Isagenix Diet Review: vai tas darbojas svara zuduma dēļ?

Saturs

• Dietline Dietline rezultāts: 2,75 no 5
• Isagenix diētas pārskats
• Kas ir iekļauts?
• Kā tas darbojas?
• Vai tas var palīdzēt zaudēt svaru?
• Tas ir iepriekš sadalīts un ērts
• Tas kontrolē kalorijas un porcijas
• Isagenix plāns ir ērts
• Iespējamie Isagenix diētas kritumi
• Isagenix produktos ir daudz cukura
• Daudzlīmeņu mārketings un vienaudžu veselības konsultācijas var būt bīstamas
• Isagenix produkti nav īsta pārtika
• Tas ir dārgs un nereāls ilgtermiņa, veselīgam svara zaudēšanai
• Uzņēmums izvirza dažus apšaubāmus veselības apgalvojumus
• Ēst pārtika
• Isagenix produkti
• Maltītes ieteikumi
• Pārtika, no kuras jāizvairās
• Isagenix Paraugu izvēlne
• Kratīšanas diena
• Attīrīšanas diena
• Iepirkumu saraksts
• Apakšējā līnija

Dietline Dietline rezultāts: 2,75 no 5

Diēta Isagenix ir populāra maltītes aizstājēja svara zaudēšanas programma. To lieto klienti visā pasaulē, kuri vēlas ātri nomest mārciņas.

Kaut arī Isagenix sistēma apgalvo, ka tā ir "revolucionārs ceļš uz veselīgu svara zudumu", daudzi veselības eksperti apgalvo, ka šis produkts nepilda ažiotāžu.

Šajā rakstā tiks pārskatīta Isagenix diēta, tostarp tās darbība, ēdieni, kas jāēd, no kā jāizvairās un vai tas ir drošs svara zaudēšanas veids vai vienkārši cita iedoma.

• Kopējais rezultāts: 2.75
• Ātra svara zudums: 4
• Ilgtermiņa svara zudums: 2
• Viegli sekot: 4
• Uztura kvalitāte: 1

BOTTOM LINE: Isagenix diēta izraisīs svara zudumu, ja to izdarīs pareizi. Tomēr to gandrīz pilnībā veido pārstrādāti un fasēti pārtikas produkti, kuros ir daudz cukura. Tas var būt pienācīgs īstermiņa risinājums, bet ne labs ilgtermiņa ieguldījums.

Isagenix diētas pārskats

Isagenix ir ēdienreizes aizstājoša svara zaudēšanas sistēma, ko ražo Isagenix International, daudzlīmeņu mārketinga uzņēmums, kas pārdod piedevas un personīgos izstrādājumus.

Diēta Isagenix sastāv no kokteiļiem, tonizējošiem līdzekļiem, uzkodām un piedevām, ko pārdod vietnē Isagenix.

Viņu populārākās programmas ietver 30 dienu svara zaudēšanas sistēmu un deviņu dienu svara zaudēšanas sistēmu.

30 dienu sākuma komplekts tiek reklamēts kā veids, kā:

• Lieciet diētu ievērot pastāvīgu svara zudumu
• “Apmierināt tieksmi pēc neveselīgas pārtikas”
• "Atbalstiet ķermeņa dabisko detoksikācijas sistēmu"
• "Uzlabot muskuļu tonusu"

Kas ir iekļauts?

