11 padomi, kā vienreiz un galīgi izbeigt kandidozi

Saturs

• 1. Nesaslapiniet drēbes
• 2. Valkājiet piemērotu apakšveļu un apģērbu
• 3. Uzturiet atbilstošu intīmo higiēnu
• 4. Gulēt bez apakšbiksītēm
• 5. Izvairieties no intīma dezodoranta lietošanas
• 6. Izvairieties no intīmām dušām
• 7. Izvairieties no ikdienas spilventiņiem
• 8. Izvairieties no mitrām salvetēm
• 9. Pareizi nomazgājiet apakšveļu
• 10. Samaziniet cukura un ogļhidrātu patēriņu
• 11. Dzeriet tējas, kas stiprina imūnsistēmu

Kandidoze ir sēnīšu izraisīta infekcija Candida Albicans un to var novērst, veicot vienkāršus pasākumus, piemēram, uzturot atbilstošu intīmo higiēnu, valkājot brīvākas drēbes vai guļot bez biksītēm, piemēram.

Šī slimība izpaužas, ja imūnsistēma ir novājināta vai ja notiek pH vai maksts reģiona baktēriju floras izmaiņas un var ietekmēt dzimumorgānus, izraisot niezi, dedzināšanu, sāpes un vienreizēju baltu izdalījumu, ar krējuma struktūru vai sagrieztu pienu.

Gadījumā, ja simptomi neuzlabojas, kandidozi var ārstēt ar ziedi vai pretsēnīšu līdzekļiem, saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Šie ir daži padomi, kas palīdz izārstēt un novērst jaunu kandidozi:

1. Nesaslapiniet drēbes

Kandidozes sēne aug mitrā un karstā vidē, un intīmais reģions veicina šīs sēnītes augšanu. Dodoties uz pludmali, peldbaseinu, saunu vai izmantojot vannu, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk nomainīt apakšveļu, bikini vai peldkostīmu, lai intīmā zona nekļūtu mitra un karsta un tādējādi izvairītos no Candida albicans un kandidozes parādīšanās.

Turklāt, lai novērstu kandidozes sēnīšu augšanu, ir svarīgi arī nožūt intīmo zonu ar mīkstu dvieli, novilkot mitras drēbes.

2. Valkājiet piemērotu apakšveļu un apģērbu

Biksīšu materiāla veids, piemēram, likra, mežģīnes, mikrošķiedra vai elastāns, var izraisīt kairinājumu vai alerģiju, pastiprinātu svīšanu un intīmā reģiona klusēšanu, kas var izraisīt maksts pH izmaiņas un baktēriju floras atcelšanu, palielinot risku. no kandidozes attīstības.

Tādēļ ieteicams lietot kokvilnas biksītes un vieglus vai brīvus apģērbus, jo tie ļauj labāk vēdināt ādu un mazināt svīšanu intīmajā reģionā, kas padara šo reģionu mazāk mitru un karstu, novēršot kandidozes attīstību.

3. Uzturiet atbilstošu intīmo higiēnu

Pareizas intīmā reģiona higiēnas uzturēšana palīdz saglabāt maksts baktēriju floras līdzsvaru un novērst kandidozes sēnīšu pavairošanu. Ideāli ir izmantot neitrāla pH līmeņa ziepes, ūdeni un ar maigām kustībām mazgāt tikai maksts ārpusi. Turklāt jāizvairās no intīmo ziepju lietošanas, jo tās var atcelt maksts floru un palielināt kandidozes risku.

4. Gulēt bez apakšbiksītēm

Gulēšana bez apakšbiksītēm ir lieliska iespēja palīdzēt novērst kandidozi, jo intīmā zona ir mazāk aizlikta, vēdinātāka un mazāk mitra, apgrūtinot sēnīšu, kas izraisa kandidozi, augšanu, kurai ir nepieciešama mitra un silta vide, lai vairotos.

Turklāt gulēšana bez apakšbiksītēm palīdz kontrolēt maksts pH, samazina izdalījumus un lieko sviedru daudzumu un uzlabo maksts asinsriti.

5. Izvairieties no intīma dezodoranta lietošanas

Intīmo dezodorantu lieto, lai palielinātu svaiguma sajūtu, taču tas var izraisīt kairinājumu, alerģiju un mainīt maksts floru un pH, palielinot kandidozes attīstības risku. Turklāt intīma dezodoranta lietošana var maskēt smaržas izmaiņas, kas var notikt tādu slimību gadījumos kā maksts infekcijas, padarot to grūti identificējamu.

