Ceļa raustīšanās

Saturs

• Ceļa raustīšanās cēloņi
• Dehidratācija
• Vitamīnu deficīts
• Narkotiku blakusparādības
• Stimulatora pārdozēšana
• Amyotrophic laterālā skleroze (ALS)
• Autoimūna slimība
• Ārstē ceļgalu raustīšanos
• Kad jāredz ārsts
• Izņemšana

Ceļa raustīšanās cēloņi

Muskuļu patvaļīgu kontrakciju, kas rodas, saraujoties jūsu ceļam, parasti izraisa augšstilba muskuļi, nevis pats ceļgalis. Reizēm jūsu ceļa (vai jebkuras ķermeņa daļas) saraušanās ir normāla. Biežai raustīšanai, no otras puses, var būt vairāki cēloņi.

Šīs spazmas un raustīšanās parasti ir muskuļu noguruma vai spriedzes rezultāts. Tomēr dažreiz muskuļu raustīšanās var liecināt par pamatā esošo medicīnisko problēmu.

Papildus muskuļu nogurumam un spriedzei šeit ir daži ceļa raustīšanās cēloņi:

Dehidratācija

Daudzi cilvēki dienā nedzer pietiekami daudz ūdens. Bet dehidratācija var būt nopietna, ja to ilgstoši atstāj, un tā var mazināt:

• kalcijs
• kālijs
• elektrolīti

Šie zemie līmeņi var izraisīt muskuļu raustīšanos.

Ārstēšana: Palieciet hidratēts, īpaši vingrojot. Mērķis dzert ūdeni visu dienu.

Vitamīnu deficīts

Muskuļu raustīšanās var būt arī uzturvielu trūkuma rezultāts jūsu uzturā. Galvenās uzturvielas, kuras jums noteikti vajadzētu iegūt, ir šādas:

• D vitamīns
• vitamīns B-6
• vitamīns B-12
• magnijs
• kalcijs

Ārstēšana: Ja neesat pārliecināts, palūdziet ārstam veikt asins analīzes, lai pārbaudītu līmeni. Pēc tam veiciet izmaiņas uzturā vai lietojiet piedevas pēc nepieciešamības. D vitamīnu var iegūt arī no saules!

Narkotiku blakusparādības

Dažiem cilvēkiem rodas muskuļu spazmas un raustīšanās kā blakusparādība, lietojot noteiktas zāles. Pie medikamentiem, kas var izraisīt muskuļu spazmas, ietilpst:

• diurētiskie līdzekļi
• kortikosteroīdi
• estrogēns

Ārstēšana: Strādājiet ar savu ārstu, lai pielāgotu devu vai nomainītu pret alternatīvu medikamentu, ja raustīšanās kļūst apgrūtinoša.

Stimulatora pārdozēšana

Vai zinājāt, ka varat kofeīnu pārdozēt vairāk? Jūs varat. Pārmērīga deva tādām lietām kā kofeīns, amfetamīni vai citi stimulanti var izraisīt muskuļu raustīšanos un spazmas.

Ārstēšana: Ja jums ir aizdomas par nopietnu pārdozēšanu, nekavējoties meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Ja esat lietojis daudz stimulantu vai dzēris daudz dzērienu ar kofeīnu un esat pamanījis muskuļu saraušanos, samaziniet devu un pārbaudiet, vai raustīšanās mazinās.

Amyotrophic laterālā skleroze (ALS)

Muskuļu raustīšanās un krampji var būt agrīna ALS pazīme, kas pazīstama arī kā Lou Gehrig slimība. Tas ir deģeneratīvi traucējumi, kas ietekmē smadzenes un muguras smadzenes.

Ārstēšana: Pašlaik ALS nevar izārstēt, bet simptomu progresēšanu var kontrolēt. Ārsts var ieteikt fiziskās un darba terapijas apvienojumu ar tādiem medikamentiem kā:

• riluzols (Rilutek)
• edaravone (Radicava)

Autoimūna slimība

Dažiem autoimūniem traucējumiem - piemēram, neiromitonijai (Īzaka sindroms) - var būt simptomi, kas ietver muskuļu saraušanos un spazmas.

Ārstēšana: Parasti ārsts izrakstīs zāles pret krampjiem, piemēram, gabapentīnu (Neurontin, Gralise).

Ārstē ceļgalu raustīšanos

Lai gan tas būs atkarīgs no diagnozes, vairums ārstu sāks ārstēt biežu muskuļu raustīšanos, iesakot nemedicīniskas, dzīvesveida izmaiņas. Šīs izmaiņas ietver:

• praktizē stresa samazināšanas paņēmienus
• uzturēšanās pareizi hidratēta
• atbilstoši vingrojot

Ja jūsu raustīšanās ir saistīta ar stimulantiem vai kofeīnu, jums būs jāuzrauga uzņemšana. Jums arī jāpārliecinās, ka saņemat pareizu uzturu, ja deficīts ir ceļa locītavas raustīšanās galvenais iemesls.

Ja medikamenti ir nepieciešami, ārsts novēros blakusparādības. Vairumā gadījumu ārstēšana tiek individualizēta atbilstoši konkrētajam stāvoklim.

Kad jāredz ārsts

Ja esat izslēdzis muskuļu nogurumu vai sasprindzinājumu kā ceļgala raustīšanās iemeslu, norunājiet ārstu. Viņi var jūs novērtēt, lai redzētu, vai jums nepieciešama papildu pārbaude, lai noteiktu trūkumus vai citus veselības stāvokļus.

Cik drīz vien iespējams, apmeklējiet ārstu, ja raustīšanos vai spazmas pavada:

• sāpes
• vājums
• grūtības līdzsvarot
• apgrūtināta rīšana vai runāšana

Izņemšana

Iespējams, ka neregulārs ceļa saraušanās ir tikai reakcija uz augšstilba muskuļu nogurumu vai spriedzi. Raustīšanās un spazmas tomēr varētu būt tāda stāvokļa simptomi, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.

Ja jūsu ceļgalis turpina raustīties, novērojiet to un uzmanieties no citiem simptomiem, kas būs noderīgi nākamajā vizītē pie ārsta.