30 dienu sistēmā ietilpst:

• Isalean satricina: Uz sūkalu un piena olbaltumvielām balstītas maltītes kokteiļi, kas satur 240 kalorijas un 24 gramus olbaltumvielu (kopā ar daudzām citām sastāvdaļām).
• Ionix Supreme: Toniks, kas satur saldinātāju, vitamīnu un adaptogēnu maisījumu, kas tiek reklamēts, lai paātrinātu muskuļu atjaunošanos, "atbalstītu skaidrību un koncentrēšanos" un "normalizētu ķermeņa sistēmas".
• Attīrīt visu mūžu: Šķidrs saldinātāju, vitamīnu un garšaugu maisījums, kas apgalvo, ka tas “baro ķermeņa detoksikācijas sistēmu” un “novērš spītīgos taukus”.
• Isagenix uzkodas: Košļājamās, aromatizētās tabletes, kas izgatavotas no saldinātājiem, olbaltumvielām uz piena bāzes un citām sastāvdaļām.
• Dabiskais paātrinātājs: Kapsulas, kas satur vitamīnu un garšaugu maisījumu, un domājams, ka tie palīdzēs diētām "uzlabot vielmaiņu un sadedzināt taukus".
• Hidratācijas nūjas: Pulveris paredzēts sajaukšanai ūdenī, kas satur saldinātājus, elektrolītus un vairāk vitamīnu.
• IsaFlush: Papildinājums, kas satur magnija formu un garšaugu maisījumu, domājams, lai uzlabotu gremošanu un "atbalstītu veselīgu zarnu".

Abas sistēmas ir pieejamas bez piena produktiem tiem, kam ir alerģija vai diētas ierobežojumi.

Kā tas darbojas?

Plāns sastāv no kratīšanas dienām un tīrīšanas dienām.

Kratīšanas dienās diētas dalībnieki divas ēdienreizes dienā aizstāj ar Isalean kokteiļiem. Trešajā ēdienreizē viņi tiek aicināti izvēlēties “veselīgu” maltīti, kas satur 400–600 kalorijas.

Kratīšanas dienās diētas lietotāji lieto arī Isagenix piedevas (ieskaitot IsaFlush un Natural Accelerator) un divas reizes dienā var izvēlēties Isagenix apstiprinātas uzkodas.

Vienu vai divas dienas nedēļā diētas speciālisti tiek aicināti pabeigt tīrīšanas dienu.

Tīrīšanas dienās diētas diētas atturas no ēdienreizēm un tā vietā patērē četras dzēriena Cleanse for Life porcijas, nelielu daudzumu augļu un Isagenix apstiprinātas uzkodas, piemēram, IsaDelight šokolādes.

Tīrīšanas dienas tiek uzskatītas par periodiskas badošanās veidu, ēšanas paradumu, kurā diētas diētas cilvēki pārvietojas starp badošanās periodiem (ierobežojot kaloriju daudzumu) un ēšanu.

Pēc tam, kad diētas cienītāji ir izpildījuši savu 30 dienu plānu, Isagenix mudina vai nu sākt to pašu sistēmu vēl uz 30 dienām, vai arī izmēģināt citu Isagenix sistēmu, piemēram, Enerģijas sistēmu vai Performance sistēmu.

Svara zaudēšanas sistēma Isagenix ir 30 dienu programma, kas sastāv no ēdienreizes aizstājošajiem kokteiļiem, piedevām, tonizējošiem līdzekļiem un uzkodām. Katru nedēļu tajā ir iekļautas vienas vai divas “tīrīšanas” dienas, kurās svara samazināšanas veicināšanai tiek izmantotas badošanās metodes.

Vai tas var palīdzēt zaudēt svaru?

Isagenix diētas lielākais zīmējums ir tas, ka tas var palīdzēt ātri zaudēt svaru.

Tas ir tāpēc, ka diēta ierobežo kalorijas un stingri kontrolē to, ko jūs lietojat porciju kontrolētu kokteiļu un uzkodu veidā.

Neatkarīgi no tā, vai jūs ēdat maltītes aizstājošos kokteiļus vai pilnvērtīgus ēdienus, ja izveidojat kaloriju deficītu, jūs zaudēsiet svaru.

Isagenix vietnē ir minēti vairāki pētījumi, kas parāda, ka plāns patiešām noved pie svara zuduma. Tomēr jāatzīmē, ka visus šos pētījumus finansēja Isagenix.