Ideāls ir izvairīties no intīma dezodoranta lietošanas vai lietošanas tikai cirkšņos un ārpus intīmā reģiona un atstāt to lietot tikai piemērotā laikā.

6. Izvairieties no intīmām dušām

Intīmās dušas lietošana, kurā tā mazgājas maksts kanāla iekšienē, ir salīdzinoši izplatīta sieviešu vidū, taču tā var palielināt kandidozes attīstības risku. Tas ir tāpēc, ka intīmā duša iznīcina maksts floru, izraisot sēnīšu un baktēriju nelīdzsvarotību, kas dabiski atrodas maksts, un tādējādi palielina kandidozes iespējamību.

Turklāt intīmā duša iznīcina gļotādu un maina maksts pH, kas veicina kandidozes sēnīšu augšanu.

7. Izvairieties no ikdienas spilventiņiem

Ikdienas paliktņus parasti izmanto, lai biksītes būtu sausas un tīras visas dienas garumā, tomēr ikdienas lietošana var noslīcināt intīmo zonu, padarot to mitru un siltu, kas veicina kandidozes izraisošās sēnītes augšanu.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi izvairīties no ikdienas absorbentu lietošanas, lai novērstu kandidozes parādīšanos.

8. Izvairieties no mitrām salvetēm

Kaut arī mitrā salvete ir ļoti praktiska, tā var izraisīt kairinājumu vai alerģiju intīmajā reģionā, izraisot nekontrolētu maksts pH un baktēriju floru, kas var izraisīt rauga sēnīšu pavairošanu, un tāpēc jāizvairās no salvetes lietošanas.

9. Pareizi nomazgājiet apakšveļu

Ziepēs ar krāsvielām vai smaržām, lai mazgātu biksītes, ir daudz ķīmisku vielu, kas intīmā reģionā var kairināt vai izraisīt alerģiju, izraisot pH un maksts floras nelīdzsvarotību, kas palielina kandidozes risku.

Pareiza biksīšu mazgāšana ar apakšveļas ziepēm, apakšveļas nesajaukšana ar citām drēbēm veļas mazgājamā mašīnā un žāvēšana gaisīgā vidē vai pakāršana saulē ir arī svarīgi piesardzības pasākumi, lai novērstu mikroorganismu augšanu apakšbiksēs, kas var izraisīt maksts infekcijas un palielināt kandidozes risks.

10. Samaziniet cukura un ogļhidrātu patēriņu

Kandidozes gadījumā ir jāizvairās no pārtikas produktiem, piemēram, maizes, siera, šokolādes, kūkām un saldumiem, vai jāsamazina patēriņš, jo šie pārtikas produkti palielina cukura daudzumu asinīs, padara ķermeni skābāku un noved pie nekontrolēta maksts pH līmeņa; veicinot Candida albicans izplatīšanos un kavējot kandidozes ārstēšanu.

Šī iemesla dēļ vajadzētu izvairīties no cukura un vienkāršo ogļhidrātu patēriņa un priekšroku dot ēdieniem, kas stiprina imūnsistēmu, piemēram, augļiem, dārzeņiem, zivīm un riekstiem.

11. Dzeriet tējas, kas stiprina imūnsistēmu

Viens no veidiem, kā novērst kandidozi, ir imūnsistēmas stiprināšana, izmantojot ārstniecības augus, piemēram, ehinaceju vai lakricu, piemēram, tējas veidā un regulāri lietojamus.

Ehinacejas tēja palīdz stiprināt imūnsistēmu, jo fenola savienojumi ar antioksidantu un pretiekaisuma darbību palīdz uzlabot imūnsistēmu, papildus kontrolē cukura līmeni asinīs un tādējādi palīdz organismam samazināt risku un cīnīties ar kandidozi. Skatiet, kā pagatavot ehinacejas tēju.

Savukārt lakrica tēja satur tādas vielas kā gladribīns un licohalkona, kurām piemīt pretsēnīšu īpašības un kas darbojas, lai apkarotu kandidozes sēnīšu pavairošanu. Turklāt lakricas tējai ir antioksidanta darbība, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērst kandidozi.

Skatiet šo videoklipu, lai uzzinātu padomus par ēšanu, lai stiprinātu imūnsistēmu: