Autors: John Webb
Radīšanas Datums: 14 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 14 Augusts 2025
Anonim
Kayla Itsines’ 5-Day Workout Challenge Day 2: 10-Minute Full Body Workout
Video: Kayla Itsines’ 5-Day Workout Challenge Day 2: 10-Minute Full Body Workout

Saturs

Kad pagājušajā gadā pirmo reizi intervējām starptautiskās fitnesa Instagram sensāciju Kayla Itsines, viņai bija 700 000 sekotāju. Tagad viņa ir sakrājusi 3,5 miljonus un turpina skaitīt, un viņas barība ir noteikti jāievēro jebkuram fittagrammerim. Taču ne tikai nodrošina pastāvīgu treniņu motivāciju ar attēliem, kuros redzami viņas apskaužamie vēdera muskuļi, bet arī austriešu trenere dalās ar iedvesmojošiem progresa kadriem par sievietēm, kuras seko viņas 12 nedēļu Bikini Body Guides — AKA #KaylasArmy — un ir izveidojusi ļoti iespaidīgu kopienu sievietēm, kuras vēlas iegūt. stiprāks un veselīgāks. (Pārbaudiet arī #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla un #bbgcommunity, lai uzzinātu, ko mēs domājam. Mēs zinām, hashtag overload!)

Lieki piebilst, ka, kad radās iespēja Itsines ienākt studijā, lai radītu ekskluzīvu rutīnu, mēs to izmantojām. Nospiediet atskaņot augstāk, lai pārbaudītu viņas nodarbības, ko darīt jebkur, un sagatavojieties #svīst ar Kailu! (Vai vēlaties vairāk? Apskatiet šo ekskluzīvo HIIT treniņu no Itsines!)

Pārskats par

Reklāma

Populārs Šodien

Vai nezāle nogalina smadzeņu šūnas? Un 5 citas lietas, kas jāzina
Veselība

Vai nezāle nogalina smadzeņu šūnas? Un 5 citas lietas, kas jāzina

Mē droši nezinām, vai marihuāna lietošana var nogalināt jūu madzeņu šūna. Nepieciešami arī papildu pētījumi, lai noteiktu, vai katram lietošana veidam, iekaitot mēķēšanu, vapingu un ēdamo ēšanu, ir at...
Viss, kas jums jāzina par orālo seksu
Veselība

Viss, kas jums jāzina par orālo seksu

Varat būt droš, ka pat tad, ja ta ir jūu pirmai nirien, iepējam, ka jum vi bū kārtībā - vii āk kaut kur! Bet mē vēlamie pārliecinātie, ka jum ir vairāk nekā kārtībā, jo orālai mūž ir pārāk ī, un ta ir...