Keitas Hadsones recepte, kā atrast prieku pandēmijas laikā

Saturs

• Pārskats par

Kad daudzi cilvēki domā par labsajūtu, viņi domā par meditācijas lietotnēm, dārzeņiem un treniņu nodarbībām. Keita Hadsone domā par prieku - un viņas veidotie labsajūtas uzņēmumi ir atspēriena punkts ceļā uz tā atrašanu.

Viņas pirmais uzņēmums Fabletics galvenokārt pārdod laimi, izmantojot pieejamu treniņu aprīkojumu (un, ja jūs kādreiz esat uzvilcis ideālus legingus, jūs zināt, ka tas nav pārspīlēts). Viņas jaunākais labsajūtas uzņēmums InBloom, augu izcelsmes uztura bagātinātāju klāsts un tikko uzsākts probiotiķis, izmanto iekšēju pieeju, lai justos labāk. Abi zīmoli pilnībā atbilst Hudsona lielākajai misijai.

"Ja es izmantošu savu platformu, lai runātu par jebko, tad runāsim par to, kā mēs uzlabojam savu dzīvi," saka Hadsons, vaicāts par InBloom ģenēzi. "Man ir liela atšķirība starp to, ka esmu aktieris un spēlēju lomas, un iesaistos iedomātās pasaulēs - kas man ir fantāzija. Bet tad ir jūsu patiesā platforma, lai ikdienā runātu par lietām, kas jums patiešām ir svarīgas, un Man, tas vienmēr ir bijis veids, kā optimizēt savu prieku," viņa saka.

Runājot par "ķermeņa pārvietošanu, svaigu gaisu un pēc iespējas veselīgāku ēšanu - tur ir veselības un ilgmūžības realitāte, un tad ir arī tas, kā jūs jūtaties par sevi, un es uzskatu, ka tie visi iet kopā," viņa saka.

Protams, šie ir ārkārtīgi sarežģīti laiki, un Hadsons atzīst, ka ar tipiskiem veselīgiem ieradumiem var nepietikt, lai šobrīd to samazinātu. Viņa saka, ka prieka saglabāšana pandēmijas laikā ir saistīta ar garīgumu un ticību. "Mēs runājam par sava ķermeņa trenēšanu un ķermeņa pārvietošanu, mēs daudz runājam par ēdienu, ko mēs ēdam - un tas ir ārkārtīgi svarīgi -, bet ticība, garīgums un sajūta, ka esmu saistīts ar kaut ko lielāku, es domāju, ka tas, iespējams, ir pirmais." saka Hadsons. "Mēs dzīvojam laikā, kad zinām, ka stress, nemiers un bailes nodara postu mūsu sistēmām, mūsu ķermenim, mūsu smadzenēm un visam. Un tā ir ļoti noderīga sajūta, ka mēs varam ticēt nezināmajam — ka mēs tā neesam. vienatnē. " (Saistīts: Kā rīkoties ar trauksmi un bēdām koronavīrusa pandēmijas laikā)

Tomēr tas nenozīmē, ka Hadsona nozīmi piešķir vingrinājumiem un veselīgam uzturam. "Man kustība ir nepieciešamība," viņa saka. "Mums ir šie ķermeņi ar muskuļiem, kas ir paredzēti kustībai, un mums tie ir jākustina. Un mēs zinām, ka kustībā mēs smadzenēs radām vairāk dopamīna [noskaņojumu uzlabojošas ķīmiskas vielas]. Mēs zinām, ka tam ir iemesls. mums ir jāpārvietojas."

Tomēr labsajūta un viss ar to saistītais patiesi var justies kā (dārgs) papildinājums jau tā nebeidzamajam uzdevumu sarakstam. Un, runājot par piedevām, var būt grūti atšifrēt to, kas jums patiešām nepieciešams, nemaz nerunājot par pieejamā kvalitāti. Hadsons saka, ka InBloom tika izstrādāts, lai palīdzētu apkarot šos šķēršļus. "Mums patiešām vajadzētu būt uzticamam avotam, lai zinātu, ka mēs patiesībā iegūstam vislabāko," viņa saka. "Ne tikai" šeit ir C vitamīns ", bet jūs domājat, ka saņemat C vitamīnu, bet tas ir lēts, un viņi tajā ieliek virkni sīkumu, kas patiesībā jums nav izdevīgi. Tāpēc es sāku InBloom. Mans mērķis bija iegūt visspēcīgākās sastāvdaļas, kādas vien varu. Es patiešām ticu augu medicīnai. " Viņai ir punkts: uztura bagātinātājus neregulē Pārtikas un zāļu pārvalde, tāpēc iepērkoties ir vērts būt īpaši piesardzīgiem. Vienmēr ir lietderīgi lietot uztura bagātinātājus, ko veic ārsts vai reģistrēts dietologs, lai pārliecinātos, ka tas ir tas, no kā jūs varat gūt labumu un neradīs nekādu risku veselībai, piemēram, mijiedarbojoties ar recepti.

Galu galā labākie labsajūtas ieradumi ir tie, kurus jūs faktiski darāt - piemēram, atrodat treniņu, kuru patiesi gaidāt, nevis baidāties. InBloom ir paredzēts, lai piedāvātu produktus, kas reāli iederas tajā, kā cilvēki ikdienā izceļ labsajūtu-neatkarīgi no tā, vai tas palielina enerģiju, izmantojot adaptogēnu un spirulīna pulveri, vai arī piedāvā proteīnu maisījumu, lai būtu viegli dzert pēc treniņa. Zīmols cer piedāvāt risinājumus konkrētām problēmām, lai jūs varētu pielāgot produktus savām vajadzībām. "Piemēram, ja jūs neguļat, es vēlos radīt kaut ko tādu, kas vismaz palīdzēs atbalstīt jūsu smadzenes, lai jūs varētu labāk izgulēties vai vismaz sākt atpūsties," saka Hadsons. (InBloom's Dream Sleep ietver dabiskas sastāvdaļas, piemēram, magniju, kumelītes un L-teanīnu, kas veicina stresa mazināšanu un relaksāciju.)

Turklāt veselīgas zarnas var gūt labumu gandrīz ikvienam - līdz ar to jaunākais papildinājums sastāvam. "Probiotika man bija patiešām svarīga, jo [es uzskatu], ka ikvienam vajadzētu lietot probiotiku; tas ir tik svarīgi jūsu zarnu veselībai," saka uzņēmējs. "Mikrobioms un tā uzzināšana man ir neticami un satriecoši-tāpat kā fakts, ka tas ir kā otrās smadzenes jūsu ķermenī." Lai gan zarnu izpēte vēl ir sākumstadijā, eksperti piekrīt, ka probiotikām var būt dažas likumīgas priekšrocības, tostarp garastāvokļa uzlabošana. (Saistīts: Kā izvēlēties sev labāko probiotiku)

Galu galā uztura bagātinātāji nav ātrs risinājums vai ātrs ceļš uz veselību. Bet, ja vispirms malkojat kaut ko zaļu vai izlienat probiotiku, lai noturētu gremošanu, tas palīdz noapaļot jūsu labsajūtu un radīt prieku-papildus ķermeņa kustināšanai, ēšanai un garīgai un emocionālai pārbaudei-tad kāpēc neļauties šai sajūtai? ? Galu galā, ja jūs jautājat Hadsonam, tas ir labsajūta.

Pārskats par