Es pārtraucu vairāku uzdevumu veikšanu uz visu nedēļu un faktiski paveicu lietas

Saturs

• Diena 1
• 2. diena
• 3. diena
• 4. diena
• 5. diena
• 6. un 7. diena: nedēļas nogale
• Spriedums
• Pārskats par

Uzdevumu maiņa nedod labumu ķermenim (vai karjerai). Tas var ne tikai samazināt jūsu produktivitāti pat par 40 procentiem, bet arī pārvērst jūs par pilnvērtīgu izkliedi. Lai panāktu maksimālu efektivitāti, viena uzdevuma veikšana vai citplanētiešu koncepcija koncentrēties uz vienu lietu vienlaikus ir tā, kur tas ir. Es to zinu, jūs to zināt, tomēr es liktu uz saviem mūža ietaupījumiem (astoņu dolāru apmērā) uz to, ka, skenējot šo rakstu, jums ir atvērtas 75 pārlūkprogrammas cilnes, un tālrunis sāks vibrēt tieši pie jūsu galda. , un jūs nespējat pretoties tam, ka iesūcas burvīgo kaķu video virpulī, jo arī es.

Protams, jūs nesaņemat tik daudz darba, kā jūs darītu vienu lietu vienlaikus, bet cik liela atšķirība patiešām ir viena uzdevuma veikšanai? Es nolēmu to noskaidrot. Veselu nedēļu (gulp!) es mēģināju darīt vienu lietu vienlaikus: uzrakstīt vienu rakstu, atvērt vienu pārlūkprogrammas cilni, sarunāties, skatīties vienu TV pārraidi, darbojas. Rezultāts? Nu, tas ir sarežģīti.

Diena 1

Tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, kuri divu sekunžu laikā izmaina sliktu ieradumu, es jutos kā balle. Es staigāju pa savu dzīvokli un bez aizķeršanās darīju rīta rutīnas lietas-jogu, dušu, brokastis. Kad man bija uzrakstīts mans darāmo darbu saraksts, es gāju uz sacīkstēm.

Es sāku spēcīgi, ienirstot labojumu kārtā, kas man bija jāpabeidz. Iedziļinoties procesā, mani pārņēma nemiera grūdiens. Parasti es to nosūtītu iepakojumā, pārbaudot savu e -pastu vai ritinot Twitter. Vienā brīdī mans pirksts pat īslaicīgi lidinājās virs lietotnes Twitter, bet man izdevās tikt cauri. Es nepārbaudīju savu e -pastu tikai pēc tam, kad biju pabeidzis, kas bija apsveicams pārtraukums no visa tā koncentrēšanās.

Dienai ritot, lietas sāka kļūt sarežģītas. Pat tad, ja vienu uzdevumu neveicu, pārskatīšana aizņēma ilgāku laiku, nekā es domāju, un izraisīja aizkavēšanos cita uzdevuma izpildē, kura termiņš bija pienācis. Jo vairāk es uztraucos par termiņa izpildi, jo grūtāk man kļuva veikt vienu uzdevumu-es tik ļoti koncentrējos uz to, lai nekļūtu par īslaicīgas apmierinātības uzdevumu maiņas upuri, jo ironiski es nevarēju koncentrēties.

Tā kā tukša skatīšanās uz ekrānu ar sakostiem žokļiem mani nekur nedeva, es pievērsos meditācijai ar vadību manā jogas lietotnē, lai atdzesētu savas smadzenes, kam sekoja ātra uzkoda. Es sēdēju pie loga un faktiski koncentrējos uz pusdienu ēšanu, pretstatā manai parastajai rutīnai, velkot tās pie rakstāmgalda. Es arī veltīju laiku, lai atzītu, cik slikti es jūtos (un cik ļoti es gribēju paskatīties šīs nedēļas Mūsu dzīves dienas spoileri), taču es sev atgādināju, ka īstermiņa sāpes, veicot vienu uzdevumu, būtu ilgtermiņa ieguvuma vērta.

Uzmundrināšana izdevās: es pabeidzu savu rakstu ar brīvu laiku un devos pie mammas vakariņās. Tā kā viena uzdevuma tālruņi un mobilie tālruņi nesajaucas, es nolēmu atstāt savu mājās un pilnībā koncentrēties uz vizīti. Bija sirreāli visu sarunu ar ģimeni bez piņķēšanas, zvana vai vibrācijas, kas mani novērš. Vēlāk es devos gulēt, jūtoties pārsteidzoši skaidrā prātā. (Jā, es piedzīvoju organizācijas fiziskos un garīgos ieguvumus, un man tas patika.)

2. diena

Jūs zināt to zen sajūtu, ar kuru es devos gulēt? Jā, tas nepalika. Es neesmu pārliecināts, kas vairāk veicināja manu miega parādu: mans kaķis vai urīnpūslis. Starp negulēšanu un pārtraukumiem pilnu rītu (divi telefona zvani, daudzdzīvokļu mājas drāma un atnākšana no sen pazuduša drauga) es ne tikai nokritu no viena uzdevuma vagona, bet mani nometa un skrēju tam pāri.

Pārējā dienas daļa kļuva par pārāk kofeīna pilnu skrējienu pret pulksteni, jo mans rīta darbs ieplūda pēcpusdienā. Uzdevumu maiņa kļuva par metodi, lai mazinātu manu trauksmi, cīnoties ar termiņiem, kas tagad bija viens otram, pārbaudot savu e-pastu ik pēc trim sekundēm, ritinot savu Twitter plūsmu, pārslēdzoties starp nebeidzamām pārlūkprogrammas cilnēm, kārtojot uzdevumu failus. Tas bija gandrīz tā, it kā es būtu iedzēris šo ieradumu bez uzvarām, lai kompensētu visas reizes, kuras es savaldīju iepriekšējā dienā.

