Instagram zvaigzne Kayla Itsines dalās ar savu 7 minūšu treniņu

Saturs

• Pārskats par

Kad pagājušajā gadā pirmo reizi intervējām starptautiskās fitnesa Instagram sensāciju Kayla Itsines, viņai bija 700 000 sekotāju. Tagad viņa ir sakrājusi 3,5 miljonus un turpina skaitīt, un viņas barība ir noteikti jāievēro jebkuram fittagrammerim. Taču ne tikai nodrošina pastāvīgu treniņu motivāciju ar attēliem, kuros redzami viņas apskaužamie vēdera muskuļi, bet arī austriešu trenere dalās ar iedvesmojošiem progresa kadriem par sievietēm, kuras seko viņas 12 nedēļu Bikini Body Guides — AKA #KaylasArmy — un ir izveidojusi ļoti iespaidīgu kopienu sievietēm, kuras vēlas iegūt. stiprāks un veselīgāks. (Pārbaudiet arī #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla un #bbgcommunity, lai uzzinātu, ko mēs domājam. Mēs zinām, hashtag overload!)

Lieki piebilst, ka, kad radās iespēja Itsines ienākt studijā, lai radītu ekskluzīvu rutīnu, mēs to izmantojām. Nospiediet atskaņot augstāk, lai pārbaudītu viņas nodarbības, ko darīt jebkur, un sagatavojieties #svīst ar Kailu! (Vai vēlaties vairāk? Apskatiet šo ekskluzīvo HIIT treniņu no Itsines!)

Pārskats par