Pētījumā, kurā piedalījās 54 sievietes, tika atklāts, ka tie, kas ievēroja ierobežotu kaloriju Isagenix maltīšu plānu un pabeidza vienu dienu ar periodisku badošanos (attīrīšanas dienu) nedēļā, zaudēja vairāk svara un pēc 8 nedēļām piedzīvoja lielāku tauku zudumu nekā sievietes, kas ievēroja veselīgu sirds uzturu.

Tomēr sievietes, kas lietoja Isagenix maltītes, saņēma maltītes ar ierobežotu kaloriju daudzumu, iepriekš sadalot porcijas, savukārt sievietes, kas ievēroja veselīgu sirds uzturu, to nedarīja.

Turklāt sievietes, kas ievēroja Isagenix plānu, ziņoja par diētas ievērošanu vairāk nekā sievietes veselīgas sirds uztura grupā ().

Ja pētījums būtu veidots tā, lai abas grupas saņemtu vienādu kaloriju daudzumu pārtikas produktos ar kontrolējamu daudzumu, svara zaudēšanas rezultāti, visticamāk, būtu vienādi.

Kopumā kaloriju ierobežošana veicina svara zudumu - par to nav šaubu (,,).

Ir arī daudz pētījumu, kas parāda, ka periodiska badošanās noved pie svara zuduma (,,).

Tipisks Isagenix maltīšu plāns var svārstīties no 1200–1 500 kalorijām kratīšanas dienās un tikai dažu simtu kaloriju tīrīšanas dienās. Tātad, cilvēkiem, sākot no liekā kaloriju patēriņa uz plānu ar ierobežotu kaloriju daudzumu, piemēram, Isagenix, svara zudums ir neizbēgams.

Neskatoties uz to, to pašu var teikt par pāreju uz pilnvērtīgu pārtikas produktu ar ierobežotu kaloriju daudzumu.

Isagenix izmanto kaloriju ierobežošanu un intermitējošu badošanos, divas svara zaudēšanas iejaukšanās, kas daudzos pētījumos ir izrādījušās efektīvas. Tomēr pētījumi par pašu programmu ir ierobežoti.

Tas ir iepriekš sadalīts un ērts

Izņemot svara zudumu, Isagenix plāna ievērošanai ir dažas citas priekšrocības.

Tas kontrolē kalorijas un porcijas

Daudzi cilvēki cīnās ar ēdienreižu un uzkodu porciju lieluma kontroli. Lielu porciju izvēle vai atgriešanās uz dažām sekundēm laika gaitā var izraisīt svara pieaugumu.

Ievērojot iepriekš sadalītu maltīšu plānu, piemēram, Isagenix, daži cilvēki var samazināt pārēšanās iespējas.

Tomēr diētas ievērotājiem, kas ievēro Isagenix sistēmu, vienreiz dienā ir jāizvēlas veselīga maltīte ar porciju kontroli.

Dažiem diētas cilvēkiem tas varētu būt grūti, it īpaši, ja viņi jūtas izsalkuši, lietojot mazkaloriju kokteiļus citās ēdienreizēs.

Turklāt, pārtraucot ievērot plānu un turpinot ēst normāli, brīvība izvēlēties pārtikas produktus pēc 30 dienu ierobežošanas var izraisīt pārēšanās.

Tāpēc iemācīties ēst veselīgi, ilgtspējīgi un atbilstoši jūsu dzīvesveidam ir tik svarīgi.

Isagenix plāns ir ērts

Isagenix sistēma tiek piegādāta tieši pie jūsu sliekšņa, kas ir ērti tiem, kas dzīvo aizņemtu dzīvesveidu.

Fasēts, ar porciju kontrolēts Isagenix produktu dizains var ietaupīt diētas laiku un padarīt ēdienreižu izvēli par brīzi.

Tomēr, lai izveidotu veselīgas attiecības ar pārtiku un uzzinātu, kas baro ķermeni, ēdiena gatavošana un eksperimentēšana ar dažādiem ēdieniem ir galvenā.