3. diena

Beidzot es to nosaucu pulksten 3:00. Es organizēju pēdējā brīža organizāciju, lai rītdienai sagatavotos labāka diena, taču šajā procesā es nejauši izdzēsu no saviem failiem uzdevumu, kuru, manuprāt, jau biju iesniedzis. Tādējādi uzdevumu maiņa ne tikai pagarināja manu darba dienu par vairākām stundām, bet arī mana darba kvalitāte pasliktinājās, jo lielāko daļu 3. dienas es pavadīju, pārrakstot uzdevumu, kas tika pazaudēts 2. dienas neprāta laikā. Gūtā mācība.

4. diena

Kad es beidzot biju atpakaļ vagonā, es nolēmu, ka labākais veids, kā tur palikt, ir sekot līdzi manam nemierīgumam. Cītīgi censties izpildīt uzdevumu un nenovirzīties jau pats par sevi bija traucējošs, tāpēc tā vietā es paņēmu mini pārtraukumus jebkurā laikā, kad mans prāts sāka klīst. Ja es justos izkliedēts, es jogas lietotnē paceltu piecu minūšu meditāciju. (Vai zinājāt, ka ir noteiktas jogas pozas, kas var palīdzēt jums koncentrēties?) Ja es justos satraukts, es kāpju kāpnēs piecas minūtes. Es arī atklāju, ka nejaušā uzdevuma pierakstīšana, kuru vēlējos pārslēgt, novērš vēlmi sekot līdzi, faktiski pārejot uz to. (P.S. Lūk, kā uzrakstīt savu uzdevumu sarakstu tā, lai jūs būtu laimīgāki.)

Kad pēc darba izgāju kārtot darījumus (jo patiesībā es beidzu darbu laikā, holla!), Es sāku saprast, kāpēc uzdevumu maiņa rada tik lielu atkarību. No ārpuses aizņemti cilvēki izskatās efektīvi un lieliski spēlē: viņi pieņem zvanus, iepērkoties pārtikas preču veikalā, vai atbild uz e -pasta ziņojumiem uzgaidāmajā telpā. Pusdienās viņi satiek kolēģi un šajā laikā pārslēdzas starp latte un pēdējā brīža projekta uzlabojumiem. Jūs redzat šos cilvēkus un domājat sev: "Es arī gribu būt svarīgs!" Jūs sākat meklēt iespēju strādāt pie septiņām dažādām lietām vienlaikus. Tomēr es sev atgādinu, ka ilūzijai kļūst vieglāk pretoties, kad esat divreiz uzrakstījis uzdevumu.

5. diena

Darba nedēļai tuvojoties beigām, es atklāju, ka iepazīstu savus trigerpunktus un iemācījos tos novērst. Piemēram, atklājot, ka manai atkarībai no uzdevumu maiņas ir grūtāk pretoties, piemēram, dienai ejot, es esmu devis vēl lielāku stimulu no rīta vispirms pabeigt savus svarīgākos uzdevumus. Turklāt nākamās dienas plānošana pirms gulētiešanas (kad esmu izkakājusies un manas ambīcijas beidzas) neļauj man izveidot vienu no tiem neiespējami ambiciozajiem uzdevumu sarakstiem, ko varētu pabeigt tikai Bejonsē. Bonuss: Kad es pamostos, jau domājot par skaidru virzienu, tas ievērojami atvieglo palikšanu (vienā) ceļā.

Tā kā piektdienas parasti ir vieglākas, man bija vieglāk veikt vienu uzdevumu. Diena sastāvēja no brīvu galu sasiešanas, bumbas ripināšanas uz nākamās nedēļas uzdevumiem un pēc iespējas lielāka nākamās nedēļas grafika pabeigšanas. Tā kā es nenogurdināju savu prātu ar nebeidzamu uzdevumu pārslēgšanu, es biju labāk sagatavots, lai tiktu galā ar pārtraukumiem un atgrieztos pie regulāri plānotās programmēšanas.

6. un 7. diena: nedēļas nogale

Viena no grūtākajām lietām, pie kuras nedēļas nogalē bija jāpielāgojas, bija apsēsties, lai noskatītos kaudzi TV šovu, kuru nedēļas laikā biju palaidis garām, un tikai skatoties televizoru. Nav joks, tas bija kaut kas, ko es nebiju darījis kopš 90. gadiem. Manā priekšā nebija klēpjdatora, sānos nebija īsziņu, un tas bija krāšņi. Pirms apmeklējuma kopā ar ģimeni un draugiem es arī pametu visas tehnoloģijas, kas atcēla šo kaitinošo vainu pēc darba, kas liek jums domāt, ka jums vajadzētu darīt "vairāk" ar savu laiku, un galu galā liek jums to izšķērdēt. tiešām strādā vai atpūšas.

Spriedums

Vai es šonedēļ paveicu vairāk, veicot vienu uzdevumu? Heck jā, un daudz īsākā laikā. Vai tas padarīja manu darba nedēļu mazāk saspringtu? Ne tik daudz. Kā cilvēkam, kurš kopš dzemdes ir bijis hronisks daudzuzdevumu darbinieks, man, iespējams, vajadzēja sākt ar mazāku laiku-vienu stundu vienu uzdevumu veikšanu dienā-un strādāt pie regulāras prakses. Bet, pat ņemot vērā nedēļas vidū notikušo trakumu, es beigu nedēļu biju apmierināts ar paveikto un jutos koncentrētāks nekā jebkad agrāk. Tik daudz, ka es uzrakstīju visu šo rakstu, nepārbaudot savu e -pastu. Vai arī paskatoties uz manu telefonu. Vai arī ritinot manu Twitter plūsmu. Zini, kā baleri.

Pārskats par