5 droši dzelzs piedevu veidi bērniem

Saturs

• Vai manam bērnam ir nepieciešams dzelzs papildinājums?
• Vaicājot ārstam par dzelzs piedevām
• Cik daudz dzelzs manam bērnam ir vajadzīgs?
• 5 droši dzelzs piedevu veidi bērniem
• 1. Šķidrie pilieni
• 2. Sīrupi
• 3. Košļājamās
• 4. Gumijas
• 5. Pulveris
• Kādas ir dzelzs piedevu blakusparādības?
• Kādi piesardzības pasākumi man jāievēro?
• Takeaway
• J:
• A:
• J:
• A:

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Ķermenim ir nepieciešams dzelzs, lai iegūtu hemoglobīnu - dzelzi saturošu olbaltumvielu sarkanajās asins šūnās (RBC). Hemoglobīns palīdz asinīm pārvadāt skābekli un nogādāt to visās pārējās šūnās. Bez hemoglobīna ķermenis pārtrauks ražot veselīgus RBC. Ja nepietiek dzelzs, jūsu bērna muskuļi, audi un šūnas nesaņems nepieciešamo skābekli.

Zīdītiem zīdaiņiem ir savi dzelzs krājumi, un parasti pirmos 6 mēnešus no mātes piena viņi saņem pietiekami daudz dzelzs, savukārt pudelēs baroti zīdaiņi parasti saņem ar dzelzi bagātinātu maisījumu. Bet, kad vecāks zīdainis pāriet uz cietāka ēdiena lietošanu, iespējams, ka viņš neēd pietiekami daudz ar dzelzi bagātu pārtiku. Tas viņiem rada dzelzs deficīta anēmijas risku.

Dzelzs deficīts var kavēt jūsu bērna augšanu. Tas var izraisīt arī:

• mācīšanās un uzvedības jautājumi
• sociālā atsaukšanās
• novēlota motorika
• muskuļu vājums

Dzelzs ir svarīgs arī imūnsistēmai, tāpēc nepietiekams dzelzs daudzums var izraisīt vairāk infekciju, vairāk saaukstēšanās un vairāk gripas lēkmju.

Vai manam bērnam ir nepieciešams dzelzs papildinājums?

Bērniem dzelzs un citi vitamīni jāsaņem no sabalansēta, veselīga uztura. Viņiem, visticamāk, nebūs vajadzīgs papildinājums, ja viņi ēdīs pietiekami daudz ar dzelzi bagātu pārtiku. Pārtikas piemēri ar augstu dzelzs saturu ir:

• sarkanā gaļa, ieskaitot liellopa gaļu, orgānu gaļu un aknas
• tītara gaļa, cūkgaļa un vistas gaļa
• zivis
• stiprināti graudaugi, ieskaitot auzu pārslas
• tumši zaļi lapu dārzeņi, piemēram, kāposti, brokoļi un spināti
• pupiņas
• žāvētas plūmes

Dažiem bērniem ir lielāks dzelzs deficīta risks, un viņiem, iespējams, būs jālieto papildinājums. Šie apstākļi var radīt jūsu bērnam lielāku dzelzs deficīta risku:

• izvēlīgi ēdāji, kuri neēd regulāras, sabalansētas maltītes
• bērni, kuri ēd galvenokārt veģetāro vai vegānisko diētu
• medicīniski apstākļi, kas novērš barības vielu uzsūkšanos, ieskaitot zarnu slimības un hroniskas infekcijas
• zems dzimšanas svars un priekšlaicīgi dzimuši zīdaiņi
• bērni, kas dzimuši mātēm, kurām trūka dzelzs
• bērni, kuri dzer pārāk daudz govs piena
• svina iedarbība
• jaunie sportisti, kuri bieži vingro
• vecāki bērni un jauni pusaudži pubertātes laikā strauji aug
• pusaudžu meitenes, kurām menstruāciju laikā pazūd asinis

Vaicājot ārstam par dzelzs piedevām

Nedodiet bērnam dzelzs piedevas, iepriekš nesazinoties ar ārstu. Anēmijas pārbaudei jābūt daļai no bērna regulārā veselības eksāmena, taču jautājiet savam ārstam, ja jums ir kādas bažas.