Paļaušanās uz kokteiļiem un pārstrādātām uzkodām, lai jūs uzturētu, nav laba izvēle, mēģinot veidot veselīgus ieradumus visa mūža garumā.

Isagenix sistēma ir ērta un kontrolējama ar porcijām, kas varētu būt noderīga dažiem diētas diētām ar ierobežotu laiku. Neskatoties uz to, jums joprojām ir jāveido veselīgi ieradumi.

Iespējamie Isagenix diētas kritumi

Lai gan Isagenix sistēma ir ērta un var izraisīt svara zudumu, šim plānam ir arī daži būtiski trūkumi.

Isagenix produktos ir daudz cukura

Gandrīz katram produktam, kas iekļauts svara zaudēšanas sistēmā Isagenix, ir saldinātāji, kas uzskaitīti kā pirmās piecas sastāvdaļas.

Turklāt lielākā daļa produktu tiek saldināti ar fruktozi, vienkārša cukura veidu, kas var būt kaitīgs, ja jūs to ēdat pārāk daudz (,).

Kratīšanas dienā persona, kas ievēro Isagenix plānu, patērētu 38 gramus (gandrīz 10 tējkarotes) pievienotā cukura tikai no Isagenix produktiem.

Pievienoto cukuru daudzums jāsamazina līdz minimumam, lai veicinātu optimālu veselību.

Daudzlīmeņu mārketings un vienaudžu veselības konsultācijas var būt bīstamas

Isagenix izmanto daudzlīmeņu mārketingu, kas nozīmē, ka viņi paļaujas uz klientiem, lai pārdotu un tirgotu savus produktus.

Isagenix “asociētie uzņēmumi” parasti ir bijušie klienti, kuri pārdod Isagenix produktus vienaudžiem, kuri meklē veidu, kā ātri zaudēt svaru.

Tomēr šie partneri sniedz konsultācijas par uzturu un atbalstu jauniem klientiem, kuriem bieži nav uztura vai medicīniskās izglītības, par ko runāt.

Isagenix treneri konsultē klientus par tīrīšanu, svara zaudēšanu un daudz ko citu, kas varētu būt ārkārtīgi bīstami.

Medicīniskā izcelsme, vecums un jebkura traucēta ēšanas vēsture ir tikai daži no daudzajiem svarīgiem informācijas elementiem, kas jāņem vērā, izvēloties piemērotu svara zaudēšanas plānu indivīdam.

Isagenix produkti nav īsta pārtika

Viens no acīmredzamākajiem Isagenix sistēmas trūkumiem ir tas, ka tā balstās uz ļoti pārstrādātiem produktiem.

Labākie pārtikas produkti svara samazināšanai un vispārējai veselībai ir veseli pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, augļi, veselīgi tauki, olbaltumvielas un saliktie ogļhidrāti.

Isagenix produkti ir piepildīti ar zaļumiem, vitamīniem un minerālvielām, lai kompensētu īstas pārtikas trūkumu svara zaudēšanas sistēmā.

Neviens produkts tomēr nav salīdzināms ar reālu, pilnvērtīgu pārtikas produktu priekšrocībām un tajos esošo spēcīgo uzturvielu sinerģisko iedarbību.

Tas ir dārgs un nereāls ilgtermiņa, veselīgam svara zaudēšanai

Vēl viens Isagenix sistēmas ierobežojums ir tas, ka tā ir dārga.

30 dienu svara zaudēšanas pakete maksā USD 378,50, kas sadalās līdz apmēram USD 95 nedēļā. Tas neietver maltītes, kas nav Isagenix, izmaksas, kuras jūs ēdat katru dienu.

Tas ir ārkārtīgi dārgi lielākajai daļai cilvēku, un nav reāli turpināt to turpināt ilgtermiņā.

