievietēm. Lai glābtu muguru, es beidzot uzvilktu bikses. Vai, vismaz, šorti. Lūk, kā tas samazinājās.

1. nedēļa: iepazīstieties ar sievietēm

Ejot uz Pure Barre, savu pirmo klasi, es uztraucos: vai man drīz būs problēma? Es iztēlojos kādu nabadzīgu sievieti, kas lieliski ērti valkā spandeksu starp savām mātītēm, kura tagad stresos par to, ka kāds dīvains vīrietis skraida viņas dibenu. Es izšķīros: es iegrūžos stūrī un darīšu visu iespējamo, lai nevienā neskatītos. Jūs mani pat nepamanīsit, dāmas. Tikai šeit treniņam. (Tuvumā nav barre klases? Izmēģiniet šo Barre treniņu mājās.)

Tad es ierados, un mana instruktore Keita mani novieto baleta bārā-priekšā un centrā. Es, protams, esmu vienīgais puisis. Sveikas, dāmas.

Keita mani vada 30 sekunžu orientācijā, un es saglabāju sekojošo: Klase izstrādās manas nepietiekami attīstītās muskuļu grupas, tāpēc man vajadzētu sagaidīt, ka mans ķermenis vibrēs. Tāpat ļoti svarīga ir arī "pievilkšana". Viņa kaut ko dara ar gurniem un ļoti labi to izskaidro, es esmu pārliecināts, un es mēģinu viņai parādīt, ka saprotu, maigi uzspiežot gaisu. "Tu saprati!" viņa saka.

Sākas nodarbība, un viņa izrunā 10 daļīgas instrukcijas par to, kā novietot mūsu ķermeni, kamēr es cīnos, lai neatpaliktu. Vienā brīdī viņa liek mums visiem guļam uz grīdas, un es skatos, kā mani klasesbiedri seko līdzi, līdz pienāk Keita, lai maigi apgrieztu mani, jo es pagriežos nepareizā virzienā. Tas ir, es saskaras visi, un visi saskaras es. Esmu pārliecināts, ka tas nepaliks nepamanīts. Vismaz mani nevar pārmest, ka es skatījos uz kāda pēcpusi.

Es esmu pārsteigts, ka nodarbībai ar nosaukumu "barre" mēs lielāko daļu laika pavadām prom no baleta barre. Bet es izbaudu klases mikrokustības - pozīcijas turēšanu un pēc tam nedaudz kustēšanos uz priekšu un atpakaļ. Kā solīts, es vibrēju kā lēts masāžas krēsls. "Izspiediet apdegumu," Keita vairākkārt uzstāj, ko ir viegli pateikt, ja jūsu kāja nav uz uguns. Bet es spiežu cauri, galvenokārt. Pēc tam viena sieviete man jautā, ko es domāju. "Man nebija ne jausmas, ar ko es nokļuvu," es atbildu. Viņai tas liekas smieklīgi. Es domāju, ka es būtu laipni gaidīts atpakaļ.

2. nedēļa: Brutālākā lieta, ko jebkad esmu darījis

Pirms dodos uz Brooklyn Bodyburn, es noskatos video par nodarbību. Tajā modelis uzkāpj uz “megaformatora”, saspiesta Pilates konstrukcija ar stabilām platformām abos galos un pārvietojama platforma vidū. Tad viņa sakārtojas dēlī un slīd uz priekšu un atpakaļ. Tas izskatās viegli un jautri.

Un tā bija jautri. Īsumā.

Mēs sākam vienkārši: dēlis, lēciens, daži atspiešanās. Es sekoju līdzi bez darba dejojošajam fitnesa instruktoram, kas man strādā blakus, kas ir ļoti apmierinoši. Bet tad pozīcijas kļūst sarežģītākas-turiet manu kāju šādā veidā, manu roku šeit, gurnus uz priekšu, plecus kaut kur citur. Es apzinos, cik daudz enerģijas ir manam ķermenim un cik ātri es to izdegu. Nav laika atpūsties. Drīz pamata instrukcijas šķiet gandrīz neiespējamas. "Paliec savu roku šeit" izklausās kā "armrestreet šo lāci". Un, kamēr es esmu pie tā, man vajadzētu arī nosist metāla durvis, vienlaikus apgāžot Buick, un ...

Tad tas notiek. Zināmā lieta nāk: man beidzas gāze un es sabruku. Vienkārši, sabrukt. Mans ķermenis, šī bezjēdzīgā un inertā lieta, vienkārši nokrīt uz megaformera, it kā tas būtu gatavs miesniekam. Paskatos pulkstenī: Mēs neesam pat 10 minūtes līdz klasei.

