Augsts holesterīna līmenis: vai tas ir iedzimts?

Saturs

• Pārskats
• Kas izraisa neveselīgu holesterīna līmeni organismā
• Augsta holesterīna līmeņa komplikācijas
• Augsta holesterīna līmeņa diagnosticēšana
• Kad jums vajadzētu saņemt pārbaudi
• Ģenētiskā pārbaude
• Ārstēšana un profilakse
• Outlook

Pārskats

Holesterīns ir dažādās formās, dažas no tām ir labas un dažas sliktas. Daudzi faktori, ieskaitot ģenētiku, var ietekmēt holesterīna līmeni asinīs. Ja kādam tuvam radiniekam ir augsts holesterīna līmenis, visticamāk, ka pats to iegūsit. Tomēr holesterīna līmeni ietekmē arī daudzi dzīvesveida faktori, īpaši uzturs un fiziskās aktivitātes.

Lasiet vairāk, lai uzzinātu vairāk par holesterīna riska faktoriem un lietām, kuras varat darīt, lai pārvaldītu savu līmeni.

Kas izraisa neveselīgu holesterīna līmeni organismā

Ir divas galvenās holesterīna formas. Pirmais, ZBL holesterīns, bieži tiek saukts par “slikto” holesterīnu. Tiek uzskatīts, ka neveselīgs ir paaugstināts ZBL holesterīna līmenis jūsu ķermenī. Otru, ABL holesterīnu, dažreiz sauc par “labo” holesterīnu. Augstāks ABL holesterīna līmenis var liecināt par labu veselību.

Ja ārsts saka, ka jums ir augsts holesterīna līmenis, tie parasti norāda uz paaugstinātu ZBL holesterīna līmeni vai uz augstu kopējā holesterīna līmeni. Kopējo holesterīnu dažreiz sauc arī par holesterīna līmeni serumā. Tā ir ZBL un ABL holesterīna un 20 procentu no jūsu triglicerīdu summa. ZBL holesterīnu un kopējo holesterīnu var izmantot kā sirds un asinsvadu slimību un citu komplikāciju attīstības riska indikatorus.

Augsta holesterīna līmeņa komplikācijas

Augsts neveselīga holesterīna līmenis var samazināt asins plūsmu caur jūsu traukiem. Laika gaitā tas var palielināt šādu apstākļu attīstības risku:

• insults
• koronārā sirds slimība
• perifēro artēriju slimība

Augsta holesterīna līmeņa diagnosticēšana

Augsts holesterīna līmenis parasti ir asimptomātisks. Lai noteiktu holesterīna līmeni, jums būs jāveic asins analīzes. Primārās aprūpes ārsts noteiks jūsu asinis, lai pārbaudītu lipīdu līmeni. To sauc par lipīdu paneli, un tā ir standarta procedūra lielākajai daļai primārās aprūpes ārstu. Rezultāti parasti ietver:

• kopējais holesterīna līmenis
• ABL holesterīns
• ZBL holesterīns, dažreiz iekļaujot daļiņu skaitu papildus kopējam daudzumam
• triglicerīdi

Lai iegūtu precīzākus rezultātus, vismaz 10 stundas pirms testa jums vajadzētu izvairīties no jebkāda dzeršanas vai ēšanas. Parasti ārsti, interpretējot kopējā holesterīna rezultātus, izmanto šādas vadlīnijas:

Ārsts interpretēs arī pārējos numurus, lai iegūtu pilnīgāku priekšstatu par jūsu veselību.

Kad jums vajadzētu saņemt pārbaudi

Ja jums ir zems paaugstināta holesterīna līmeņa risks, jums jāsāk lipīdu paneļu skrīnings, sākot no 40 gadu vecuma sievietēm un no 35 gadu vecuma vīriešiem. Jums vajadzētu pārbaudīt līmeni ik pēc pieciem gadiem.

Ja jums ir vairāk sirds un asinsvadu slimību riska faktoru un augsts holesterīna līmenis, jums vajadzētu sākt veikt lipīdu paneļu skrīningu 20 gadu vecumā un biežāk. Ja rezultāti parāda, ka jums ir neveselīgs holesterīna vai citu lipīdu līmenis, ārsts sadarbosies ar jums, lai izveidotu ārstēšanas un uzraudzības plānu.

Ģenētiskā pārbaude

Ja domājat, ka jums varētu būt ģimenes hiperholesterinēmijas risks, ārsts var ieteikt ģenētisko pārbaudi. Ģenētiskā pārbaude var identificēt kļūdainus gēnus un noteikt, vai Jums ir ģimenes hiperholesterinēmija.