Uzņēmums izvirza dažus apšaubāmus veselības apgalvojumus

Isagenix vietnē teikts, ka produkti atbalsta “visa ķermeņa attīrīšanu”, “tauku likvidēšanu” un “toksīnu izskalošanu”.

Lai gan tas varētu piesaistīt potenciālos klientus, ir maz pierādījumu, kas pamatotu šos apgalvojumus. Jūsu ķermenis ir aprīkots ar savu jaudīgo detoksikācijas sistēmu, ieskaitot orgānus, piemēram, aknas, nieres un plaušas.

Lai gan neliels daudzums pierādījumu liecina, ka dažas diētas patiešām atbalsta ķermeņa dabisko detoksikācijas sistēmu, jebkurš drosmīgs apgalvojums par ķermeņa atbrīvošanu no pārmērīgiem toksīniem, iespējams, ir pārdošanas triks (

Diēta Isagenix balstās uz pārstrādātiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura, un tas nav labs jūsu veselībai. Turklāt tas ir dārgs un izmanto vienaudžu konsultantus, kuri, iespējams, nav kvalificēti veselības ieteikumu sniegšanai.

Ēst pārtika

Pārtikā, kas jāēd, ievērojot Isagenix plānu, ietilpst Isagenix ražotie produkti un pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu ar zemu cukura saturu vienā ēdienreizē katru dienu.

Isagenix produkti

• Isalean kokteiļi (var lietot karstā vai aukstā veidā)
• Ionix Supreme Tonic
• Attīri visu mūžu
• Isagenix vafeles
• Hidratēt nūjas
• Isalean Bars
• IsaDelight šokolādes
• Plānas kūkas
• Šķiedru uzkodas
• Isalean Zupas
• Isaflush un dabiskā paātrinātāja piedevas

Diētas cienītāji Isagenix uzkodu produktu vietā var izvēlēties arī tādus pārtikas produktus kā mandeles, selerijas nūjiņas vai cieti vārītas olas.

Maltītes ieteikumi

Izvēloties pilnvērtīgas maltītes, diētas diētas tiek aicinātas izvēlēties sabalansētas maltītes ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu cukura saturu.

Tiek ieteiktas maltītes, kas riņķo ap liesām olbaltumvielām, piemēram, vistu un jūras veltēm, dārzeņiem un veselīgiem ogļhidrātu avotiem, piemēram, brūnie rīsi.

Ieteikumi maltīšu idejām no vietnes Isagenix ietver:

• Cukini nūdeles ar grilētām garnelēm
• Grilēta vistas gaļa un dārzeņi virs brūnajiem rīsiem
• Pesto lasis ar brūniem rīsiem un grilētiem dārzeņiem
• Vistas, melno pupiņu un dārzeņu salātu ietīšana
• Avokado, pildīti ar tunzivju salātiem

Ēdiena plānā Isagenix ir iekļauti Isagenix produkti, piemēram, Isalean kokteiļi, un viena veselīga, pilnvērtīga maltīte dienā.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Ievērojot Isagenix 30 dienu plānu, daži pārtikas produkti nav ieteicami.

Pārtika, no kuras jāizvairās, ietver:

• Ātrā ēdināšana
• Alkohols
• Pārstrādāta gaļa, piemēram, bekons un auksti gaļas izstrādājumi
• Kartupeļu čipsi un krekeri
• Cepti ēdieni
• Margarīns
• Augļu sula
• Tūlītēji ēdieni
• Cukurs
• Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, baltie rīsi
• Cepamās eļļas
• Kafija
• Soda un citi cukura saldināti dzērieni

Interesanti, ka Isagenix mudina diētājus atteikties no pievienotā cukura, ievērojot viņu plānu, tomēr lielākā daļa viņu produktu (ieskaitot dzērienus) satur pievienotus cukurus.

Ēdieni, no kuriem jāizvairās, ievērojot Isagenix plānu, ietver ātrās ēdināšanas produktus, rafinētus graudus, alkoholu un pievienotos cukurus.