Varbūt man vajag tikai ūdeni, ES domāju. Tāpēc es apgāzos, nolieku ļodzīgās kājas uz zemes un iemalku pusi pudeles. Tur. Tā ir labāk. Es dziļi elpoju un atgriežos pie megaformatora. Instruktors mums saka, ka jāiespringst un jāpatur desmit sekundes. Tieku cauri diviem un sabruku no jauna.

"Trīs!" instruktors kliedz. "Četri!"

Es elsojot gulēju uz megaformatora.

"Pieci! Seši!"

Kaut kā man izdodas ievilkt ķermeni atpakaļ vietā.

— Septiņi!

Es atkal nokrītu.

— Astoņi!

Vai sievietes saka sev, ka viņi vienmēr var būt karavīri-dziļi sevī, tur, kur viņiem tas visvairāk nepieciešams, ir neierobežots enerģijas rezervuārs? Vīrieši dara. Es vienmēr darīju. Filmās, kad kāds bēg no sliktā puiša, beidzas tvaiks un vienkārši gaida savu likteni, es vienmēr domāju: "Ja mans dzīve būtu atkarīga no tā, es turpinātu. "Tagad es zinu, ka tā nav taisnība. Es tiktu pus kvartāla attālumā, tad saritinātos un nomirtu.

- Deviņi!

Es nekad neesmu kaut ko izgāzies tik pilnībā kā šajā klasē.

- Desmit!

Pārējā klase ir neskaidra. Lai gan es atceros, ka instruktors nepārtraukti nāca klāt un fiziski pārveda mani jebkurā pārējās klases vietā. "Mēs daudz runājam par sevi, bet mēs nekad to neteiktu par kādu citu," viņa paziņo mums visiem, lai gan man ir aizdomas, ka tas ir vērsts uz mani. Es novērtēju noskaņojumu, bet vēlos būt skaidrs: ja kāds cits šajā klasē neizdodas tik slikti kā es, es to darītu noteikti nerunāt par viņiem sūdus. Es teiktu: "Ei, nāc, pievienojies man, es guļu." Jo ikviens, kurš pat mēģina šo klasi, ir varonis. Un tā, kad stunda beidzas un es beidzot izkūpoju ārā, es galu galā nolemju: mana veiksme bija palikšana ēkā. Es turpināju mēģināt. Man neizdevās, bet es turpināju mēģināt.

Pēc dažām dienām Bruklina Bodibērna man atsūta masveida e -pastu. Temata rindiņa: MĒS GRIBAM, KA JŪS ESAT MŪSU JAUNĀKAIS ROKSTARA INSTRUKTORS. Izklausās lieliski! Manā klasē mēs visi kādu stundu sēdēsim uz tām spīdzināšanas mašīnām un ēdīsim pīrāgu. Piesakies tagad. Nodarbības tiek izpārdotas.

3. nedēļa: Un tagad mēs dejojam

Man nepatīk kardio. Tas ir garlaicīgi un atkārtojas, un manas plaušas vienmēr mani par to ienīst. Mana sieva reiz pierunāja mani noskriet jūdzi, un es gandrīz noģību finiša taisnē. Bet karaoke bāros vai kāzu deju grīdās man ir neparasti spēcīga izturība. Var būt, ES domāju, Man vienkārši vajag vienu no šīm deju fitnesa nodarbībām. Es lūdzu sievu pievienoties, un viņa saka jā. Tad manas klases dienā viņa saslimst ar gripu, un es atkal esmu viena.

Es ierodos 305 Fitness's West Village, Manhetenā, studijā un patiešām vēlos, lai man būtu mana sieviete. (Pārbaudiet šo 305 fitnesa deju kardio treniņu.) Tur ir kvēlojoša neona zīme, kas kliedz GIRLS, GIRLS, GIRLS, un logā ir rozā flamingo kaskāde. Es pierakstos, nejauši pieminu, ka mana sieva gatavojas pievienoties man, bet vairs nevar, un jautāju, vai vīrieši kādreiz ir šajā klasē. "Ak, protams," saka sieviete pie rakstāmgalda. "Katrā klasē vienmēr ir viens vai divi vīrieši. Lai gan viņiem parasti nav sievu..."

Viņa gaida sitienu.

"Viņiem ir vīri."

Protams.