Ja testējat pozitīvi par ģimenes hiperholesterinēmiju, iespējams, būs nepieciešami biežāki lipīdu paneļi.

Ārstēšana un profilakse

Ārstēt paaugstinātu holesterīna līmeni var būt sarežģīti, tāpēc, lai pārvaldītu līmeni, jums, iespējams, būs jāizmanto vairāku metožu kombinācija. Šīs metodes var ietvert:

• recepšu medikamenti
• pārvaldot citus stāvokļus, piemēram, diabētu, kas palielina jūsu risku
• dzīvesveida izmaiņas

Piedāvājam dažas izmaiņas, kuras varat veikt, lai palīdzētu samazināt paaugstināta holesterīna risku:

Veselīga diēta: Ēdot diētu, kurā ir daudz šķiedrvielām bagātu graudu, olbaltumvielu un nepiesātinātu tauku, tiks samazināts kaitīgā ZBL holesterīna līmenis asinīs. Koncentrējieties uz veselīgu ēšanu, piemēram:

• zaļie dārzeņi
• lēcas
• pupiņas
• auzu pārslu
• pilngraudu maizes
• piena produkti ar zemu tauku saturu
• Gaļa ar zemu tauku saturu, piemēram, mājputnu gaļa

Izvairieties ēst daudz pārtikas, kurās ir daudz piesātināto tauku, kas satur dzīvniekus, piemēram, pilnpiena piena produktus, augsti pārstrādātus saldumus un sarkano gaļu.

Vingro regulāri: Ģimenes ķirurgs katru nedēļu iesaka 150 minūtes vidējas vai augstas intensitātes aerobikas. Turklāt apsveriet iespēju pievienot dažus pretestības vingrinājumus, lai palielinātu muskuļu masu.

Smēķēšanas pārtraukšana vai samazināšana: Ja jums nepieciešama palīdzība smēķēšanas atmešanā, konsultējieties ar ārstu. Viņi var ieteikt smēķēšanas atmešanas programmas. Tas arī palīdz izveidot atbalsta grupu, tāpēc runājiet ar tuvu draugu vai ģimenes locekli par savu mērķi atmest smēķēšanu un palūdziet viņiem palīdzēt sniegt pamudinājumu un atbalstu.

Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru un zemu ķermeņa tauku procentuālo daudzumu: Centieties sasniegt ĶMI, kas mazāka par 30. Turklāt vīriešiem būtu jācenšas panākt, lai ķermeņa tauku procentuālais daudzums būtu mazāks par 25 procentiem, bet sievietēm - zem 30 procentiem. Ja jums jāzaudē svars ķermeņa tauku veidā, jums jācenšas katru dienu noteikt kaloriju deficītu. Veselīga uztura un ikdienas vingrojumu apvienojums palīdz uzturēt veselīgu svaru vai zaudēt svaru, ja tas ir nepieciešams.

Ierobežot alkohola patēriņu: Sievietēm alkohols jāierobežo līdz ne vairāk kā vienam dzērienam dienā, un vīriešiem - tikai par diviem dzērieniem dienā. Par vienu dzērienu tiek uzskatīts 1,5 unces šķidruma, 12 unces alus vai 5 unces vīna.

Ārsts var arī ieteikt recepšu medikamentus, lai pārvaldītu holesterīnu. Tajos ietilpst statīni, niacīna (Niacor) atvasinājumi un žultsskābes secīgie līdzekļi. Ja lietojat kādu no šīm zālēm, tās jālieto papildus veselīga dzīvesveida izvēlei.

Ja jūs nevarat kontrolēt holesterīna līmeni ar dzīvesveida izmaiņām un medikamentiem, ārstam, iespējams, būs jāveic aferēze vai operācija, lai samazinātu holesterīna līmeni. Aferēze ir paņēmiens, kas filtrē asinis, bet to reti izmanto.

Outlook

Augstu holesterīna līmeni var izraisīt dažādi ģenētiski un dzīvesveida faktori. Ja tas netiek pareizi pārvaldīts, tas var izraisīt dažādas veselības komplikācijas. Lai optimizētu holesterīna līmeni, varat izmantot dažādas metodes, tai skaitā:

• veselīgs uzturs
• vingrinājums
• izvairīšanās no vielas nepareizas izmantošanas
• zāles, kuras izrakstījis ārsts