Katrīna Skota kopīgoja video par savu pēcdzemdību vēderu, lai izrādītu atzinību par savu ķermeni

Saturs

• Pārskats par

Kamēr viņa bija stāvoklī, visi teica Tone It Up Katrīnai Skotai, ka, ņemot vērā viņas fizisko sagatavotību, viņa pēc dzemdībām "atleks uzreiz". Galu galā formai pirms grūtniecības iestāšanās ir jāpaātrina formas atjaunošanas process, vai ne? Skots uzskatīja, ka viņa būs šajā nometnē, bet viss nenotika gluži kā plānots.

"Es nezaudēju daudz svara 6 nedēļu laikā pēc Izabellas piedzimšanas," viņa nesen Instagram rakstīja ar divām blakus esošām fotogrāfijām. "Es tikai baroju bērnu ar krūti un ēdu labi (sekoju līdzi kalorijām piena piegādei un paķēru kaut ko ātri un vienkārši), un es paliku gandrīz nemainīgs ... patiesībā man liekas, ka esmu kļuvusi mīkstāka no tā, ka nestrādāju."

Taču, pirms bija stingrs pret sevi un savu ķermeni, Skots paspēra soli atpakaļ, lai paskatītos uz kopējo ainu. "Tas lika man domāt," viņa rakstīja. "Personīgi manam ķermenim ir nepieciešams vingrinājums, lai tonizētu un redzētu rezultātus, tāpēc ir loģiski, ka es nezaudētu mārciņas, vienkārši sēžot pa māju ar izvilktām krūtīm."

Kad viņa bija pilnīgi skaidra, lai atkal sāktu trenēties, Skota lēnām atgriezās treniņu rutīnā un redzēja rezultātus tikai pēc dažām nedēļām. "Šeit es esmu nedēļu pēc tam, kad saņēmu atļauju vingrot, un pēc tam vakar nofotografēju," viņa rakstīja līdzās savām fotogrāfijām. "Ir pagājušas piecas treniņu nedēļas, un es jau jūtos daudz labāk-man ir vairāk enerģijas, es jūtos stiprāka, un es jūtos satraukta un pilnvarota būt mamma katru dienu."

Patiesība ir tāda, ka ir pilnīgi normāli, ka pēc dzemdībām joprojām izskatās grūtniece, neskatoties uz visiem šķietami perfektajiem pārvērtību attēliem, ko redzat Instagram. Lai atgādinātu jaunajām māmiņām par šo faktu, Skots kopīgoja vēl vienu ziņu, šoreiz Tone It Up Instagram lapā, lai pastāstītu, kāpēc viņa mīl savu ķermeni tieši tagad, tieši šajā brīdī un kāpēc viņiem vajadzētu darīt to pašu.

"Es mīlu savu ķermeni par visu, ko tas man ir devis pēdējā gada laikā," viņa rakstīja līdzās diviem video par sevi. "Tas ir bijis izaicinošākais, bet atalgojošākais laiks manā mūžā, ienesot Izabellu šajā pasaulē."

Pēc tam viņa salauza katru sava ķermeņa daļu, par ko ir pateicīga. "Es novērtēju savu vēderu pēc bērna par visu, ko tas man ir devis," viņa rakstīja. "Un es vakar darbinājos ar savu pirmo 30 sekunžu dēli!" (Saistīts: 10 minūšu vēdera vēdera treniņa tonis, ko zvēr Karēna un Katrīna)

"Es mīlu savu prātu par savu garīgo veselību un par to, ka es katru dienu praktizēju uzmanību visā, ko daru," viņa turpināja. "Es mīlu savu sirdi, ka mīlu tik dziļi un kaislīgi. Un es mīlu savu laupījumu (ieskaitot manas bedrītes un jaunās tīģera zīmes)." (Un šī nav pirmā reize, kad viņa ir izteikusies par šo izmaiņu pieņemšanu: Kāpēc Tone It Up Katrīna Skota saka, ka dod priekšroku savam ķermenim pēc grūtniecības)

Pēc tam Skots lūdza sievietes kopīgot videoklipus un atklāt, kas viņiem šobrīd patīk savā ķermenī, nevis tikai koncentrēties uz lietām, kuras vēlas mainīt. "Es zinu, ka ir vajadzīga drosme, lai būtu neapstrādāta un izģērbta," viņa rakstīja. "Tāpēc es sūtu jums spēku un mīlestību aptvert visu par jums, jo jūs esat skaista, drosmīga un izcila."

Sievietes visā pasaulē komentē Skota ziņu, paužot bijību par viņas ievainojamību un godīgumu. "Ir tik atsvaidzinoši, ka kāds ar jūsu platformu ir piemērs šādai veselīgai, līdzsvarotai pieejai grūtniecībai un pēcdzemdību periodam," rakstīja viens lietotājs. "Tikai pirms dažiem īsiem gadiem, kad es biju stāvoklī ar savu pirmo grūtniecību, tur nebija nevienas balss, un tas, ka jūs un visas pārējās dāmas gaidāt uz manu otro grūtniecību, ir tik iepriecinoši."

"Paldies, ka dalījāties ar to," rakstīja cits. "Man ir trešais pēc dažām īsām nedēļām, un es jau jūtu spiedienu no māmiņām un māmiņām, lai uzreiz atgūtu manu ķermeni! Ir svarīgi vispirms mīlēt savu ķermeni, un es esmu tik pateicīgs, ka katru reizi dalījāties savā pēcdzemdību ceļojumā. solis." (Saistīts: Fitnesa emuāra autors dalās ar savu stāstu par viņas ķermeņa pieņemšanu pēc bērna piedzimšanas)

Apakšējā līnija? Lai kāds būtu jūsu pēcdzemdību ceļojums, neliela mīlestība pret sevi un pacietība pret sevi var ievērojami uzlabot jūsu skatījumu.

Pārskats par