Studijā ir spoguļi, milzīgas lūpas uz sienas un dīdžejs. Šeit ir varbūt 30 sievietes (un patiešām vēl viens vīrietis). Mūsu instruktors dod mums mantru, ko atkārtot sev stundas laikā: "Viņai bija vajadzīgs varonis, tāpēc viņa kļuva par tādu." Man šķiet, ka visās trijās nodarbībās, ko esmu apmeklējis, ir parādījusies kāda šī versija. Viņi piedāvā stāstījumu -tu esi stiprāks nekā tu domā-tas nemaz neatšķiras no tā, ko es sev teicu, skatoties šīs filmas. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka šo klašu sievietes regulāri iznāk, lai to pierādītu sev. Es nekad neesmu gribējis pārbaudīt savu robežu.

Pēc tam tiek ieslēgta deju mūzika, un mēs dodamies ceļā. Instruktors visu enerģiju lec, sit gaisu un skrien no vienas puses uz otru. (Ir arī gadījuma rakstura gūžas šūpoles, kuras es skatos, kā es vienu reizi mēģinu spogulī, un pēc tam nekad nemēģinu vēlreiz.) Esmu pārsteigts par to, cik ļoti man tas patīk. Tā ir tik dīvaini izdomāta vide — visi deju ballītes elementi, atskaitot ballīti, un tomēr daudz jautrāk nekā skriet. Es atlecu kopā ar plaukstošajām zirga astēm, jūtot Bejonsē kaulos. Kādā brīdī mums tiek uzdots vērsties pie blakus esošās personas, dot viņam piecus un kliegt: "Jā, karaliene!" Man šķiet, ka sieviete man blakus patiesībā man to saka, bet es nedzirdu, kā viņa smejas.

4. nedēļa: strādājiet kopā ar sievu

"Vai kāds man šodien liks pārkāpt savas robežas?" Es jautāju savai sievai Dženai.

Mēs ejam uz pilates nodarbību, kuru viņa apmeklē trīs reizes nedēļā nelielā Bruklinas studijā ar nosaukumu Henry Street Pilates. Es viņai pastāstu par visu, ko esmu mudinājusi šomēnes darīt, un to, cik nogurusi es jūtos. Šī ir otra stumšanas problēma: tā ir pretēja tempam. Ja es darīšu pārāk daudz pārāk agri, es tagad baidos, ka pārējā stundā man nekas neatliks.

"Nē, šodien neviens jums neteiks, ka spiediet to," viņa saka.

Mēs ierodamies. Atšķirībā no citām nodarbībām šis pasniedzējs Jans neizmanto mikrofonu. Nav satriecošas mūzikas. Studenti, es domāju, pārsvarā ir 40 gadu vecumā. Neviens šeit nav uz dzīves notikumu. Viņi ir šeit tikai veselīgas rutīnas dēļ, tāpēc viņu mugura viņiem nepadodas tāpat kā manējā. Līdz šim es nekad neesmu sapratusi, cik daudzveidīga ir pieredze šajās nodarbībās. Jūs ne tikai iepērkaties fitnesa stilā; jūs pērkat dzīvesveidu.

Mūsu klases pirmā daļa notiek uz spilvena spilvena, kur mēs veicam gurkstēšanu un citus ab treniņus. Tad mēs pārietam uz torņa vienību-atsperu un stieņu kāpnēm, kas ir ļoti atšķirībā no megaformētāja, kurā es kādreiz mocījos. Spiežam un turam stieni.Manā iecienītākajā kustībā mēs apgūlāmies, iesprādzējam kājas ar atsperēm piesprādzētām siksnām un pēc tam pārvietojam kājas lielos atklātos apļos. Tas jūtas labi-vienlaikus apmierinošs izaicinājums un posms, ko es nekad nedarītu citādi. Vienā brīdī mēs pagriežam kājas pa labi. Mana sieva, kas atrodas no manis pa kreisi, izstiepjas un nejauši uzsit mani. Es nedaudz saspiedu viņas pirkstu, un viņa pasmaida. Tad mēs pagriežam kājas pa kreisi, un sieviete man pa labi nejauši sasit mani. Nav pirkstu saspiešanas jums, dāma.

Klase paiet ātri. Es nekad nejūtos noguris, bet vienmēr jūtos strādāts. Neviens neelpo un beigās želejveidīgs. Neviens netiek spiests pāri savām robežām. Nevienam nav teikts, ka šī ir viņu dienas labākā daļa. Tas viss jūtas labi, jo man tas viss šķiet patiesi.

Kad iesaiņojamies ceļā, dažas sievietes man izsaka komplimentu par atzīmēšanu. "Es vēlētos, lai mans vīrs šeit ierastos, bet es nedomāju, ka viņš to darītu," saka kāds. Nu, viņam vajadzētu ...

Vienkārši ļaujiet savam puisim zināt, ko viņš dara, K?

Pārskats par