Jūsu pediatrs veiks jūsu bērna fizisko pārbaudi un jautās, vai viņiem ir kādas no dzelzs deficīta pazīmēm, tostarp:

• uzvedības problēmas
• apetītes zudums
• vājums
• pastiprināta svīšana
• dīvainas tieksmes (pica), piemēram, netīrumu ēšana
• nespēja augt paredzētajā tempā

Jūsu ārsts var arī ņemt nelielu asiņu paraugu, lai pārbaudītu bērna sarkanās asins šūnas. Ja ārsts domā, ka jūsu bērnam ir dzelzs deficīts, viņi var izrakstīt papildinājumu.

Cik daudz dzelzs manam bērnam ir vajadzīgs?

Dzelzs ir ļoti svarīga barības viela strauji augošam mazulim. Ieteicamās dzelzs ikdienas prasības atšķiras atkarībā no vecuma:

• vecumā no 1 līdz 3 gadiem: 7 miligrami dienā
• vecumā no 4 līdz 8 gadiem: 10 miligrami dienā

Pārāk daudz dzelzs var būt toksisks. Bērniem līdz 14 gadu vecumam nevajadzētu lietot vairāk kā 40 miligramus dienā.

5 droši dzelzs piedevu veidi bērniem

Dzelzs piedevas pieaugušajiem satur pārāk daudz dzelzs, lai tās droši dotu bērnam (līdz 100 mg vienā tabletē).

Ir piedevas, kas pieejamas tabletēs vai šķidrās formās, kas izgatavotas tieši maziem bērniem. Ārsta uzraudzībā izmēģiniet šādus drošus papildinājumus:

1. Šķidrie pilieni

Šķidrie piedevas darbojas labi, jo ķermenis tos var viegli absorbēt. Jūsu bērnam nebūs jānorij tablete. Pudelē parasti ir pilinātājs ar marķējumiem uz pilinātāja caurules, lai norādītu devas līmeni. Jūs varat izsmidzināt šķidrumu tieši bērna mutē. Dzelzs piedevas var notraipīt jūsu bērna zobus, tāpēc notīriet zobus pēc jebkura šķidra dzelzs piedevas ievadīšanas.

Izmēģiniet šķidruma piedevu, piemēram, NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Tas ir bez cukura un dabiski aromatizēts ar avenēm un vīnogām.

2. Sīrupi

Jūs varat droši izmērīt un dot bērnam karoti dzelzs piedevas ar sīrupu. Piemēram, Pediakid Iron + B vitamīna komplekss ir aromatizēts ar banānu koncentrātu, lai tas jūsu bērnam labāk garšo. Divās tējkarotēs ir apmēram 7 miligrami dzelzs. Tomēr tas satur arī daudzas citas sastāvdaļas, kuras bērnam var nebūt vajadzīgas, tāpēc tā nav labākā izvēle, ja meklējat tikai dzelzs piedevu.

3. Košļājamās

Ja jūs nevēlaties nodarboties ar šķidrumu un sīrupu mērīšanu, tas ir košļājamās piedevas veids. Tie ir saldi un viegli ēdami, un vienā tabletē tie parasti satur daudz vitamīnu. Košļājamais Maxi Health Kiddievite ir īpaši izstrādāts bērniem, un tam ir bērniem draudzīga burbuļveida garša. Tomēr ņemiet vērā, ka šiem vitamīniem ir salīdzinoši maza dzelzs deva, salīdzinot ar citām sastāvdaļām. Vienkārši atcerieties, ka pudele ir bloķēta un nav pieejama bērniem.

4. Gumijas

Bērni mīl augļu gumijas to garšas un līdzības dēļ konfektēm. Kaut arī ir pilnīgi droši dot jūsu bērnam vitamīnu sveķus, vecākiem jābūt īpaši piesardzīgiem, lai viņi tos vienmēr nepieļautu bērniem.

Vitamīnu draugu dzelzs piedevas gumijas ir veģetāras (bez želatīna) un nesatur mākslīgas garšas vai krāsas. Tajos nav arī olu, piena produktu, riekstu un lipekļa. Lai gan jums, iespējams, būs jāpieņem papildu piesardzības pasākumi, lai tos nepieļautu bērniem, jūsu bērni tos uzņems bez satraukuma un nekad nesūdzēsies par garšu.

5. Pulveris

Dzelzs pulvera piedevu var sajaukt ar jūsu bērna iecienītākajiem mīkstajiem ēdieniem, piemēram, auzu pārslu, ābolu mērci vai jogurtu, tāpēc izvēlīgi ēdāji, iespējams, pat nezina, ka viņi to ēd.