Isagenix Paraugu izvēlne

Šeit ir izvēlnes paraugs gan “kratīšanas dienai”, gan “tīrīšanas dienai”, ievērojot Isagenix 30 dienu svara zaudēšanas programmu.

Kratīšanas diena

• Pirms brokastīm: Viena porcija Ionix Supreme un viena Natural Accelerator kapsula.
• Brokastis: Viens Isalean krata.
• Uzkodas: Isagenix SlimCakes.
• Pusdienas: Viens Isalean krata.
• Uzkodas: Viena porcija Ionix Supreme un viena Isadelight šokolāde.
• Vakariņas: Grilēta vistas gaļa ar dārzeņiem un brūniem rīsiem.
• Pirms gulētiešanas: Viena Isaflush kapsula, kas uzņemta ar ūdeni.

Attīrīšanas diena

• Pirms brokastīm: Viena porcija Ionix Supreme un viena Natural Accelerator kapsula.
• Brokastis: Viena porcija Cleanse for Life.
• Uzkodas: Viena IsaDelight šokolāde.
• Pusdienas: Viena porcija Cleanse for Life.
• Uzkodas: 1/4 ābolu un viena porcija Cleanse for Life.
• Vakariņas: Viena porcija Cleanse for Life.
• Pirms gulētiešanas: Viena Isaflush kapsula, kas uzņemta ar ūdeni.

Isagenix kratīšanas un tīrīšanas dienas ir saistītas ar Isagenix produktu un Isagenix apstiprinātu ēdienu un uzkodu lietošanu.

Iepirkumu saraksts

Diētas Isagenix ievērošana ietver Isagenix 30 dienu svara zaudēšanas sistēmas iegādi un ledusskapja uzkrāšanu ar veselīgām ēdienreizēm un uzkodām bez kratīšanas.

Šeit ir Isagenix svara zaudēšanas sistēmas iepirkumu saraksta paraugs:

• Isagenix produkti: Isalean kokteiļi, Isalean batoniņi, Isalean zupas, Cleanse for Life utt.
• Izagenix apstiprinātas uzkodas: Mandeles, SlimCakes, augļi, beztauku grieķu jogurts, Isagenix Fiber uzkodas utt.
• Liesas olbaltumvielas: Vistas, garneles, zivis, olas utt.
• Dārzeņi: Zaļumi, sēnes, cukini, pipari, selerijas, tomāti, brokoļi utt.
• Augļi: Āboli, bumbieri, apelsīni, vīnogas, ogas utt.
• Veselīgi ogļhidrāti: Brūnie rīsi, pupiņas, saldie kartupeļi, kartupeļi, kvinoja, sviesta ķirbji, auzas utt.
• Veselīgi tauki: Avokado, rieksti, riekstu sviesti, kokosriekstu eļļa, olīveļļa utt.
• Garšvielas un garšvielas: Garšaugi, garšvielas, ābolu sidra etiķis utt.

Pārtikā, ko var iegādāties, ievērojot Isagenix svara zaudēšanas sistēmu, ietilpst Isagenix produkti, liesās olbaltumvielas, dārzeņi, augļi un veseli graudi.

Apakšējā līnija

Isagenix svara zaudēšanas sistēma ir populāra metode, kā ātri zaudēt liekos kilogramus.

Lai gan tas var palīdzēt zaudēt svaru, ir arī daudz trūkumu, sekojot šai programmai.

Isagenix produkti ir ļoti pārstrādāti, ar cukuru piepildīti un ļoti dārgi. Plus, Isagenix paļaujas uz ekspertiem, kas nav dietologi, lai konsultētu diētas par svara zudumu un vispārējo veselību.

Lai gan Isagenix var strādāt īstermiņa svara samazināšanas nolūkā, visnoderīgākā un pārbaudītākā veselīga svara uzturēšanas metode ietver diētas ievērošanu ar bagātīgu, neapstrādātu pārtiku.