Varavīksnes gaismas NutriStart multivitamīni ar dzelzi nesatur mākslīgas krāsvielas, saldinātājus, lipekli un visus parastos alergēnus. Tas ir iepakojumos, kas izmērīti atbilstoši pareizajai devai jūsu mazulim. Katrā paciņā ir 4 miligrami dzelzs.

Kādas ir dzelzs piedevu blakusparādības?

Dzelzs piedevas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, izkārnījumu izmaiņas un aizcietējumus. Viņi labāk uzsūcas, ja tos lieto tukšā dūšā pirms ēdienreizes. Bet, ja tie izjauc jūsu bērna kuņģi, var palīdzēt to lietot pēc ēdienreizes.

Pārmērīga dzelzs uzņemšana var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tāpēc nekad nedodiet bērnam dzelzs piedevas bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu. Saskaņā ar NIH datiem no 1983. līdz 1991. gadam nejauša dzelzs piedevu uzņemšana izraisīja gandrīz trešdaļu bērnu nejaušas saindēšanās nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs.

Dzelzs pārdozēšanas pazīmes ir šādas:

• stipra vemšana
• caureja
• bāla vai zilgana āda un nagi
• vājums

Dzelzs pārdozēšana ir ārkārtas medicīniskā palīdzība. Nekavējoties izsauciet indes kontroli, ja domājat, ka jūsu bērns ir pārdozējis dzelzi. Jūs varat piezvanīt Nacionālajam indes kontroles centram (1-800-222-1222) no jebkuras vietas ASV.

Kādi piesardzības pasākumi man jāievēro?

Piešķirot bērnam papildinājumu, ievērojiet šos piesardzības pasākumus, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns ir drošībā:

• Izpildiet visus ārsta norādījumus un, ja neesat pārliecināts par kaut ko, zvaniet savam pediatram.
• Pārliecinieties, ka visi uztura bagātinātāji nav bērniem pieejami, lai viņi tos nemaldinātu ar konfektēm. Ielieciet piedevas visaugstākajā plauktā, vēlams slēgtā skapī.
• Pārliecinieties, ka papildinājums ir marķēts traukā ar bērniem neatveramu vāku.
• Izvairieties dot bērnam dzelzi ar pienu vai dzērieniem ar kofeīnu, jo tie novērsīs dzelzs uzsūkšanos.
• Dodiet savam bērnam C vitamīna avotu, piemēram, apelsīnu sulu vai zemenes, ar dzelzi, jo C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi.
• Lieciet savam bērnam lietot piedevas tik ilgi, cik ārsts iesaka. Lai dzelzs līmenis normalizētos, var būt nepieciešami vairāk nekā seši mēneši.

Takeaway

Jūsu bērniem ir pieejami daudz veidu piedevas, taču neaizmirstiet, ka dzelzs viņiem būs nepieciešama visu mūžu. Sāciet pēc iespējas ātrāk ieviest pārtiku, kas bagāta ar dzelzi. Stiprinātas brokastu pārslas, liesa gaļa un daudz augļu un dārzeņu ir labs sākums.

J:

Kā es varu noteikt, vai manam bērnam ir dzelzs deficīts?

Anonīms pacients

A:

Dzelzs deficīts ir visbiežākais bērnu anēmijas (zemu sarkano asins šūnu vai hemoglobīna) cēlonis. Medicīniskā un uztura vēsture, kā arī dažreiz vienkārša anēmijas asins analīze parasti ir viss, kas ārstam jādara, lai noteiktu diagnozi. Konkrētākas asins analīzes dzelzs līmenim var veikt gadījumos, kad anēmijas cēlonis nav skaidrs vai ar dzelzs piedevu neuzlabojas. Dzelzs deficīta fiziskās un uzvedības pazīmes parasti ir redzamas tikai tad, ja anēmija ir smaga un / vai ilgstoša.

Karena Džila, MD, FAAPAtbildes pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.

J:

Vai uztura bagātinātāji vai pārtika, kas bagāta ar dzelzi?

Anonīms pacients

A:

Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti ir labākais veids, kā novērst dzelzs deficītu lielākajai daļai veselīgu bērnu. Dzelzs piedevas, kuras izrakstījis bērna ārsts, ir nepieciešamas, ja jūsu bērnam tiek diagnosticēta dzelzs deficīta izraisīta anēmija.

Karen Gill, MD, FAAP Answers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokli. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.